• DOLAR3,94840.64
  • EURO4,63130.54
  • ALTIN162,6190.88
  • BIST104.1420.22

Bir Fincanla Stresinizi Atın

Bir Fincanla Stresinizi Atın

Stres ve kaygıyı sıcak bir şeyler içerek geçirmek isteyenler için doğa cömert davranıyor.

Haber güncelleme tarihi 22.05.2017 17:24

Mevsim geçişlerinde yaşadığımız bunalımla birlikte gelen stres uyku dengemizi bozup  halsizliğe neden oluyor.  Eğer alternatif tıbbın şifasından yararlanmak ve ruh halinizi denegelemek istiyorsanız birazdan bahsedeceğimiz bitki çayları sizin için iyi bir alternatif olacaktır. 

Papatya Çayı

Papatya çayını hem poşet çay olarak hem de kurutulmuş halini aktarlarda bulabilirsiniz. Papatya çayı ülkemizde sakinleştirici ve uykuya geçişi kolaylaştırma aracı olarak kullanılmaktadır. Papatya çayını aktardan alıp demlemek isterseniz, 2 kaşık kurutulmuş papatyayı kaynamış suya atıp 10 dakika kadar demlenmesini bekleyerek içebilirsiniz. Ayrıca tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz. Sinirlerinizin gevşediğini hemen fark edeceksiniz.

papatya-cayi.jpg

 

Melisa Çayı

Melisa çayınında poşetli ve kurutulmuş halini aktarlarda bulabilirsiniz. Bal ile tatlandırılıp kullanılabilen melisa çayı, 2 fincandan fazla tüketilmemelidir. Aynı zamanda uyku ve kaygı bozukluğu ilaçları kullanıyorsanız melisa çayı tüketmemelisiniz. Bir fincan kaynamış suya 2 çay kaşığı kadar melisa atıp 15 dakika kadar demlemeniz yeterli olacaktır.

 

melisa-cayi.jpg

 

 Sarı Kantaron Çayı

Hafif dereceli depresyonların en popüler çaylarından biri olan sarı kantaronun, American Journal of Natural Medicine’nde belirtilen istatistiklere göre doktorlar tarafından  depresyon ilaçlarından daha fazla öneriliyor. Sarı kantaronu bir bardak kaynamış suya koyup 10 dakika demlenmesini bekleyip içebilirsiniz.

 

sari-kantaron.jpg

 

Ada Çayı

Sakinleşip stresinizi atmak ve bunları yaparken aynı zamanda toksinleri de vücudunuzdan atmak istiyorsanız ada çayı sizin için ideal çay. Fakat ada çayı hamile ve emziren kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. İki çay kaşığı kadar ada çayının üzerine kaynamış suyu dökün ve 5-10 demlenmesini bekleyip içebilirsiniz.

 

ada-cayi.jpg

 

Nane Çayı

Gün içerisinde sakinleşmek için ise size nane çayını öneriyoruz.  Zira nane çayı günümüzde sakızlarda, içeceklerde ve yemeklerde karşımıza çıkmakta. Fakat reflü şikayeti olanlara tavsiye etmiyoruz. Aksi halde göğüs ağrılarınız artabilir. Bir demlik kaynamış suya 2-3 çay kaşığı kadar kuru nane katıp 10-15 dakika kadar demlenmesini bekleyip içebilirsiniz.

 

nane-cayi.jpg

Çarkıfelek Çayı

Hafif dereceli depreyonlarda etkili olan çaylardan biri de çarkıfelek çayı. Çayı hazırlamak için 2 bardak kaynar suya 2 çay kaşığı kadar çarkıfelek atıp 10-15 dakika demlenmesini beklemek yeterli olacaktır.

Çarkıfelek çayı

Lavanta Çayı

Uykusuzluktan, stresten ve kaygıdam kurtulmak istiyorsanız, lavantanın müthiş kokusu eşliğinde de bunu yapabilirsiniz. İki su bardağı kaynamış suya iki çay kaşığı kadar ekleyip 5-10 dakika demlenmesini bekleyip lavanta çayını içebilirsiniz.

 

lavanta-cayi.jpg

 

Kediotu Kökü Çayı

Sakinleştirici bitki çayları arasında en etkili olanlardan biri olan kediotu kökü çayı, stresi ve kaygıyı azaltıp içen kişiyi uykuya teşvik eder. Çayı hazırlamak için bir demlik kaynar suya 1-2 çay kaşığı kadar kurutulmuş kedotu kökü atıp 10 dakika demleyin. Çayın etkisini 1-2 saat sonr göreceksiniz. 

kedi-otu-koku-cayi.jpg

İLGİLİ HABERLER
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.