Vişnenin Faydaları Nelerdir?

Vişnenin Faydaları Nelerdir?
03.11.201515:32

Sevilerek tüketilen yaz meyvelerinden biri olan vişne pek çok hastalığın adeta şifası olmaktadır. İçerisinde fazlasıyla vitamin ve mineral barındıran vişnenin faydaları hakkında ayrıntılı bilgiyi bu içeriğimizde bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 14.02.2019 16:42

Vişnenin İnsan Vücuduna Olan Faydaları

İlkbahar itibarıyla çıkan meyvelerden olan vişne, görünüş olarak kiraz ile benzerlik gösterse de tat olarak birbirinden farklı meyvelerdir. Özellikle meyve suyu üretiminde sıkça kullanılan ve serinletici etkisinden dolayı oldukça sevilen bir meyvedir.

Latince adı “Prunus cerasus” olan vişne, gülgiller familyasına ait bir meyvedir. Hemen hemen her iklim koşuluna uyum sağlayabilen vişne, ülkemizde pek çok bölgede yetişmektedir. Anavatanı Hazar Denizi ile Kuzey Anadolu olduğu sanılan vişnenin İran’ın kuzeyi ile Türkmenistan arasında bir bölgede ortaya çıktığı düşünülmektedir.

visne-004.jpg

Meyve suyundan reçeline kadar mutfakta pek çok şekilde kullanılabilen vişne, mahoş ve ekşi tadına rağmen oldukça sevilen ve sıkça kullanılan meyveler arasındadır. Kullanım açısından oldukça geniş bir yelpazeye sahip olan vişne; meyve suyu, marmelat, reçel, şurup, komposto ve likör olarak farklı şekillerde kullanılmaktadır.

Vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan vişne, güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Ağrı tedavisinden öksürük tedavisine kadar birçok alanda fayda sağlayan vişne, A, C ve E vitaminleri bakımından zengin bir içeriğe sahip olmasının yanı sıra potasyum, sodyum, kalsiyum ve fosfor gibi önemli mineralleri de içerisinde barındırmaktadır.

visnenin-yararlari.jpg


Vişnenin Faydaları Nelerdir?

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Güçlü ve doğal bir antibiyotiktir.
  • Saç dökülmelerini önler.
  • Kızamık, su çiçeği ve kabakulak gibi hastalıklara yakalanılmasını önler.
  • Göz sağlığına fayda sağlar.
  • Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
  • Grip ve soğuk algınlığına karşı koruyucu etki sağlar.
  • Kabızlık gibi sindirim sistemi hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Bağırsak hastalıklarına karşı koruma sağlar.
  • Damar sertleşmesini önler.
  • Strese ve depresyona karşı koruma sağlar.
  • Kolesterol seviyesini düzenler.
  • Parkinson ve alzheimer gibi beyin hastalıklarını önler.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Kalp krizi riskini azaltır.
  • Kansızlığı önler.
  • Gut hastalığı riskini azaltır.
  • İltihap oluşumuna karşı koruma sağlar.
  • Mide ve kolon kanserine karşı korur.
  • Diyabete karşı koruma sağlar.
  • Ateşli hastalıklara karşı oldukça etkilidir.

vişnenin faydaları


Vişnenin Sağlığa Katkıları

Güçlü içeriği sayesinde birçok hastalığa ve sağlık sorununa karşı koruma sağlayan vişne, ağrı tedavisinden kolon kanserine kadar birçok alanda etki sağlamaktadır. Uzmanlar günde bir bardak vişne suyu tüketimi ile vücudun günlük antioksidan ihtiyacının karşılandığını belirtiyorlar.

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan vişne, bu özelliği ile kalp damar hastalıklarına karşı etkili bir koruma sağlamaktadır. Şeker oranının az olması nedeniyle düşük kalori içeren vişne diyet listelerinde de sıkça yer almaktadır.

Vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasını sağlayan vişne, aynı zamanda sindirim sistemine önemli ölçüde katkı sağlayarak sindirim sisteminin sağlıklı ve düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca vişne tüketiminin cilt sağlığına katkı sağladığı ve anti ageing özelliği sayesinde yaşlanmaya karşı direnç sağladığını söyleyebiliriz.

visne-tuketimi.jpg


Doğal Ağrı Kesici

Meyveye kırmızı rengi veren antosiyanin özelliği sayesinde vişnenin kas ve eklem ağrılarını azaltıcı bir etki sağladığı belirtilmektedir. Özellikle sporcuların uzun süreli ve yoğun tempolu olarak çalışmaları sırasında oluşabilecek kas zedelenmelerinde vişne tüketimi ile etkili bir tedavi sağlanabilir.

Vişnenin içeriğindeki antosiyaninin yanı sıra potasyum ve C vitamini bakımından zengin bir içeriğe sahip olması vücudun enerji kazanarak dinçleşmesini sağlamaktadır. Her yaş grubundan bireyin gün içinde bir bardak vişne suyu içmesi günlük ihtiyacımız olan potasyumun %10’unu karşıladığı gibi diğer vitamin ve minerallerin de bir bölümünü karşılayarak vücudun daha dinç olmasına yardımcı olmaktadır.

visnenin-uykusuzluga-katkisi.jpg


Uyku Düzeni

İçeriğindeki vitamin ve minerallerin yanı sıra birçok faydalı bileşken barındırması çeşitli sağlık sorunları karşısında etkili bir çözüm imkanı sunmaktadır. İçerisinde birçok faydalı vitamin ve mineral barındıran vişne, melatonin içeren nadir meyvelerden biridir.

Bu özelliği sayesinde uyku düzeninin sağlanmasına yardımcı olan vişne, uykusuzluk sorununa karşı oldukça etkildir. Yapılan araştırmalar sonucuna göre vişne tüketimi ile kandaki melatonin seviyesi artarak uyku düzenini geliştirir.

visnenin-sagliga-katkisi.jpg

Önerilen İçerik;  Hayatınızı Kolaylaştıran Pratik 10 Yöntem!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
7
1
2
4
2
4
4
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2020 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.