• DOLAR5,48350.50
  • EURO6,19050.82
  • ALTIN211,9670.13
  • BIST92.7091.38

Sınav Stresini Azaltmanın Yolları

Sınav Stresini Azaltmanın Yolları

Çocukları çok etkileyen sınav stresini yenmek için bazı önerilerde bulundu uzmanlar.

Haber güncelleme tarihi 02.02.2018 08:50

İşte sınav stresini bir nebzede olsa azaltabilcek öneriler;

sinav-stresi


Yapamadıklarınızı düşünmeyi artık bırakın

Çözemediğiniz soruları düşünmek size bir fayda getirmez onları unutun ve çözdüklerini düşünün.

sinav-stresine-cozum


Bir gün sadece kendinize ayırın

Sınava girmeden önce kendinizi mutlaka ödüllendirin. Ogünü kendinize ayırın ve gün boyunca sizi mutlu edecek şeyler yapın, stres atın.

sinav-stresi-onlemenin-yolu


Yürüyüş yapın

Yürüyüş yapmak sizi çok rahatlatacaktır. Sınav stresinizden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

sinav-stresinden-uzak-durmanin-yollari


Etrafınızda sizi olumsuz etkileyenlerden uzak durun

Sizin enerjinizi yükselten kişilerle birlikte olun, enerjinizi alanlarla değil. Ve olumsuz düşünen kişilerden hemen uzaklaşın.

sinav-stresini-onlemenin-yolu


Her başarı dilemek için arayanı açmayın

Bu durumda sizi oldukça olumsuz etkileyecektir. Sınav kaygınızı daha da arttıracak ortaya çıkaracaktır.

sinav-stresinden-kurtulmanin-yolu


Sınava gireceğiniz okula önceden gidip bakın

Böylelikle o gün bir de okulu bulabilecekmiyim kaygısına düşmezsiniz.

sinav-stresinden-kurtulmak-icin-yapilmasi-gerekenler


Sınava giderken rahat kıyafetler giyin

Uzun olacak sınavlar için dar ve sizin rahat etmenizi engelleyecek kıyafetlerden uzak durun.

sinav-stresinden-kurtulmanin-yolu


Sınava giderken ağır yiyecekler yemeyin

Sınav sabahı hafif bir kahvaltı ve hafif yiyecekler tercih edin.

sinav-stresinden-kurtulmanin-yolu


Sınava ne çok erken ne de geç gidin

Erken gidip orda beklemek de sizi strese sokabilir. Geç kalırsanız zaten herşey için çok geç olmuş olur. O yüzden sınava tam zamanında gitmek önemli.

sinav-stresini-onlemenin-yollari


Okulda rahatlamaya çalışın

Stresli öğrencileri izlemek yerine gevşemeye çalışın. Derin bir nefes alın.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.