• DOLAR6,04933.39
  • EURO6,90373.83
  • ALTIN229,4854.52
  • BIST88.7351.83

Kabızlığa Kesin Çözüm Öneriler

Kabızlığa Kesin Çözüm Öneriler

Herkesin başına gelebilecek, kabızlıktan yediklerinizle kurtulmak mümkün.

Haber güncelleme tarihi 22.05.2017 12:00

posali besinler

Posa içeren besinleri tercih edin. Posa sindirim sisteminizin çalışmasına yardımcı olur. Böylelikle kabız olma riskinizi de aza indirmiş olursunuz.
 

salata

Öğünlerde salata yemek yerine, ara öğünlerinizde posalı meyveleri tercih edin. Meyvelerde de armut ve kayısı tercih etmelisiniz. Bağırsaklarınızı çalıştıracak meyveleri tercih etmek önemlidir.
 

meyve suyu

Meyve suyu tüketmeyin. Meyve suyu ve taze sıkılmış meyve suları yerine meyvenin kendisini tüketmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir.
 

tam tahıllı ekmek

Tahıl ve saflaştırılmış ekmek tüketmeyin. Onların yerine tam tahıllı ekmek ve tahıl gruplarını tercih etmelisiniz.
 

zeytinyagi

Yemeklerde katı yağdan uzak durun. Yemekler ve salatalarda zeytinyağı ve sıvı yağ kullanılmalıdır. İşlenmiş gıda ve fastfood'lardan uzak durulmalıdır.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.