• DOLAR3,87130.09
  • EURO4,56710.28
  • ALTIN161,2171.57
  • BIST106.239-0.69

Sabah Güneşiyle Depresyona Veda Et

Sabah Güneşiyle Depresyona Veda Et

Mevsim değişikliğiyle birlikte gelen ve kadınlarda daha sık görülen depresyonu, sabah güneşini bir süre hissetmenin önlediği belirtildi.

Haber güncelleme tarihi 18.05.2017 11:46

Mevsim geçişlerinde biyolojik saatin bozulmasıyla yaşanan ve kadınlarda daha sık görülen depresyonu, sabahları güneşini bir süre hissetmenin önlediği öğrenildi.
 

Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Oğuz Erkan Berksun, hava açık ve güneşliyken neşeli, kapalı ve bulutluyken cansız ve melankolik olan kişilerde çoğu zaman altta yatan sorunun biyolojik saatteki aksamalar olduğunu söyledi.

depresyon.jpg

MEVSİMDENDİR GEÇER
Bu tür depresyonun bazen çeşitli kas, baş ağrıları, kabızlık ve bulantı gibi bedensel şikayetlere neden olduğunu ifade eden Berksun, “Belirtilerin süresi birkaç haftayı buluyorsa ‘mevsimdendir geçer’ demek yerine tedaviye başvurmak gereklidir. Yetersiz güneş ışığı beyinde kimyasal maddelerin düzeylerini ve dağılımlarını bozabildiğinden bazı bireyler depresyona daha açık hale gelir. Bunun için güneş ışığında sabahları yarım saat kadar oturmak mevsimsel geçişlerdeki depresyonu ve halsizliği önler” ifadelerinde bulundu.

ruh-sagligi.jpg
TIBBİ BİR HASTALIK
Depresyon toplumun %10-15’inde görülen tıbbi bir hastalık olduğuna dikkat çeken Berksun, “Mevsimsel depresyon durumlarında kişinin dikkatini toplayamaması ve unutkanlığı sebebiyle iş performansı düşer. İsteksizliği ve yapacak gücü bulamaması nedeniyle de sorumlulukları aksamaya başlar. Gün ışığından yeterince faydalanmanın yanı sıra düzenli uyumaya dikkat etmek, vitaminlerden zengin bir beslenme düzeni ve hafif egzersizler yapmak kişileri depresyondan korur. Uykuya dalmayı kolaylaştırmak yada canlılık kazanmak için alkol almak en sık yapılan yanlışlardandır. Alkol hücresel bir zehirdir ve kronik biçimde tüketildiğinde başta depresyon ve kaygı bozuklukları olmak üzere birçok ruhsal hastalığı tetikler. Unutmamalı ki depresyon duyguları, düşünceleri, davranışları ve bedeni etkileyen bir hastalıktır.”

İLGİLİ HABERLER
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.