Basurun önüne geçmek için lif yönünden zengin besinler tercih edilmelidir. Bol sıvı tüketilmelidir. Aynı şekilde nitki çayları da iyi bir koruyucudur. Baharattan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.
Basuru tetikleyen en önemli neden kabızlıktır. Bu yüzden uzmanlar kabızlığı önleyen gıdaları tüketmeyi önerirler.
Meyve ve Sebzeler
Meyve ve sebzeler doğal ilaçlar olduğu için hayatın her alanında, sağlıkla ilgili her sorunda yardımımıza koşmaktadır. Hemoroit, yani basurda da meyve ve sebzelerin rolü çok büyüktür.
Meyve ve sebzeler hem bağışıklık sistemini güçlendirir hem de lifli yapısı ile dışkıyı yumuşatır ve kolayca vücuttan atılmasını sağlar. Bu açıdan kabızlığı önlediği için basurun da önüne geçmede büyük yardımı olacaktır. Lif açısından zengin meyve ve sebzeler başlıca elma, armut, enginar, bezelye, brokoli, dereotu, pırasa (pirinçsiz ve havuçsuz) ve fasulyedir.
İncir, mürdüm eriği ve gülkurusu kayısı günde 3-5 kere yatmadan yenirse bağsura çok faydası olacaktır.
Yoğurt ve Kefir
Gıdaların sindirimi sırasında kullanılan ve bağırsaklarda bulunan iyi bakteriler artınca tam olarak sindirilmeden bağırsağa gelen gıdalar daha kolay parçalanır ve kabızlığın önüne geçilmiş olur. Bu yüzden yoğurt ve kefir uzmanlar tarafından sıkça önerilen gıdalardandır.
Tahıllar
Sağlıklı beslenme açısından tahıl tüketimi zaten önemlidir. Ancak söz konusu hemoroid hastalığı olduğu zaman tahıl tüketmek daha da önem kazanıyor.
Lif ve protein içerdikleri için basurun oluşturduğu sorunların önüne geçilmede özellikle kepekli tahıllar önem arz eder. Yulaf ezmesi, kahverengi pirinç, kepek ekmeği ve tam buğday ekmeği lif açısından zengin besinlerdir.
Çoban Çantası Çayı
Basur hastalarının farklı türleri olan çoban çantasının basura uygun olan türünü almaları gerekmektedir. 5-6 gr (bir tutam) çoban çantası bir bardak suda 5 dk kaynatılmalı ve ılık olarak süzülüp içilmelidir. Aç karnına veya yemeklerden 2 saat sonra içilebilir.
► Basur Belirtileri ve Tedavisi
Basuru Olanlar Hangi Gıdaları Tüketilmemelidir?
- Kahve, çay ve kafein içeren içecekler
- Alkol
- Kırmızıbiber, karabiber, pulbiber gibi baharatlar
- Hardal gibi acı soslar
- Kek, kurabiye vb. şekerli gıdalar
- Gazlı içecekler
- Aşırı tuz tüketimi olmamalı
- Patates kızartması, hazır yemekler vb. fazla sodyum içeren yiyecekler
- Doymuş yağ içeren salan, sosis gibi yiyecekler
- Limonlu su ve sirke
UYARI!
Haberimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz.
NeOldu.com / Özel Haber
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.