• DOLAR4,65271.51
  • EURO5,48291.62
  • ALTIN193,733-0.03
  • BIST103.3281.05

Uykusuz Bırakan Yiyecekler

Uykusuz Bırakan Yiyecekler

Uzmanlar bazı besinlerin yenmesinin uykuyla birebir ilişkisi olduğunu belirtip, aşağıda sayacağımız yiyecekleri yersek uyuyamayacağımızı belirttiler.

Haber güncelleme tarihi 13.02.2018 09:12

kirmizi-et

Kırmızı Et

Akşam 8 den sonra yiyeceğiniz et sizin rahat bir uyku uyumanızı engeller. Bol protein olan ve tok tutan et siz uyurken bağırsak sisteminizde olacağından uyku düzeninizi olumsuz etkiler.


alkol

Alkol

Alkol de rahat ve uzun bir uyku uyumanızı engeller. Alkol aldığınız zaman kesik kesik bir uyku sizi bekler. Bu yüzden huzurlu, rahat bir uyku için alkolden kaçınmalısınız.


bitter-cikolata

Bitter Çikolata

Çikolata gece gündüz hşç farketmeden tüketilen bir yiyecektir. Ancak yatmadan önce yediğiniz takdirde size ekstra bir enerji verecek ve uykunuzun kaçmanıza sebep olacaktır.


 

sarimsak

Sarımsak

Sarımsak mide ekşimesine neden olabilir. Bu yüzden gece yatmadan önce sarımsak ve sarımsaklı yiyecekelr tüketmemelisiniz. Kalitesiz bir uyku uyumanıza neden olur.


kahvaltilik-tahillar

Kahvaltılık Tahıllar

Gece yatmadan önce de pratikliğinden ötürü tüketilen kahvaltılık tahılları da gece tüketmemelisiniz. Kan şekerinizin yükselmesine sebep olup rahat bir uyku uyumanızı engeller.


seker-barlari

Şeker Barları

Yüksek miktarda şeker içerdiğinden gece yatmadan önce şeker barları tüketimi de uykunuzu kaçırmaya birebirdir. Kaliteli bir uyku için gece yatmadan önce şeker oranı yüksek yiyeceklerden kaçının.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.