• DOLAR6,03683.18
  • EURO6,88813.60
  • ALTIN229,5924.57
  • BIST88.7351.83

Serin Bir Uyku Uyumak İçin Neler Yapılmalı?

Serin Bir Uyku Uyumak İçin Neler Yapılmalı?

Bu sıcaklarda uyumak bir hayli zor. Rahat ve serin bir uyku için yapılması gerekenler haberimizde..

Haber güncelleme tarihi 23.05.2017 10:51

serin uyku için

Yatağınızın Başında Buz Gibi Su

Sıcak havalarda vücut sıvısız kalmaktadır. Yatmadan önce başucunuza bırakacağınız bir bardak soğuk suyu gece uyandığınızda içerek ferahlayabilirsiniz.

soguk-dus

Soğuk Duş

Yatmadan önce serin bir duş almak çok iyi gelecektir. Sizi serinletmesinin yanında, sıcak havalarda kolayca uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.

soguk corap

Soğuk Çorap

Yatarken en ince kıyafetlerinizi tercih etmelisiniz. Bazı insanlara çılgın gelebilir belki ama buzdolabında soğutulmuş çorapların çok iyi serinlettiği ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olduğu öne sürülür.

farkli-yerlerde-uyuma

Farklı Uyuma Noktaları da Olsun

Belki de yatak odanız daha sıcak ve bunaltıcıdır. Bunun için başka yerlerde uyumayı da denemekte yarar var. Örneğin salon ya da başka bir oda gibi.

Yastığa, Kullanılan Kumaşa Dikkat Edin

Sizi rahatsız edecek, daha da terletecek kumaşlardan kaçının. Her zaman yastık kılıfı ve pikelerin pamuklu olmasına dikkat edin. Rahat ve terlenmeyen bir uyku için bu şart.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.