Yeşil Çayın Yararları Nelerdir? İnsan Sağlığına 10 Faydası

Yeşil Çayın Yararları Nelerdir? İnsan Sağlığına 10 Faydası
27.05.201517:51

Mucizevi etkileri ile biline yeşil çay hakkında detaylı bir araştırma yaptık. Bu içeriğimizde yeşil çayın kullanım alanları ve faydaları yer alıyor.

Haber güncelleme tarihi 19.09.2021 13:37

Yeşil Çayın Faydaları

Cilt sağlığından sindirim sistemine kadar bir çok rahatsızlığın dermanı olan yeşil çay, günlük olarak tüketildiği takdirde vücudumuza onlarca fayda sağlamaktadır. İnsan vücuduna sağladığı birden çok yararla uzmanların tüketilmesini tavsiye ettiği yeşil çayı ve faydalarını araştırdık. Zinde vücut, sağlıklı hayat ve stresten uzak günler yaşamak isteyenlerin sıklıkla tükettiği yeşil çay hakkında bilgileri içeriğimizde bulabilirsiniz.

İşte yeşil çayın mucizevi 10 faydası...

1. Bağışıklığı Arttırır

Yeşil Çayın Faydaları

Vücudun çalışma sistemini düzene sokarak bağışıklığı arttıran yeşil çay, içerisinde radikalleri ve oksitleyicileri barındırır. Ayrıca yeşil çay içerisindeki EGCG yaşamsal fonksiyonlarını düzenler ve otoimmün hastalığının ortadan kaldırılmasını sağlar.

2. Metabolizmayı Hızlandırır

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çay içerdiği besinler sayesinde metabolizmayı hızlandıran ve kan akışını arttıran bir etkiye sahiptir. Kalp sağlığı için önemli olan ve kan basıncını dengeleyen yeşil çay, aynı zamanda kendimizi zinde hissetmemizi de sağlar.

3. Kanseri Önler

Yeşil Çayın Faydaları

Uzun yıllardır kanser araştırılmalarına konu olan yeşil çay tüketimi ile ilgili bilgiler bir süre önce Ulusal Kanser Enstitüsü tarafından açıklandı. Açıklamaya göre yeşil çay tüketimi kanserin ve kanserli hücrelerin gelişimini durduran bir etkiye sahiptir. Yeşil çay tüketimi kanser olma ihtimalini büyük oranda ortadan kaldırmaktadır.

4. Anti-bakteriyel Özelliğe Sahiptir

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın içerdiği anti viral ve antibakteriyel kateşinler sayesinde vücuda giren tüm mikroplar öldürülür. Aynı zamanda anti-bakteriyel özelliği hastalıkların yayılmasını ve bulaşmasını da engeller.

5. Yaşlanmayı Geciktirir

Yeşil Çayın Faydaları

Antioksidan etkisi ile yeşil çay insan cildini zararlı güneş ışınlarına karşı ve cilt yaşlanmasına karşı korur. Yaşlanmayı geciktirici etkisi ile bilinen yeşil çay cildi güzelleştirici etkiye de sahiptir.

6. Yağ Yakımını Arttırır

Yeşil Çayın Faydaları

Yeşil çayın etkileri hakkında yapılan araştırmalar yeşil çay tüketiminin metabolizmayı hızlandırdığını ve dolayısıyla yağ yakımını da arttırdığını göstermiştir. Düzenli kullanımda gözle görülür şekilde yağ yakımına etki eden yeşil çay zayıflamak için diyet yapanların da güvenle tüketebileceği bir bitki çayıdır. Ayrıca yeşil çay iyi bir idrar sökücü olup vücutta biriken ödemlerin kolayca atılmasını sağlar.

7. Kalp Sağlığını Korur

Yeşil Çayın Faydaları

Kolesterol ve tansiyon gibi kalbin baş düşmanı olan rahatsızlıkları önleyici etkisi bulunan yeşil çay kalp sağlığını korur. Kalp hastalıklarının önüne geçen yeşil çay kolesterol seviyesini düşürmektedir.

8. Sakinleştirici Etki Yapar

Yeşil Çayın Faydaları

Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan ve rahatlatıcı kokusu ile strese karşı muhteşem bir yatıştırıcı olan yeşil çay sakinleştirici etki yapar.

9. Solunum Yolu Enfeksiyonlarını Giderir

Yeşil Çayın Faydaları

İçerdiği C vitaminleri sayesinde gribal hastalıkların iyileşmesinde etkili olan yeşil çay, solunum yollarını rahatlatarak nefes darlığının da önüne geçer. Ayrıca halsizlik ve kırgınlık durumlarında da tüketilmesi tavsiye edilen yeşil çay vücuda direnç kazandırmaktadır.

10. Nörodejeneratif Hastalıklardan Korur

Yeşil çay içerisinde bulunan az miktardaki kafein ile gerginlik ve çarpıntı gibi olumsuzluklara yol açmadan vücudu uyandırarak zindelik kazandırmaktadır. Bazı kimselerde uykusuzluk problemini ortaya çıkarsa da beyinsel hastalıkların önüne geçtiği bilinmektedir. Başta Alzheimer ve Parkinson olmak üzere nörodejeneratif hastalıklara karşı beyni koruyan yeşil çay, bu gibi hastalıklara yakalanma oranını düşürmektedir. Dopamin ve alfa salgılanmasını sağlayan yeşil çay bilişsel hareketliliği de arttırmaktadır.

Yeşil Çay Ürünleri

Bu kısımda insan sağlığına birçok faydasıyla bilinen yeşil çay ürünlerini sizler için listeledik. İşte gün içerisinde tüketebileceğiniz en kaliteli yeşil çay ürünleri...

1. Doğuş Yeşil Çay

Yeşil Çay Ürünleri

Karadenizin özemle seçilmiş çay yapraklarındna üretilen doğuş yeşil çay ürünü tek kullanımlık paketler halinde satışa sunulmuştur. Özünü kaybetmeden üretilen bu yeşil çay gün içerisinde stres ve sıkıntılarınızı azaltmaya, yağ yakımını arttırmaya ve bağışıklığınızı arttırmaya yarar.

Hepsiburada Fiyatını GörGittigidiyor Fiyatını Gör

2. Çaykur Organik Zümrüt Yeşil Çay

Yeşil Çay Ürünleri

Yerli üretici Çaykur'un ürettiği yeşil çay ürünü demleme yöntemiyle hazırlayabileceğiniz doğal bir gıdadır. Sabah kahvaltılarında ve öğle aralarında kullanılması tavsiye edilen yeşil çay özellikle sporcuların kullandığı bir içecektir. Yağ yakımını arttıran Çaykur yeşil çayı spor antrenmanlarından önce tüketebilirsiniz.

Hepsiburada Fiyatını GörGittigidiyor Fiyatını Gör

3. Doğadan Yeşil Çay

Yeşil Çay Ürünleri

Doğadan Çay'ın en yeni ürünlerinden biri olan yeşil çay serisi probiyotikli içeriği ile dikkat çekiyor. Açai ananaslı aroması ile içimi kolaylaşan doğadan yeşil çay hazımsılığı kolaylaştırdığı gibi sindirim sistemini de düzenler ve dengeye sokar.

Hepsiburada Fiyatını GörGittigidiyor Fiyatını Gör

Yeşil Çay Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Yeşil çay hakkında bilgileri ve faydalarını sizlere sunduğumuz bu içeriğimizde yeşil çay hakkında merak edilen sorulara da yer verdik. Bu kısımda yeşil çayı kimlerin kullanabileceğine, zararlarına, nasıl kullanılması gerektiğine ve merak edilen diğer sorulara cevaplarını sunacağız.

Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?

Yeşil çayın faydası olduğu kadar zararı da vardır. Yeşil çay sık sık idrara çıkmaya sebep olur. Yeşil çayın içindeki kafein yüzünden uykusuzluk problemi yaşayabilirsiniz.

Hamilelikte Yeşil Çay Kullanımı

Her ne kadar birçok hastalığa faydası olsa da yine de doktora danışılmadan uzun süreli kullanımı doğru değildir. Anne adaylarının yeşil çay içmemesi gerekir bu durum gebelik için tehlikeli olabilir. Emziren anneler doktora danışmadan kullanmamalı.

Yeşil Çay Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Yeşil çayın günde 2 bardak içilmesi yeterli olacaktır. 4 bardaktan fazla içilirse ishal, kusma zihin karışıklığı, baş dönmesi, reflü ağrıları, kulak çınlaması gibi sonuçlar doğurabilir. Bu yüzden yeşil çay içerken dikkat etmeliyiz.

Yeşil Çay Ne Zaman İçilmelidir?

İçerdiği kafein sebebiyle sabah erken saatlerde değil saat 10:00'dan sonra içilmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca yeşil çay içmek için en uygun vakitlerden biri de egzersizlerden hemen öncesidir.

Gün İçerisinde Ne Kadar Yeşil Çay Tüketilmelidir?

Herhangi bir sağlık problemi olmayanlar için günde 2-3 bardak yeşil çay ideal orandır. Ancak zayıf bünyelerde yeşil çayın fazla tüketilmesi bir hayli zararlıdır.

Yeşil Çayın Yan Etkileri Nelerdir?

Yeşil çay aşırı tüketildiğinde uykusuzluk, kalp çarpıntısı, baş dönmesi, sinirlilik ve bulantı gibi sıkıntılar ortaya çıkarmaktadır. Aynı zamanda yeşil çay iştah kayıplarına da sebep olmaktadır.

Adet Döneminde Yeşil Çay İçilir Mi?

Metabolizmayı rahatlatıcı etkisi olan yeşil çay adet döneminde vücudu rahatlatır. Aynı zamanda yeşil çay şişkinliği de atmaktadır.

Gece Yatmadan Önce Yeşil Çay İçilir Mi?

Yeşil çayın içerisinde yüksek oranda kafein bulunduğu için gece yatmadan önce içilmesi önerilmemektedir. Gece saatlerinde yeşil çay uykusuzluk etkisi yapabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
268
51
37
79
23
13
14
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 1
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2021 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.