• DOLAR5,5632-2.49
  • EURO6,4169-2.90
  • ALTIN219,8740.22
  • BIST98.9910.53

Hamilelerin Yaz Tatili Hakkında

Hamilelerin Yaz Tatili Hakkında

Havaların ısındığı bu günlerde herkes bir tatil planı yapıyor. Peki hamileler tatilde ne yapmalı?

Haber güncelleme tarihi 27.08.2018 12:08

Hamile Kadınlar için Yaz Tatili Önerileri

Havaların ısımasıyla herkes tatil planlarını yapmaya başladı. Hamilelik bir hastalık olmadığı için hamilelerin de tatil yapmaları en doğal haktır. Doğum sonrası anne adaylarının yorucu süreçleri olduğu için hamilelik sırasında dinlenme açısından iyi bir fırsat olduğunu belirten uzmanlar, hamileliğin başında olan kadınları düşük tehlikesine karşı dikatli olması gerektiğini belirtmektedir.

hamileee.jpg

Tatil hamile kadınlar için bir engel değildir fakat tatil için yer seçimi ve yapılacak aktiviteler çok önemlidir. Ayrıca doğum sonrasında anne adaylarını yorucu bir süreç beklediğinden hamilelik sırasında tatile çıkmak anne adayının dinlenmesi açısından iyi bir fırsat olabilir. Tatil boyunca kendilerini yoracak veya bedenlerini zorlayacak aktivitelerden kaçınarak ağırlıklı olarak dinlenebilecekleri bir tatil geçirmeleri çok yararlı olacaktır. Tüm anne adaylarının tatile çıkmadan önce doktorları ile görüşüp onay almaları gerekmektedir. Hamileler kendini yoracak hareketlerden kaçınmalı ve en çok bedenlerinin dinlenmesi gereken tatil geçirmelidir. Hamileliğin son ayında anne adayları çok uzun yol seyahatlerinden kaçınmalı ve özellikle bu konuları doktoruna danışmalıdırlar.

hamile1.jpg

Tatile Gidecek Hamileler Nelere Dikkat Etmelidir?


Tatil Yeri Seçiminde Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gebeler için tatil yapılacak yer seçimi oldukça önemlidir. Hamileliğin sadece riskli dönemleri değil, hangi döneminde olursa olsun aşırı sıcak ve yüksek rakımlı bölgeler anne adayları ve bebeğin sağlığı için uygun bölgeler değildir. Yurt dışında tatil yapmak isteyen anne adayları için az gelişmiş ülkeler riskli bir tercih olacaktır. Bu tarz ülkelerde tıbbi imkanlar yetersiz olduğu gibi mikrobik hastalıklar da anne ve bebek için oldukça tehlikeli olabilmektedir. 

hamile.png


Tatilde Hastalanmamak için Alınabilecek Önlemler

Yakında doğum yapacak anne adaylarının özellikle yiyecek ve içecekler konusunda oldukça dikkat etmesi gerekmektedir. Tatil beldelerinde açıkta satılan gıdalardan ve içeceklerden kesinlikle uzak durulmalıdır. Hamilelik boyunca mikrop kapma tehlikesinden ötürü özellikle içme suyu konusunda kapalı ambalajlarda satılan sular tercih edilmelidir. Suların içerisine katılan buzun genellikle şebeke suyundan hazırlanması nedeniyle suyu buzsuz tüketmekte fayda vardır.

hamileee2.jpeg

Ayrıca salata gibi bol suda yıkanması gereken gıdaları da dışarda yememeye özen göstermelisiniz. Az pişmiş et ve mayonez gibi içerisinde çiğ yumurta bulunan gıdalardan da uzak durmakta fayda vardır. Tatilde gebelerin sıkça yaşadığı sorunlardan birisi de kabızlıktır. Kabızlığı önlemek için anne adaylarına lifli gıdalar tüketmeleri önerilmektedir. 

tatilde-hastalanmamak-icin-alinabilecek-onlemler.jpg


Tatilde Hamileler Nelere Dikkat Etmelidir?

Hamileliğin ilk iki trimesterinda uçak yolculuğunun anne adayları açısından zararı görülmemektedir. Ancak yolculuktan önce mutlaka doktor kontrolünden geçip onay almaları gerekmektedir. Hamileliğin son dönemlerinde uçak yolculuğu yapmak isteyen anneler uçak şirketinin hamileler için geçerli tüm uygulamaları hakkında bilgi edinmelilerdir. Hamileliğin 28. - 36. Haftaları arasında doktorunuzdan seyahat için izin belgesi almanız sağlıklı olacaktır. Basınç değişiklikleri su kesesinin erken patlamasına neden olduğu için hamileler için küçük uçaklar uygun değildir. Yolculuk esnasında vücudun susuz kalmaması için bol bol sıvı tüketilmeye çalışılmalıdır.

tatilde-hamileler-nelere-dikkat-etmelidir.png

Araba ve tren gibi ulaşım araçlarında en önemli sorun ise uzun süre oturmanın sonucunda oluşan dolaşım problemleridir. Araba ile seyahat edecek anne adaylarının rahat edebilecekleri bir koltuk seçmelerinde yarar vardır. Sırt ve boyun bölgelerini küçük bir yastıkla destekleyip emniyet kemerini karnı sıkmayacak şekilde takmak gerekmektedir. Ayrıca seyahat esnasında sık sık mola verip tuvalet ihtiyacınızı gidermelisiniz. Tuvalet ihtiyacını ertelemek idrar yolları enfeksiyonuna yol açabilir. Ayrıca molalar esnasında dolaşımın dengelenmesi için yürüyüşler yapılmalıdır. 

tatil-yeri-seciminde-nelere-dikkat-edilmelidir.jpg


Hamilelikte Tatil Kimler İçin Risklidir?

  • Rahim ağzı yetmezliği
  • Erken doğum öyküsü
  • Vajinal kanama
  • Çoğul gebelik
  • Diyabet
  • Kalp hastalığı
  • Dış gebelik öyküsü
  • Düşük ihtimali
  • Kronik hastalıklar
  • Hipertansiyon

hamilelikte-tatil-kimler-icin-risklidir.jpg


Hamileler Hangi Durumlarda Doktora Başvurmalıdır?

  • Vücutta şişlik
  • Aşırı kusma
  • Şiddetli baş ağrısı
  • İshal
  • Ateş
  • Vajinal kanama
  • Şiddetli karın ağrısı 

hamileler.jpg

 

NeOldu.com

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.