• DOLAR6,0970-0.13
  • EURO6,81770.07
  • ALTIN252,5700.39
  • BIST84.5961.10

İncirin Mucizevi Faydaları Nelerdir?

İncirin Mucizevi Faydaları Nelerdir?
23.07.201517:01

Yaz sonu meyvesi olan incirin insan vücuduna olan faydaları saymakla bitmiyor. Hem taze hem de yaş olarak tüketilmesi gereken sağlık kaynağı bir meyve olduğu belirtiliyor. Bu içeriğimizde incirin faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri derledik.

Haber güncelleme tarihi 16.04.2019 09:57

İncirin İnsan Sağlığına Faydaları

İncirin insan sağlığını olumlu yönde etkilediği belirtilmektedir. Yüksek miktarda lif içermesi sindirim sorunlarını olumlu yönde etkilemektedir. İncirin insan vücuduna faydaları saymakla bitmiyor. Sindirim sorunu yaşayan kişilerde sindirimi kolaylaştırıyor. İncir düşük kalorili bir meyvedir. Bu yüzden diyet listelerinde mutlaka yer almaktadır. Yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıklarını önleyici özelliği bulunmaktadır. Kabızlık ve sindirim sorunu yaşayan kişilerin incir tüketmesi sindirim sorunlarına çözüm olacaktır. Diyabet hastalarının yiyecek listesinde yer alabilecek bir meyve olacaktır. Kemik sağlığı açısından da önemli yere sahiptir. İçerisindeki kalsiyum kemiklerin güçlenmesinde yardımcı olmaktadır. Antioksidan bakımından en zengin kuru meyve incirdir. Bu yüzden göz hastalıklarından korunmamıza destek olur.

incirin-faydalari.Jpeg

Günlük demir ihtiyacını bir adet incirden alabilirsiniz. Demir eksikliği yaşayan kişiler, incir tüketmelidir. Diyet yapan kişilerin diyet listelerinde incir mutlaka yer almalıdır. Düşük kalorili ve tok tutma özelliği olan bir meyvedir. B5 vitamini, B9 vitamini, B3 vitamini ve B6 vitamini içermektedir. Araştırmalara göre meme kanseri olma riskini düşürmektedir. Kolesterolü temizler ve vücuttan atılmasını sağlamaktadır. 


İncirin 8 Mucizevi Yararı

1. Kalp Sağlığını Korur

İncir kalp sağlığını dolaylı olarak korur. Yüksek seviyede potasyum içermesi tansiyonun sağlıklı seviyede kalmasını sağlar. Böylece yüksek tansiyon sonucu kalbi etkileyecek olumsuzluklardan korur.

kalp-sagligini-korur.jpg


2. Tansiyon Hastalarına Birebirdir

Kalp sağlığına faydaları başlığında incirin yüksek derecede potasyum içerdiğinin altını çizmiştik. Potasyum tansiyonun dengelenmesinde önemli bir rol oynayan maddedir. Bu yüzden günlük incir tüketimi tansiyonu dengeler ve yüksek tansiyon kaynaklı hastalıklardan korur.

tansiyon-hastalarina-birebirdir.jpg


3. Cilt Sağlığını Korur

İncirin antioksidan özelliği aynı zamanda cilt bakımı ve sağlığı için mükemmel tecrübeler sunmaktadır. Taze incir püre şeklinde yüze 20 dakika uygulandığında cildi besler ve temizler. Özellikle akne sorunlarını giderme noktasında çok etkilidir. Ayrıca cildin yaşlanmasını önler.

cilt-sagligini-korur.jpg


4. Ağrılara İyi Gelir

Özellikle kış aylarında soğuk algınlığından ve buna bağlı olarak meydana gelen salgın hastalıklardan kaynaklanan boğaz ağrılarına kadar etkilidir. Bir kuru inciri bir bardak ılık su ve bir kaşık balla karıştırarak tükettiğinizde boğaz ağrılarını büyük ölçüde gidermiş olduğunuzu görürsünüz.

agrilara-iyi-gelir.jpeg


5. Saça Güç Kazandırır

İncirin içerdiği birçok madde şampuan sektöründe kullanılmaktadır. İçerdiği zengin C vitamini saçların köklerini güçlendirirken kafa derisinin sağlığını da korur. Aynı şekilde zengin bir magnezyum içerdiği için saçlara doğal bir görünüm kazandırmada etkili olur.

saca-guc-kazandirir.jpg


6. Vücudu Temizler

Gerek taze incir gerekse kuru incir doğal bir antibiyotik görevi görür. Antioksidan açısından çok güçlü olan incir, kanın ve bağırsakların temizlenmesini sağladığı gibi ilerleyen yaşlarda meydana gelebilecek göz ve solunum yolu hastalıklarına karşı koruyucu özelliği vardır.

vucudu-temizler-003.jpg


7. Sindirim Sisteminin İyi Çalışmasını Sağlar

İncirin sindirim sistemine çok fazla katkıda bulunmasının en önemli sebebi, yukarıda bahsettiğimiz lif bakımından çok zengin olmasıdır. Doyurucu ve tok tutucu özelliğinden dolayı yeme isteğini azaltır. Bunun yanı sıra lifler mideyi kuvvetlendir. Ülser hastalığı için iyi geldiğini söyleyen uzmanlar vardır.

sindirim-sisteminin-iyi-calismasini-saglar.jpg


8. Kabızlığa Karşı Etkilidir

Genel anlamda sindirim siteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına çok ciddi katkıda bulunan incir, özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar içinde çok önemli bir şifa kaynağıdır. Kabızlığın en büyük nedenlerinden birisi, kilo veya hareketsizlikten kaynaklanan sindirim sistemi bozukluklarıdır. Özellikle bağırsakların iyi çalışmaması kabızlığa neden olur. 

kabizliga-karsi-etkilidir.jpg


Beyaz İncirin Faydaları Nelerdir?

  • Göğüs kanseri riskini azaltır.
  • Kalp ve damar hastalıklarını engeller.
  • Kandaki yağ oranını dengeleyerek kolesterolü düşürür.
  • Lif oranı ile tokluk hissi verir ve zayıflamaya yardımcı olur.
  • İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir. Kemik sağlığına katkıda bulunur.

beyaz-incir.jpg


Fazla Tüketmekten Kaçının!

İncirin faydaları her ne kadar bol miktarda olsa da fazla tüketiminden kaçınılması gerekmektedir. Bunun sebebi ise içerisinde bol miktarda şeker bulundurmasıdır. Fazla miktarda tüketilmesi durumunda şekerinizin fırlamasına neden olur bu da bir sonraki öğün için daha çok acıkmanıza neden olur.

Önerilen İçerik;
 İncirin İnanılmaz Faydaları

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

Neoldu.com / Sosyal Fayda

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
2
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.