• DOLAR6,03683.18
  • EURO6,88813.60
  • ALTIN229,5924.57
  • BIST88.7351.83

Kabızlığa İyi Gelen Besinler

Kabızlığa İyi Gelen Besinler

Kabızlık problemini genellikle herkes yaşar. Bazı kişilerde hafif şekilde geçse de bazı kişilerin sıkıntılı günler geçirmesine sebep olur. Bu yüzden kabızlığa iyi gelen ve önleyici besinler tüketmek gerekir.

Haber güncelleme tarihi 16.05.2017 16:46

Kabızlık bağırsak hareketlerin yavaşlaması ve tuvalete çıkamama sorununun başlamasıyla oluşmaktadır. Bu sorun dünyada birçok kişide görülmektedir. Yaygın ve bilinen bir rahatsızlıktır.

kabizliga-iyi-gelen-besinler.jpg

Bu sorun bazı kişilerde kronik olsa da bazı kişilerde ise düzensiz beslenmekten sebep oluşmaktadır. Hareketsizlik, su içmeme gibi durumlar da kabızlığa sorun olmaktadır. Kabızlığı gideren besinler tüketerek, yeterli miktarda su içerek ve egzersiz yaparak bu rahatsızlığa çare bulabiliriz.

 

Limon

Limon kabızlıkta sindirim sistemini uyarır ve hareketlenmesini sağlamaktadır. Çaylarınızda limon kullabilir, sabahları limonlu su tüketebilirsiniz. 

Rezene

Rezene şişkinliği ve kabızlığı düz kas hareketlerini hızlandırarak geçirmektedir. Rezene çayı tüketebilirsiniz fakat aşırı tüketmeye dikkat etmelisiniz.

İncir

İncir lif açısından zengin bir meyvedir. Bu yüzden tüketimi önemlidir. Kronik kabızlık için incir sağlıklı bir besindir.

Erik

Erik incir gibi etkili bir meyvedir. Sabahları aç karnına tüketilerek kabızlığa çözüm olmaktadır. Ayrıca düzenli tüketimi kabızlığı engellemektedir. Eriği kuru ve yaş olarak da tüketebilirsiniz.

Üzüm

Üzüm lifli bir meyvedir. Bu yüzden üzüm tüketimi önemlidir. Bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlar ve kabızlığı önler. Kuru ve yaş olarak üzümü tüketebilirsiniz.

Ispanak

Yeşil sebzeler her zaman sindirim sistemini düzene sokmaktadır. Özellikle ıspanak tüketimi bu sorunda çözüm kaynağıdır. Sulu yemek olarak pişirilen ıspanak tüketimi kabızlığı önleyici özelliktedir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.