kurumama
  • DOLAR5,3171-0.16
  • EURO6,0307-0.12
  • ALTIN227,2500.39
  • BIST103.1860.68

Ayak Terlemesi Nedenleri Ve Çözümleri

Ayak Terlemesi Nedenleri Ve Çözümleri

Ayak terlemesi ve beraberindeki kötü kokular oldukça rahatsız edici bir durumdur. Peki ayak terlemesinin nedenleri ve çözümleri nelerdir diyorsanız, detaylar haberimizde;

Haber güncelleme tarihi 16.02.2019 04:02

Ayak Terlemesi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Düzenli olarak ayak bakımı yapılması gerek kötü kokuların oluşması gerekse ayaktta oluşabilecek mantar ve benzeri enfeksiyonların engellenmesi için oldukça önemlidir. Aynı çorabları üst üste 2 gün giymemeli ve aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymeden önce mutlaka havalandırmalısınız. Ayak terlemesi oldukça normal bir durumdur. Ter bezlerinin ısısını koruyabilmesi için terleme olayı gerçekleşir. Ter, aslında kokusuz bir salgıdır. Ancak bakteriler nedeniyle rahatsız edici bir koku oluşmaktadır. Son derece normal bir durum olarak görülen ayak terlemesi aynı zamanda temizliği ve hijyeni sağlanmadığı durumda çeşitli mantar ve enfeksiyon oluşumuna neden olmaktadır. Bu nedenle ayaklar sık sık yıkanmalı, aynı çorap iki gün üst üste giyimemeli ve ayakkabılar havalandırılmalıdır. Ayak kokusu ise kişiyi ve çevredekileri oldukça rahatsız eden bir durumdur. Bu nedenle kimi zaman kişinin sosyal aktivitelerinden geri kalmasına neden olabilir.

ayak-kokusu-001.jpg


Ayak Terlemesinin Nedenleri Nelerdir?

Ayak terlemesinin başlıca nedenlerinden biri  el ve ayaklarda çok sayıda bulunan ter bezlerinin aşırı çalışmasıdır. Vücut ısısının sabitlenmesi adına ter bezleri faaliyete girer ve kimi zaman aşırı çalışır. Bu durumlarda terleme problemi çok sık kendini gösterir.  özellikle ayaklarda ellerde çok sayıda ter bezlerinin bulunması el ve ayak terlemesini arttırmaktadır. Ayak terlemesinin bir diğer nedeni ise mevsimine uygun ayakkabı seçilmemesidir. Vücut ısısını yükselten ayaklar terlemeye neden olur. Suni deriden yapılan ayakkabılar ayakların hava almamasına neden olur. Ayakların hava almaması ayak terlemesine neden olmaktadır. Aynı zamanda kalın çoraplar giyilmesi  ayak termesinin başlıca nedenleri arasındadır.

ayak-terlemesi-neden-olur.jpg

Ayakların uzun süre kapalı ve havasız kalması terlemeye neden olabileceği gibi aynı zamanda kötü kokuların oluşmasına da neden olmaktadır. Uzun süre kapalı ayakkabıda kalan ayaklar terler ve bakteriler nedeniyle kötü kokuya neden olur. Aynı zamanda bu bakteriler mantar ve benzeri enfeksiyon oluşumuna sebebiyet verir. Ayak terlemesinin nedenlerinden biri de kronik rahatsızlıklardır. Obezite, tiroid ve diyabet hastalarında ayak terlemesine sıkça rastlanılmaktadır.


Ayak Terlemesine Çözümler

Ayak terlemesinin önlenmesine öncelikle uygun ayakkabı seçimi ile başlanmalıdır. Mevsimine uygun ve hava alabilen ayakkabılar, ayak terlemesinin en aza inmesinde etkili rol oynamaktadır. Mevsime uygun ayakkabıların yanı sıra çorap şeçimi de ayak terlemesinin önlenmesi için oldukça önemlidir. Sıcak havalarda kalın çorap giyilmesi ayak terlemesine ve çeşitli bakteri oluşumuna neden olmaktadır. Aynı çoraplar iki gün üst üste giyilmemeli ve ayakkabılar sürekli olarak havalandırılmalıdır. Obeziteterleme sorununun başlıca nedenlerindendir. Kilo oranınızı dengelemeli ve fazla kilolardan kurtulmalısınız. Alınan tüm önlemlere rağmen terlemede azalma görülmüyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız.

ayak-bakimi.jpeg

Prof. Dr. Mehmet Öz’ün Ayak Terlemesi İçin Önerisi;

Büyük boy bir leğenin içine sıcak su doldurun ve içerisine 4-5 poşet çay ekleyin. Suyun ılımasını bekleyin ve ayaklarınızı bir süre suda bekletin.  Çayın içinde bulunan tanin maddesi gözeneklerin küçülmesi ve terlemenin azalmasını sağlarken kötü kokuları da önleyecektir.


Ayak Terlemesi Nasıl Önlenir?

Domates Suyu 

Bir ya da iki domatesi ezerek ayaklarınıza sürebilirsiniz. Ilık suyla yıkayıp duruladığınızda birkaç gün içinde aradaki farkı göreceksiniz.

domates-suyu .jpg


Patates 

Ezilip suyu çıkarılan çiğ patates, ayaklara uygulanıp bekletildiğinde aynı domates gibi içerisindeki enzimler sayesinde ayaklarınızdaki terlemeyi azaltacaktır.

patates .png


Mısır Nişastası ve Karbonat

Ilık su ile yıkadığınız ayaklarınızı mısır nişastası ve karbonat karışımıyla ovup bir saat bekletip duruladığınızda ayak terlemesi probleminizin önüne geçebilirsiniz.

nisasta-002.jpg


Siyah Çaydaki Mucize: Tannik Asit

Siyah çay içerisinde bulunan Tannik asit demlenmiş ve süzülmüş çay yaprakları ile ayaklara masaj yapıldığında cilde geçer ve koku probleminizi büyük oranda azaltır.

tannik-asit.jpg


Sirke

Bir bardak ılık su içerisine iki çay kaşığı ekleyeceğiniz sirkeyi her gün düzenli olarak tüketmeniz ayaklarınızdaki terleme problemini ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Buna alternatif olarak, bir leğen suya eklenecek birkaç kaşık sirkede ayaklarınızı bekletmeniz de ayak terlemesi ve buna bağlı olarak oluşan ayak kokusunun önüne geçebilir.

sirke-008.jpg


Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağının anti bakteriyel özelliği sayesinde ayaklarınızı yatmadan önce bu yağ ile ovduğunuzda terleme probleminiz büyük ölçüde azalacaktır.

hindistan-cevizi-yagi-010.jpg

Önerilen İçerik;

 Ayak Kokusu Nasıl Giderilir? Ayak Kokusuna Çözüm Önerileri

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
1
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.