• DOLAR5,87900.25
  • EURO6,5887-0.36
  • ALTIN254,4290.49
  • BIST90.7870.32

Hamilelerin Yaz Aylarında Dikkat Etmesi Gerekenler

Hamilelerin Yaz Aylarında Dikkat Etmesi Gerekenler
27.07.201517:24

Yaz aylarında sıcak hava etkisiyle hamileler zorlu günler geçirebiliyor. İşte bizde hamilelerin işini kolaylaştıracak bilgileri sizler için derledik. Hadi hep birlikte bu hamilelerin yaz aylarında dikkat etmesi gerekenlere bir göz atalım.

Haber güncelleme tarihi 29.05.2019 12:29

Sıcak havalarda anne adaylarının ciltlerini koruması son derece önemlidir. Gebelikte artan alanla birlikte daha çok güneş kremine ihtiyaç duyulur. Özellikle gebelikte güneş etkisi ile yüzde gebelik maskesi (melasma) riski çok artmaktadır. UVA ve UVB koruyucu ve SPF 30 dan fazla olan bir güneş koruyucuyu her 2 saatte bir kullanmak gereklidir. Hamilelikte isilik olma ihtimali de yüksektir. Bu durum özellikle sıcak hava da işin içine girince kaçınılmaz olur. İsilikten korunmak için, rahat ve bol kıyafetler tercih edilmeli ve cilt her zaman kuru tutulmaya çalışılmalıdır. Hamileler de isilik oluşursa yüzde 1 hidrokortison içeren kremler kullanılabilir.

hamile2.gif


1. Susuz Kalmamak Özen Gösterin

Susuz kalmak normal bir insan sağlığı için bile tehlikeli olurken sıcak havalarda, hamileler için de bir o kadar önemlidir. Özellikle susuz kalınması bebeğin beslenmesini bozar, damar içi pıhtı oluşma riskini artırır, hatta erken doğuma bile sebebiyet verebilir. Günde en az 12 bardak sıvı tüketilmelidir.

su-icmek-016.jpg


2. Tuz ve Şekerden Uzak Durun

Yazın sıcaklarda hamilelerin ayaklarında şişmeler olur. Şişmeyi engellemek için ise, uzanmak, bacakları kalp seviyesine getirmek, soğuk kompres yapmak sizi çok rahatlatacaktır. Çok şekerli ve tuzlu yiyeceklerden kaçınmak gereklidir.

tuz-ve-seker.jpg


3. Yolculuk Yaparken Mola Verin

Uzun yola çıkılacaksa ara vermek çok önemli ve aralarda yürüyüş yapmak ödemi minimum seviyeye indirmek için önemlidir. Pıhtı oluşmasını engellemek için hamileler varis çorabı kullanabilirler.

gebelikte-seyahat.jpg


4. Ayaklarınızı Dinlendirin

Hamilelikten şişmiş ayaklarınızı serinletmek size çok iyi gelecektir. Bir leğene soğuk su koyarak ayaklarınızı içine bırakın bu sizin biraz rahatlamanızı sağlayacaktır.

hamileler-ayaklarini-dinlendirmeli


5. Pamuklu Giysiler Tercih Edin

Yazın sıcaklığın artmasından dolayı hamilelerin giydiği kıyafetlerde çok önemlidir. Bu yüzden pamuklu giysileri tercih etmelisiniz. Terletmeyen ve cildinize nefes aldıracak kıyafet seçimi önemli.

hamilelikte-giysi-secimi


6. Leke Koruyucu Kremler Kullanın

Lekelerden korunmak için yüksek koruma faktörlü kremler tercih edilmeli, güneşin yoğun ve ışınlarının dik olduğu saatlerde açık havada bulunulmamalı, gölge alanlar tercih edilmeli, bol kıyafetler giyilmeli, şapka ve gözlük kullanılmalıdır.

hamilelik-lekeleri-nasil-onlenir


7. Pamuklu İç Çamaşırı Kullanın

Hamilelikte vajinal enfeksiyonlar sıklıkla görüldüğünden iç çamaşırı önemlidir. Pamuklu iç çamaşırı kullanmanız önemlidir.

pamuklu-giyinin.jpg


8. Havuza Girin Ama Dikkatli Olun

Havuzdan enfeksiyon kapma durumuna karşın havuzdan çıktıktan sonra mayo yada bikini mutlaka değiştirilmelidir. Erken doğum ve düşük tehlikeniz varsa deniz ya da havuz sizin için tehlike oluşturacaktır.

hamileler-havuza-girebilir


9. Beslenmenize Dikkat Edin

İyi yıkanmamış sebzeler ya da iyi pişmemiş etler tüketilmemelidir. Hamileler yiyecekleri şeylere çok dikkat etmelidirler.

hamilelerde-beslenme

Önerilen İçerik; Tatile Gidecek Hamileler Nelere Dikkat Etmelidir?

Neoldu.com

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.