• DOLAR5,74454.96
  • EURO6,48304.34
  • ALTIN242,7345.50
  • BIST99.835-3.46

Yaz Meyvelerinin Faydaları

Yaz Meyvelerinin Faydaları

Meyvelerin en güzelleri yaz günlerinde yeniyor. Yazın severek tükettiğiniz yaz meyvelerinin faydalarını sizler için derledik. İşte yaz meyvelerinin bilinmeyen faydalarına gelin hep birlikte göz atalım.

Haber güncelleme tarihi 28.12.2018 17:57

Yaz mevsiminin en güzel taraflarından biri de birbirinden güzel ve renkli meyveleridir. Her biri birbirinden lezzetli olan bu meyvelerden yerken vücudumuza nasıl yarar sağlamaktadır? Biz sizler için araştırdık. İşte yaz meyvelerinin faydaları şunlardır;

yaz-meyveleri-yemenin-faydalari.gif


1. Karpuz

İçerisinde likopen bulunmasının yanında bol vitamin ve mineral içeren karpuz çok sağlıklı bir meyvedir. Ayrıca antioksidan içerir yüksek miktarda. %90 oranında su içeren karpuz A ve C vitamini açısından zengindir. Yüksek su içerdiği için toksinlerina vücuttan atılmasını sağlar ve sindirime yardımcı olur. Karpuz böbreklerin aktif bir şekilde çalışmasına destek olur. İçeriğindeki likopen sayesinde kanser oluşumunu engellemektedir.

karpuz-cekirdegi-001.jpg


2. Kavun

Kavun sinirlerinizi yatıştırır, uykusuzluğa iyi gelir. İdrar söktürücüdür ve kabızlığa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı etkildir. A ve C vitamini açısından zengindir. Potasyum ve magnezyum bakımından da oldukça zengin olan kavun, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt ve göz sağlığını korur. Böbreklerdeki toksik maddelerin atılmasını sağlar ve kalp sağlığının korunmasında yardımcı olur.

kavun-004.jpg


3. Erik

Yüksek antioksidan kapasitesi yanında detoks yapıcı gücüyle önemli bir anti-aging besindir. En önemli özelliklerinden biri detoks yapıcı gücüdür. Erik ayrıca kalp çarpıntınızı da azaltır. İştahınızı açıp hazmı da kolaylaştırır. birçok mineral, antioksidan madde içerir.

erik-.jpeg


4. Kayısı

Kanserin önlenmesinde önemli rol oynayan betakaroten kayısıda bulunur. A vitamininden zengin kayısı, cildi ve göz sağlığını korumaya ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesinde faydalı olan kayısı bağırsakları çalıştırır. Kansızlığa da iyi gelen kayısı kan yapıcı, cildi ve saçı canlı tutma özelliği vardır. Kalp hastalıklarını önler ve kataraktı engeller.

kayisi-010.jpg


5. Şeftali

Kalp hastalıklarına ve kansere karşı şeftali savaşır.  İçerdiği antioksidan ve vitaminlerle bağışıklık sistemini güçlendirir, kansere karşı korur. Posa içeriği ile bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Sıcak yaz günlerinde tansiyon dengelemek için oldukça ideal bir meyvedir. Hazmı kolaylaştırıcıdır. Sindirim sisteminizi çalıştırır. Böbreklerin düzgün çalışmasını sağlar.

seftali-004.jpg


6. Dut

Türkiye’nin hemen her yöresinde yetişebilen dut kalsiyum, demir, fosfor ve potasyum açısından zengindır. İçerdiği antioksidan ve vitaminlerle serbest radikallerin verdiği zararları önler, yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

dut.jpeg


7. Kiraz

Kiraz içeriğindeki bol miktarda antioksidan madde olan antosiyaninler bulunur. Yüksek lif içeriği ile birlikte C vitamini, A vitamini ve potasyum içerir. Yapısındaki lif, antioksidan ve vitaminlerle kanser hastalıklarını önlemeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. 

kiraz-002.jpg


8. Üzüm

C ve K vitamini, potasyum, demir, fosfor içeren üzüm iyi bir enerji kaynağıdır. Kansere karşı vücudu koruyucu etki sağlayan üzüm dolaşım ve sindirim sistemine destek sağlar. İçerdiği antioksidanlar sayesinde karaciğeri temizler ve böbreklerin çaılşmasını sağlar.

uzum-010.jpg


9. İncir

A, B, C, E, K vitaminleri ve birçok antioksidan içeren incir kalsiyum, potasyum ve magnezyumdan zengin bir meyvedir. kalsiyum ve magnezyumla kemik sağlığına katkı sağlar. Yüksek potasyum içeriği ile tansiyonu dengede tutar.

incir-008.jpg


10. Çilek

Çilek bir antioksidan olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendiren yaz meyvesinin kansere karşı koruyucu özelliği vardır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve ağız kokusunu giderir.

cilek-008.jpg


11. Vişne

Kiraza göre daha düşük kaloriye sahip olan vişne, vücudu toksik maddelerden arındırır. Cildin daha parlak ve genç görünmesini sağlar. Beyindeki hücre duvarında antioksidan koruması sağlayarak hafızaya destek olur. İltihap ve ödem azaltıcı etkiye sahiptir.

visne.Jpeg


12. Malta Eriği ( Yeni Dünya)

A vitamini deposu olan malta eriği ayrıca yüksek C ve B vitaminine sahiptir. Lifli bir meyve olmasından dolayı bağırsakları düzenlemeye yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendiren malta eriği göz sağlığı için de faydalı bir meyvedir. 

malta-erigi-.Jpeg


13. Böğürtlen

E vitamini ve C vitamini kaynağı olan böğürtlen, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca cildin erken yaşlanmasını sağlar. Kan basıncını ve tansiyonu düzene sokar. Sinir sistemi onarıcı olan böğürtlen aynı zamanda depresyona karşı koruyucu ve hafıza güçlendiricidir. 

bogurtlen-001.jpg

Neoldu.com / Sosyal Fayda

Önerilen İçerik; Doğal İlaçlar: Meyvelerin Faydaları

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
1
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.