• DOLAR5,28750.31
  • EURO6,03540.50
  • ALTIN208,991-0.04
  • BIST92.475-0.25

Strese Karşı Duran Besinler

Strese Karşı Duran Besinler

Stres son yıllarda herkesin problemi olmakta. Bazı besinleri tüketerek, stresten korunabiliriz.

Haber güncelleme tarihi 24.02.2018 09:04

Stres günümüzde herkesin her an yaşadığı bir sorun. Stres kişiyi tamamen güçsüzleştirerek, yıpratmaktadır. İnsan vücudunu tamamen alt üst eden bir sorundur. Stres kişide, birçok soruna sebep olmaktadır. Halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, saç dökülmesi, isteksizlik ve duygu bozukluklarına neden olur. Stresi düzenli beslenerek ve spor yaparak yenebiliriz. Bazı besinler strese karşı durmaktadır. Bu besinleri tüketerek stresten uzak durabiliriz.

Muz

Muzun içeriğindeki potasyum sakinlik hissi vermektedir. Muz tüketimi günlük stresin azalmasını sağlayacaktır.

 

strese-karsi-duran-besinler-002.jpg

 

Balık

Kan şekerinin normal düzeyde olması stres sorunu içi önemlidir. Kan şekerinin düşük olması aşırı sinirlenmeye sebep olmaktadır. Protein kan şekerini normal seviyede tutmaktadır. Bu yüzden balık tüketimi önemlidir. Özellikle ton, uskumru ve somon balığı strese birebirdir.

strese-karsi-duran-besinler-004.jpg

 

Yeşil Biber

C vitamini taşıyan yeşil biber, stresin düşmanıdır. Yeşil biberin stresi azaltma etkisi görülmektedir. Yeşil biber, portakal ve mandalinaya oranla C vitamini açısından daha zengindir.

strese-karsi-duran-besinler-003.jpg

 

Çikolata

Çikolata tüketmek mutluluk hormonu salgılamaktadır. Bu yüzden düşük miktarda çikolata tüketmek strese karşı ilaç olacaktır.

strese-karsi-duran-besinler.jpg

 

Tahıllı Ekmek

Ekmeğin içerisinde bulunan maya sinir sistemini olumlu yönde etkilemektedir. Kişiyi sakinleştirerek rahatlanmasına yardımcı olmaktadır. Ekmeksiz yapılan diyetler bazen baş ağrısı da yapmaktadır. Bu sebepten çavdar ve buğday unu içerikli ekmekler tüketilmektedir.

strese-karsi-duran-besinler-001.jpg

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.