kurumama
  • DOLAR5,32050.46
  • EURO6,03790.64
  • ALTIN230,1451.05
  • BIST101.9710.23

Yalın Ayak Yürümenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Yalın Ayak Yürümenin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Yalın ayak dolaşmak çok fazla zararlı değildir. Fakat hasta olmanıza ve ayağınızın tahriş olmasına sebep olur. Yalın ayak dolaşmanın zararları olduğu gibi bir çok faydası vardır. Sizler için derlediğimiz Yalın ayak yürümenin faydaları ve zararları...

Haber güncelleme tarihi 13.02.2019 16:40

Günümüzde insanların sıkça akıllarına gelen sorular arasında yer alan bir konu olan yalın ayak yürümek veya çıplak ayak yürümek sağlık açısından faydalı mıdır? Çıplak ayak yürümek aslında sağlık açısından oldukça faydalıdır. Fakat faydalarının yanında zararları da bulunmaktadır. Bu içeriğimizde çıplak veya yalın ayak yürümenin insan sağlığına olan yararları ve zararları hakkında ayrıntılı bilgiyi bulabilirsiniz.

yalın ayak yürümenin faydaları


Yalın Ayak Yürümenin Zararları

Nasır probleminiz varsa birde yalın ayak dolaşmayı seviyorsanız kendinize kötülük yapıyorsunuz demektir. Nasırın varoluşu aslında ayağınızda oluşmuş tahrişli bölgeyi korumak. Yani ayağınız sert bir zemine sürttüğünde tahriş olup ciltte kalınlaşma olur bu da nasır oluşumu demektir. 

Dışarıda yalın ayak yürümek, daha çok zararlıdır. Ayağınız betonla temas edeceği için tahriş olur ve ayağınızda yaralar ve nasır meydana gelir. Ayrıca yalın ayak yürümek, hasta olmanızı kolaylaştırır. 

yalin-ayak-yurumenin-zararlari.jpg


Nasır Belirtileri Nelerdir?

En çok kendini gösteren belirtisi keskin ağrıdır. Hafif nasırlarda çok ağrı ortaya çıkmasa da derin ve geniş çaplı nasırlarda ağrı çok şiddetli olup nasır oluşan bölgede kalınlaşma görülür.

nasir-belirtileri-nelerdir-001.jpg


Nasırı Oluşmasının Sebepleri

Nasır sert ve yumuşak olmak üzere ikiye ayrılır. Sert nasır büyük ağrı ve rahatsızlığa yol açabilir. Yumuşak nasır ise sizi fazla rahatsız etmez fakat kötü görüntü oluşturur.

  • Ayak yapınıza uygun olmayan ayakkabılar
  • Çok yüksek topuklu ayakkabılar
  • Yalın ayak yürümek
  • Yanlış ayak basma hareketi
  • Dar veya sıkı ayakkabı giymek
  • Sert zeminde oluşan sürtünme
  • İki parmağın birbirine sürtmesi

Nasırlarınızdan kurtulmak için mutlaka bir doktora başvurmakta fayda var. Nasırları kendiniz kesmeye kalkmayın. Aksi halde derinizde kesikler oluşturabilirsiniz.

nasir-sebepleri.jpg


Nasır Nasıl Tedavi Edilir?

Nasırı çözüme kavuşturmak için ilaç kullanmanızı öneririz. Fakat kendinizde nasırı tedavi edebilirsiniz. İşte evde uygulayabileceğiniz doğal tedavi yöntemleri;

  • Soda 
  • Muz Kabuğu
  • Elma Sirkesi Tedavisi
  • Epsom Tuzu ve Pompa Taşı
  • Hint Yağı

nasir-nasil-tedavi-edilir.jpg


Deri Sertleşmesi Nedir ve Kimlerde Görülür?

Deri Sertleşmesi olan bölge normalden daha kalındır ve çoğunlukla 20 - 50 yaş arasındaki insanların yaşadığı bir sorundur. Deri Sertleşmesi sadece ayaklarda görülmez. El, yüz ve kollarda görülebilir. Fakat çoğunlukla ayaklarda görülür.

deri-sertlesmesi.jpg


Yalın Ayak Yürümenin Faydaları

Yalın ayak yürümek, çoğu insanı ilk başlarda rahatsız etse de alışınca kişiyi ciddi bir şekilde rahatlatır. Ayakkabı giymek, ayağımızın doğal hareket kabiliyetini kısıtlar ve esnekliği azaltır. Bu yüzden de ayak hastalıklarına ve rahatsız olmamıza neden olur. Yalın ayak yürümek pek çok açıdan da sağlımıza yararlıdır.

yalin-ayak-yurumenin-faydalari.jpg


1. Kan dolaşımı

Yalın ayak yürümek, kan dolaşımını artırır. Bu kişinin daha rahat nefes almasına yardımcı olur.

yalin-ayak-yurumek-kan-dolasimi.jpg


2. Enerjiyi Arttırır

Yolda veya kumda yürümek ayaktaki baskı noktalarını uyarır ve ilk başlarda biraz rahatsız edici gibi gelse de enerjik bir hal almanızı sağlar.

yalin-ayak-yurumek--enerjiyi-arttirir.jpg


3. Ağrılara İyi Gelir

Ağrı hayatımızın vazgeçilmez sorunlarından birisidir. Yalın ayak yürümek bir çok şeye iyi geldiği gibi kadınlarda mide ağrılarına, baş ağrılarına ve kilo alımına, sivilcelere dahi iyi gelmektedir.

yalin-ayak-yurumek-agrilari-azaltir.jpg


4. Kronik Ağrıları Azaltır

Kronik ağrılar yaşam kişinin yaşam kalitesini ciddi bir şekilde düşürebilmektedir. Uzun süredir ağrınız varsa çıplak ayak yürümek size çok iyi gelebilir. Rahatlamanızı ve ağrılarınızı hafifletmeyi sağlar.

yalin-ayak-yurumek-kronik-agrilari-azaltir.jpg

Önerilen İçerik:

 Ayağınızı Sıkan Ayakkabılar Nasıl Genişletilir?

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

Neoldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.