• DOLAR5,8507-1.90
  • EURO6,6489-1.59
  • ALTIN220,828-1.59
  • BIST87.143-3.46

Çocukların Tüketmesi Gereken 5 Gıda

Çocukların Tüketmesi Gereken 5 Gıda

Gelişim çağındaki çocukların beslenmesine dikkat edilmesi gerekmektedir. Çocukların sağlıklı gelişimine yardımcı olan gıdaları sizler için araştırdık.

Haber güncelleme tarihi 18.05.2017 16:42

Büyümekte olan çocukların gelişimini sağlıklı tamamlamaları için doğru beslenmeleri çok önemlidir. Bu konuda ebeveynlere büyük görev düşüyor. Özellikle anneler çocuklarının gündelik gıdalarına dikkat göstermelidirler. Çocuklarınızın doğru beslenmesine yardımcı olmak için çocuk gelişiminde önemli rol oynayan gıdaları derledik.

 

sut-urunleri-001.jpg

1. Süt

Çocuk gelişiminin en önemli unsuru kemiklerdeki gelişimden geçer. Kemikler için çocukların kalsiyum ve fosfora ihtiyacı var. Çocuklar bu maddeleri süt, peynir, yoğurt, kefir tüketerek alabilirler.

 

baklagiller.jpg

2. Baklagiller

Çeşitli mineral ve proteinlerin, karbonhidratların vücuda alınmasının en iyi yolu bezelye, bakla, fasulye gibi taneli gıda maddeleridir.  

 

taze-sebze-ve-meyveler-2.jpg

3. Taze meyve ve sebzeler

Sebze ve meyvelerin içeriğindeki vitaminler ve bakterilerle mücadele eden maddeler bulunmaktadır. Bu da taze sebze ve meyveleri çocuk gelişimi için en önemli besin kaynaklarından biri haline getiriyor.

 

et-urunleri.jpg

4. Et ve Et Ürünleri

Et ürünlerinin içerdiği hayvansal proteinler çocuğunuzun sağlığı  için çok önemlidir. Kaynatılmış et ve ciğer çocuğunuzun protein ihtiyacını büyük ölçüde karşılar.

 

balik-002.jpg

5. Balık

Balık tüketen çocukların hastalıklara yakalanma ihtimali diğerlerine göre azdır. Düzenli balık yiyen çocuklar kilo problemiyle de karşılaşmıyor. Ayrıca balık gıda değeri açısından da çok zengindir. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.