• DOLAR6,02643.00
  • EURO6,88723.58
  • ALTIN228,9214.27
  • BIST85.994-1.32

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

Hamilelikte Tüketilmemesi Gereken Gıdalar

Hamileliğin oluşumundan itibaren annede birçok değişkenlik gözlemlenir. Annenin vücudu artık bebek için çalışırken annenin de bebeğin gelişimi açısından beslenme alışkanlıklarını değiştirmesi gerekir.

Haber güncelleme tarihi 18.05.2017 16:41

Sağlıklı beslenme hamilelik döneminde oldukça önemlidir. Annenin tükettiği besinlerle beslenen bebeklerin gelişim süreçlerini sağlıklı bir şekilde tamamlaması oldukça önemlidir. Hamile kalınan an itibariyle annenin vücudu değişim sürecine girer ve artık bebek için çalışmaya başlar. Bebeğin sağlıklı gelişimi açısından annenin beslenme alışkanlıkları bu aşamada değişmelidir.

bebegin-gelisimi-002.jpg

GEBELİKTE ANNENİN YEMEMESİ GEREKEN GIDALAR

- Annenin uzak durması gereken gıdaların başında az pişmiş ve pişmemiş yumurta gelmektedir. Salmonella adı verilen bir bakteri az pişmiş ve pişmemiş yumurta tüketimiyle hamilelerde çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına yol açar. Annede oluşabilecek ishal gibi problemlerin yanı sıra cidi gıda zehirlenmelerine de yol açabilir. Bu nedenle çok pişmiş ve sert yumurta tüketimi tercih edilmelidir.

- Annenin dikkat etmesi gereken en önemli unsurlardan biri çiğ veya az pişmiş et, tavuk ve balık tüketmemeleridir. Gebelik sürecinde bebeğin beyin gelişimi açısından folik asit oldukça önemlidir. Balıkta bolca bulunan folik asit tüketimine özen gösterilmelidir. Ancak ton balığı gibi konserve balıklar haftada en fazla 2 kere tüketilmelidir. Ton balığında bulunan civa bebeğin sinir sisteminin olumsuz yönde etkilenmesine neden olur. Aynı zamanda istridye, karides, midye ve sushi gibi çiğ ve az pişmiş deniz ürünleri tüketilmemelidir.

- Hamilelerin cips ve patates kızartmasını çok fazla tüketmemeleri önerilir. Alman bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre patates cipsinin içerisinde bulunan maddelerin kanser yapıcı özelliğe sahip olduğunu belirtmişlerdir. Hamilelerin ve emziren annelerin patates cipsi ve benzeri hazır kızartılmış ürünleri tüketmemeleri önerilmektedir.

patates-cipsi.jpg

- Bebeğinizin kemik ve diş gelişimi için peynir tüketimi oldukça önemlidir. Ancak pastörize edilmemiş ve küflü peynirler anne adayları tarafından tüketilmemelidir. Pastörize edilmemiş peynirler anne adayı için erken doğum ve düşük yapma gibi çeşitli tehlikelere neden olur. Aynı zamanda çiğ süt tüketiminden kaçınılmalıdır.

- Salam, sosis ve sucuk gibi gıdalar tüketilmemelidir. Çiğ et tüketimi çeşitli bakteri oluşumuna neden olacak ve bebeğinizin olumsuz yönde etkilenmesini sağlayacaktır. Aşermeniz durumunda tadımlık yemenizde bir sakınca yoktur.

- Gebelikte A vitamini yüksek gıdalar tüketmek bebeğe zarar verebilir. Bu nedenle hamilelere karaciğer yemesi tavsiye edilmez. Aynı zamanda gebelik döneminde çok sık tüketilen kuruyemiş ve benzeri gıdalar bebeğinizde doğum sonrasında alerjik durumlar gözlenmesine sebep olur.

- Gebelik sürecinde yoğun alkol tüketimi erken doğum ve düşük tehlikesiyle karşı karşıya getirir. Bu nedenle gebelik süresinde alkol tüketiminden kaçınmalısınız. Alkol tüketiminin yanı sıra sigara kullanımı bebeğinizin gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir.

 

Cansu YAVAŞ / NeOldu.com

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.