• DOLAR5,4738-0.18
  • EURO6,19210.03
  • ALTIN212,8230.00
  • BIST93.2870.62

İş Hayatındaki Stres

İş Hayatındaki Stres

Birçok insan çalışma hayatının belli dönemlerinde iş stresi yaşıyor. Peki, iş hayatında stresi ortaya çıkaran durumlar nelerdir? İş hayatında stresi nasıl kontrol edebilirsiniz?

Haber güncelleme tarihi 30.09.2018 09:25

Günümüzde her dört kişiden biri ciddi şekilde iş stresiyle karşılaşıyor. Yapılan araştırmalar Amerika ve Avrupa’da iş yaşamındaki sıkıntılardan dolayı doktora müracaat edenlerin sayısının hayli arttığını doğruluyor. Peki, stres nedir ve nasıl ortaya çıkmaktadır? Stres, kişinin günlük hayatında ona etki eden çeşitli hadiselere karşı ortaya koyduğu bir tepki olarak açıklanabilir.

 

is-yerinde-stres-2.jpg


'İş ve Stres'

Bütün insanlar bulundukları vazifeden veya yaptığı işten asılı olmaksızın iş stresi ile karşılaşırlar. Ancak iş yerindeki stres seviyesi, profesyonel olarak bakarsanız çalışma hayatınızdaki başarınızı artırabilir. Çünkü kontrol edebildiğiniz dozda stres sorumluluk duygusuyla beraber verimliliğinizi de artırır. Ancak iş yerindeki stres uzun zaman devam ederse insan psikolojisi için tehlikeli olmaya başlıyor. Bu yüzden 'iş yerindeki stresi kontrol etmenin yolları'nı bilmek gerekir.

 

is-stresi-5.jpg

'İş Yerinde Stresi Ortaya Çıkaran Durumlar'

  • Ağır iş koşulları; çalışandan kısa zamanda daha çok iş talep edilmesidir.
  • Basit işler; işçi kolay işlerle meşgul olurken kendisini gereksiz hissedebilir.
  • Görevlendirmenin düzgün yapılmaması; işçilere tam olarak bir görev verilememesi ve birkaç işte çalıştırılmaları durumudur.
  • Zevksiz iş yaşamı; iş hayatının ilgi çekici olmaması, kişinin emeğinin karşılığını alamaması, monoton iş hayatı vs.
  • İşçiye fazla sorumluluk yüklenmesi; İş hayatında sorumluluğun fazla olması kişide belirli bir zamandan sonra gerginlik meydana getirir.
  • Özel hayattaki sorunlar; Ailevi problemler, bir yakının ölmesi işçinin çalışma hayatındaki durumuna olumsuz etki edebilir.

'İş Hayatında Stresi Kontrol Etme Yolları'

  • Gücünüzün yetmediği işleri yapmaya çalışmayın.
  • İş planı yapın; belirli program dahilinde çalışmak işlerinizi zamanında yapmanızı sağlayacaktır.
  • Değiştiremeyeceğiniz konular üzerinde zaman kaybetmeyin.
  • İş yerinizi izin verilen ölçüde zevkinize uygun hale getirin. Sevdiğiniz eşya ve süsleri masanıza veya çalışma alanınıza yakın yerde bulundurun. 
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.