• DOLAR5,2873-0.94
  • EURO6,0224-0.79
  • ALTIN212,456-0.07
  • BIST93.6990.94

Sakinleştirici ve Rahatlatıcı Etkisi Bulunan Bitkisel Çaylar

Sakinleştirici ve Rahatlatıcı Etkisi Bulunan Bitkisel Çaylar

Günün ya da işin yoğun stresinden kurtulup sakinleşmek isteyen okurlarımız için oldukça hızlı ve kolay bir şekilde hazırlanan sakinleştirici bitki çaylarını inceledik. İşte, içildiği zaman insana sakinlik getiren bitki çayları önerileri…

Haber güncelleme tarihi 04.10.2018 09:20

Her insanda zaman zaman yaşanan stres, kaygı ve uykusuzluk gibi sorunlar baş göstermektedir. Sakinleşmek ve rahatlamak için birçok ilaç ve tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bizler ise bu içerikte kişinin sakinleşmesini sağlayan bitki çaylarını ele aldık. Hazırladığımız içerikte yer alan sakinleştirici ve rahatlatıcı bitki çayları tamamen doğal bitki çaylarıdır.

SAKİNLEŞTİRİCİ ETKİYE SAHİP BİTKİSEL ÇAYLAR

Rahatlamaya birebir etki eden bitki çayları hakkında bilmeniz gereken önemli bir nokta yer almaktadır. Eğer sakinleştirici ve rahatlatıcı bir ilaç kullanıyorsanız, bitki çaylarını kullanmanızı tavsiye etmiyoruz. Eğer bir ilaç kullanıyorsanız, sakinleştirici bitki çaylarını içmek için doktorunuzdan onay almanız gerekmektedir.


Melisa Çayı

Sakinleştirici çaylar arasında oldukça çok tercih edilen Melisa Çayı, genellikle ve depresyon ve kaygı dönemlerinde kullanılmaktadır. Sakinleştirici etkisini göstermek için günde 2-3 bardak içilmesi gerekmektedir. Melisa Çayı hazırlamak oldukça basittir. Bu çayı hazırlamak için bir fincanlık kaynar suya 2 çay kaşığı kuru melisa atıp 15 dakika boyunca iyice demlenmesini sağlayın. Sonrasında süzme işini gerçekleştirin ve balla ile güzelce tatlandırarak içebilirsiniz.

Lavanta Çayı

Çok eski zamanlarda hastanelerde rahatlatmak amacıyla kullanılan lavantanın çayı rahatlatıcı ve sakinleştirici özelliğe sahiptir. Yakın tarihte incelenen lavantanın kaygı gideren, stresi azaltan bir yapıda olduğu belirtilmiştir. Sakinleştirici bitki çayları arasında oldukça çok tercih edilen lavanta çayı, aynı zamanda uyku problemi yaşayan kişilerde oldukça sağlam bir etkiye sahiptir. Günde 2-3 bardak tüketildiğinde etkisini hissedebilirsiniz.

Sibirya Ginsegni Çayı

Ülkemizde birçok kişi tarafından bilinmeyen sakinleştirici bitki çaylarından bir tanesi de Sibirya ginsegni çayıdır. Özellikle Çin’de kullanılan bu bitki kemik iliği baskılaması Anjina pektoris, hiperkolestrol, iştahsızlık ve baş ağrısı gibi tedavilerde etkilidir.

Meyankökü Çayı

Antidepresan etkisi yaratan meyankökü, vücutta yer alan sinirlerin rahatlatılmasında oldukça etkilidir. Bu yüzden sakinleştirici bitki çayları içeriğimizde olmazsa olmaz bitkilerden bir tanesidir. Manik depresif rahatsızlığı bulunan okurlarımız düzenli olarak meyan kökü çayı içerlerse, sıkıntılarından çok daha hızlı ve çabuk şekilde kurtulabilirler.

Adaçayı

Sakinleştirici bitkisel çayı denilince akla ilk gelen çayların başında şüphesiz ki ada çayı gelmektedir. Günde 1-2 bardak ada çayı tüketimi daha rahat bir uyku imkanı sağlarken aynı zamanda sinirlerinizi yatıştırarak sakinleşmenize yardımcı olur.

Sakinleştirici özelliğinin yanı sıra vücut sağlığı açısından oldukça faydalı olan ada çayı, sindirim sistemini düzenleyerek  gaz ve hazımsızlık problemlerini ortadan kaldırır. Ada çayının bir diğer önemli özelliği ise zengin bir antioksidan kaynağı olmasıdır. Antioksidan özelliği ile vücudu zararlı maddelerden arındırır ve hastalıklara karşı etkin bir koruma sağlar.


Papatya Çayı

Uzun yıllardan beri birçok hastalığın tedavisinde kullanılan ve kullanılmaya devam eden papatya çayı, sakinleştirici özelliğine sahiptir. Sinirlerinizin yatışmasına ve vücudunuzun gevşemesine yardımcı olan papatya çayı, rahatlamanızı sağlar.

Birçok alanda vücut sağlığını destekleyen papatya çayı, anti-bakteriyel özelliği ile birçok hastalığa karşı etkin koruma ve direnç sağlar. Vücut direncini arttırmanın yanı sıra mantar ve benzeri çeşitli cilt enfeksiyonlarına karşı etkili bir tedavi imkanı sağlar.


Sarı Kantaron Çayı

Sakinleştirici özelliği yapılan araştırmalarca kanıtlanmış olan sarı kantaron çayı, sinirleri yatıştırarak rahatlamanızı sağlamaktadır. Özellikle orta dereceli depresyon tedavilerinde sıkça tercih edilen ve önerilen sarı kantaron çayı sağlık açısından da oldukça faydalı bitkiler arasındadır. Sakinleştirici özelliği nedeniyle Avrupa’nın en çok tüketilen bitkileri arasında yerini almaktadır.


Kedi Otu

Tablet veya çay olarak tüketebileceğiniz kedi otu, sinirlerinizi yatıştırır ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Özellikle beyin sağlığı açısından oldukça faydalı olan kedi otu, sıkça tercih edilen ve tüketilen bitkiler arasında yer almaktadır.


Çarkıfelek

Sakinleştirici ilaçları ile hemen hemen aynı etkiyi gösterebilen çarkıfelek, tablet veya çay olarak tüketilebilmektedir. Kaygı ve strese karşı oldukça etkili olan çarkıfelek çayını günde 2-3 bardak içebilirsiniz. Ancak çarkıfelek çayının olumsuz etkisi ise dikkat dağınıklığına neden olmasıdır. Bu nedenle iş saatleri içerisinde tüketilmesi önerilmemektedir.

nane-cayi-.jpg


Nane Çayı

Özellikle ağrı tedavisinde sıkça kullanılan ve olumlu sonuçlar veren nane çayı, stres ve yorgunluk nedeniyle görülen ağrıların en aza indirilmesine yardımcı olurken vücudun rahatlamasını sağlar ve sinirleri yatıştırır. Günlük hayatın koşuşturması ve stresi nedeniyle artan baş ağrılarından nane çayı ile kurtulmak mümkün.

Nane çayının yanı sıra tercih edilen nane yağı da aynı etkiyi verecektir. Nane yağını şakak bölgenize masaj yaparak uygulamanız baş ağrılarınızın hafiflemesini sağlar.


Bitki Çayı Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bitki çaylarının tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli unsur kullanım şekli ve miktarıdır. Düzenli olarak kullandığınız bir ilaç var ise bitki çayı kullanımından önce mutlaka doktorunuza başvurmalı ve ondan onay almalısınız.

Aksi halde kullandığınız ilaç ile etkileşime geçen bitki çayı olumsuz etkilere neden olabilir. Hamilelerin ve emziren annelerin bitki çayı tüketiminden önce mutlaka doktorlarından onay almaları önerilmektedir.


UYARI !

Haberimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.