• DOLAR5,73481.31
  • EURO6,36541.37
  • ALTIN277,410-0.11
  • BIST96.0320.78

Sınav Stresini Azaltmanın Yolları

Sınav Stresini Azaltmanın Yolları
13.06.201511:43

Çocukları çok etkileyen sınav stresini yenmek için bazı önerilerde bulundu uzmanlar.

Haber güncelleme tarihi 02.02.2018 08:50

İşte sınav stresini bir nebzede olsa azaltabilcek öneriler;

sinav-stresi


Yapamadıklarınızı düşünmeyi artık bırakın

Çözemediğiniz soruları düşünmek size bir fayda getirmez onları unutun ve çözdüklerini düşünün.

sinav-stresine-cozum


Bir gün sadece kendinize ayırın

Sınava girmeden önce kendinizi mutlaka ödüllendirin. Ogünü kendinize ayırın ve gün boyunca sizi mutlu edecek şeyler yapın, stres atın.

sinav-stresi-onlemenin-yolu


Yürüyüş yapın

Yürüyüş yapmak sizi çok rahatlatacaktır. Sınav stresinizden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

sinav-stresinden-uzak-durmanin-yollari


Etrafınızda sizi olumsuz etkileyenlerden uzak durun

Sizin enerjinizi yükselten kişilerle birlikte olun, enerjinizi alanlarla değil. Ve olumsuz düşünen kişilerden hemen uzaklaşın.

sinav-stresini-onlemenin-yolu


Her başarı dilemek için arayanı açmayın

Bu durumda sizi oldukça olumsuz etkileyecektir. Sınav kaygınızı daha da arttıracak ortaya çıkaracaktır.

sinav-stresinden-kurtulmanin-yolu


Sınava gireceğiniz okula önceden gidip bakın

Böylelikle o gün bir de okulu bulabilecekmiyim kaygısına düşmezsiniz.

sinav-stresinden-kurtulmak-icin-yapilmasi-gerekenler


Sınava giderken rahat kıyafetler giyin

Uzun olacak sınavlar için dar ve sizin rahat etmenizi engelleyecek kıyafetlerden uzak durun.

sinav-stresinden-kurtulmanin-yolu


Sınava giderken ağır yiyecekler yemeyin

Sınav sabahı hafif bir kahvaltı ve hafif yiyecekler tercih edin.

sinav-stresinden-kurtulmanin-yolu


Sınava ne çok erken ne de geç gidin

Erken gidip orda beklemek de sizi strese sokabilir. Geç kalırsanız zaten herşey için çok geç olmuş olur. O yüzden sınava tam zamanında gitmek önemli.

sinav-stresini-onlemenin-yollari


Okulda rahatlamaya çalışın

Stresli öğrencileri izlemek yerine gevşemeye çalışın. Derin bir nefes alın.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.