• DOLAR6,4985-7.15
  • EURO7,3766-7.49
  • ALTIN242,944-7.86
  • BIST93.4190.79

Çocuklarda İştahsızlık ve Çözüm Önerileri

Çocuklarda İştahsızlık ve Çözüm Önerileri

Çocukların çoğunda görülen ve ebeveynlerin korkulu rüyası olan iştahsızlık hakkındaki tüm detaylar haberimizde;

Haber güncelleme tarihi 18.05.2017 16:39

Ebeveynler için büyük bir sorun olan iştahsızlık sorunu,  anne ve babalar için çocukların vitaminsiz kalacağı ve gelişimlerini sağlıklı tamamalayamayacağı endişesini de beraberinde getirmektedir. İştahsızlık sorunu ek gıdaya geçişlerde, okul çağlarında ve hatta sonrasında da görülebilen bir sorundur.

Çocuklarda iştahsızlığın en çok görüldüğü dönem 15. ve 20. ay arasındadır. İlk 1 yıl boyunca en hızlı büyümenin olduğu dönemdir. 1 yıl sonrasında kalori ihtiyacının azalmasıyla iştahsızlık problemi başlamaktadır. Ancak iştahsızlığa neden olan faktörler yalnızca bununla sınırlı değildir. Çocuğun psikolojisi, üzüntü, nefret ve kıskançlık gibi duygular iştahın kesilmesine neden olabilir.

istahsizlik-004.jpg

Bu tip durumlarda iştah açıcı şuruplara başvuran ebeveynler için sorun tamamen ortadan kalkmaz. İştah vermesi için kullanılan şuruplar birçok yan etkiye neden olmaktadır. Karaciğere verdiği hasarın yanı sıra, uyku hali, halsizlik, ishal, kabızlık ve sinirlilik gibi problemler kaçınılmaz oluyor.

Çocuğunuza yemek yemesi için ödüller vermeniz ve yemeğini yememesi sonucunda da çeşitli cezalar vermeniz çözüm sağlamayacaktır. Çocuğunuza sürekli olarak yemek yemesi için baskı uygulamak olumsuz sonuçlar doğuracaktır. Anne ve babaların unutmaması gereken en önemli hususlardan biri de çocuğun yediği yemek miktarının değil içeriğinin zengin olmasıdır. Çocuğunuzun az ama vitamin ve protein bakımından zengin gıdalar tüketmesi sakıncalı bir durum değildir.

sut-tuketimi-003.png

Çocuklar ve yetişkinler için olmazsa olmazlardan olan peynir, süt, yumurta ve yoğurt gibi besinlerden tamamen uzak durması çocuğunuzun yetersiz beslenmesi anlamına gelecektir. “Çocuğum süt içiyor fakat peynir yemiyor.” Diyenlerdenseniz bu durum çok büyütülecek bir sorun değildir. En azından bu tarz besinlerden birkaçını tüketiyor olması gereklidir. Ancak az yiyor ve yedikleri gıdalar çikolata, hazır kek, cips, meşrubat ve benzeri gıdalardan oluşuyorsa çocuğunuzu kısa sürede bu alışkanlıklardan uzaklaştırmalısınız.

İŞTAHSIZ ÇOCUKLAR İÇİN ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

  • Öncelikle çocuğunuzun neden yemek yemekten kaçtığını araştırın. Genellikle aile içince problem yaşanılan ailelerin çocuklarında sıklıkla iştahsızlık görülür. Eğer aile içi ilişkilerinizde bir problem varsa çocuğunuzu bir uzmana götürerek psikolojik destek almasını sağlayın.
  • Çocuğunuzu sürekli olarak birileriyle kıyaslamayın. Bu durum çocuğunuzun kişilik gelişimini olumsuz yönde etkilerken aynı zamanda yemek yemesi için bir çözüm olmayacaktır.
  • Sabırlı davranın. Çocuğunuz üzerinde yemek yemesi için baskı uygulamayın.

yemek-yeme-aliskanligi-002.jpg

  • Çocuğunuz yemek yemiyorsa peşinde koşarak ayakta, bahçede, oyun alanında yemek yedirmeyin. Çocuğunuza mutlaka masada yemek yeme alışkanlığı kazandırın.
  • Büyükler olarak masada yemek seçmeyin ve bunu dillendirmeyin.
  • 1,5 yaşından sonra çocuğunuzun eline kaşık veya çatal vererek yemeği ağızına götürmesini bekleyin. Böylece sorumluluk duygusunu pekiştirir.
  • Tabağını tepeleme doldurmayın. Çocuğunuzun yiyebileceği kadar porsiyonlar tercih edin. Gerekirse takviye yapabilirsiniz.

israrci-yaklasim.jpg

  • Çocuğunuzun oyun aralarında ve yemek öncesinde süt ve çeşitli meşrubatları tüketmesine izin vermeyin. Tokluk hissi vereceğinden iştahı kapanabilir.
  • Yemek yerken çocuğunuzun rahat hareket etmesine engel olmayın ve acele etmeyin.
  • Çocuğunuz doyduğunda tabakta kalanı ısrarla yedirmeye çalışamayın.
  • Yemeğin ısısına dikkat edin.

tabak-duzeni-001.jpg

  • Çocuklarınızın sevebileceği şekilde tabak düzeni oluşturun. Eğlenceli ve şekilli tabaklar çocukların ilgisini çekecektir.
  • Çocuklarınızın yemek yemeği reddettiği zaman ısrar etmeyin ve aç kalmaması için süt vermeyin. Bir süre sonra tekrar sorun kabul etmezse ısrar etmeyin. Acıktığı zaman mutlaka yiyecektir. Ancak yemeğin yerini tutması için verdiğiniz aparatif şeyler aclık hissetmesine engel olacaktır.
  • Çocuğunuzun farklı tatlar denemesini sağlayın. Herkesin damak tadı farklıdır. Bu nedenle farklı lezzetleri keşfetmesini sağlayın. 

 

Cansu YAVAŞ / NeOldu.com

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.