• DOLAR5,38220.81
  • EURO6,07630.22
  • ALTIN214,8320.73
  • BIST89.763-1.78

Egzersiz Mucizesi

Egzersiz Mucizesi

Egzersiz vücudumuz için bir mucizedir. Beden ve ruh sağlımıza önemli faydaları vardır.

Haber güncelleme tarihi 09.05.2017 15:19

Egzersiz yapmak bağışıklık sistemimizin güçlenmesine ve hastalıkları önlemede bize yardımcı olur. Düzenli spor yapmak vücut sağlığı ve ruh sağlığını olumlu yönde etkiler. Spor yapan kişilerin daha mutlu ve sağlıklı olduğu söylenir. Bedenimizi önemsemezsek ileride ki hastalıklara davetiye çıkarmış oluruz. Bu yüzden bilinçli şekilde egzersizler yapmalıyız.

 

egzersiz yapmak

 

Spor sadece beden sağlığını değil ruh sağlığını da korur. spor yapan kişilerin zihinlerinin daha iyi çalıştığı doğru bir tespittir. Spor insanın hem bedenini hem ruhunu motive etmesinde yardımcı olur. Düzenli olarak yapılan egzersizler in kişide sakinleşme etkisi yaratığı söyleniyor.

Günümüzde spor yapan insanların zayıflamak, kaslarını geliştirmek ve sağlık için yapmaktadır. Spor bilinçli yapılmalıdır. Bilinçsiz ve bilgisiz yapılan egzersizler kişinin sağlığını tehdit edebilir.

 

Egzersizlerin Bizlere Faydası Nelerdir ?

Vücuda alına oksijen oranını artırır akciğer ve kalp  fonksiyonlarını artırır. Temiz hava ile kasların oksijen kullanım oranını sağlar. Vücut direncini artırarak çevikliğin artmasında yardımcı olur. Düzenli yapılan egzersizler sağlıklı şekilde kilo alıp vermemizde yardımcı olur. Vücudumuzun esnekliğini artırır. Ruh sağlığımızı iyi yönde etkiler. Cilt  yaşlanması durdurur hatta geriye çevirir. Genlerimizi şekillendirir.

 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.