• DOLAR5,9638-8.23
  • EURO6,7561-8.41
  • ALTIN224,364-8.05
  • BIST90.263-3.38

Yemek Seçen Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

Yemek Seçen Çocuklar İçin Beslenme Önerileri

Ailelerin çocukları hakkında en çok sorun yaşadığı konulardan biri de, çocuklarının yemek seçmesidir. İşte bu sorunu çözebilmeniz için ufak öneriler...

Haber güncelleme tarihi 06.03.2018 09:19

Çocukların tat alma duyguları büyüdükçe geliştiği için, yemek seçmeleri de aslında doğal bir durumdur. Annelerin bu dönemlerde yemek seçen çocuklarını her gıdayı almaları için zorlamaları çocuklar üzerinde daha da ters tepki yaratabilmektedir. Bu durum çocuk üzerinde stres yaratır. Bu da çocuğun olumsuz ve ters tepki vermesine neden olmaktadır. 

Çocuğunuzun sağlıklı beslenmesini istiyorsanız, onu zorlamadan bu yöntemleri kullanarak bunu başarabilirsiniz.

1. Menüyü Genişletin: Yemek seçen çocuğunuzu yemeğe zorlamak yerine menünüzü genişleterek, farklı görünen tatlar denemesini sağlayabilirsiniz. Bu çocuğunuzun geçmişte deneyip beğenmediği tatları farklı şekilde yeniden deneyip sevmesine neden olabilir. Örneğin; çocuğunuz ıspanak sevmiyorsa, fırında makarnanın içine ıspanak koyarak yemesini sağlayabilirsiniz. İlk başta sevmediği tatları yemeklere az koymayı ihmal etmeyin.

2. Limitleri Ayarlayın: Çocuklar akşam yemeğini beğenmediği zaman çoğu ebeveyn onlar için farklı şeyler hazırlamaktadır. Fakat bu çok yanlış bir davranıştır. Yemek çeşitlerini bol hazırlayıp, çocuğunuza yeni bir yemek isteme şansı bırakmamalısınız.

Ayrıca yemeğin içerisinde çocuğunuzun sevmediği bir yiyecek varsa, onu atması için değil başkalarıyla paylaşması için teşvik etmelisiniz. Bunu kendiniz de yaparak çocuğunuza örnek olabilirsiniz.

3. Birlikte Yemek Hazırlayın: Çocuğunuzla birlikte yemek hazırlamak, çocuğun yemekle bağlantı kurmasını sağlamaktadır. Örneğin; çocuğunuzla birlikte alışverişe çıkıp sebzeleri onun seçmesine yardımcı olmanız, peynir gibi yiyecekleri birlikte tadıp almanız çocuğunuzun sevmediği yemeklerle bile iletişim kurmasını sağlar.

Bunun yanı sıra beraber bulup hazırlayacağınız tarifler, çocuğunuzun yemek seçmemesini de teşvik edecektir. Yemekleri birlikte yapmanız onu yemek yemeğe karşı hevesli bir hale bile getirebilmektedir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.