• DOLAR5,8507-1.90
  • EURO6,6489-1.59
  • ALTIN219,609-2.13
  • BIST87.143-3.46

Yer Fıstığının Zayıflamaya Etkisi

Yer Fıstığının Zayıflamaya Etkisi

Yer fıstığı içerdiği kalori itibarıyla çok fazla enerji veren bir besindir. Bu besinle ilgili yeni iddia ise yer fıstığının zayıflamaya olumlu etki gösterdiği yönünde. Peki, yer fıstığı yüksek kalori miktarına rağmen zayıflamaya nasıl yardımcı oluyor?

Haber güncelleme tarihi 17.05.2017 12:51

Bu ifade ilk görüşte şaşırtsa da doğru tüketildiğinde yer fıstığının hakikaten zayıflatıcı etkisinin olduğu ortaya çıktı. Aslında bu kuruyemişin kalorisi hayli fazladır. Yaklaşık 20 yer fıstığı 100 kalori içerir ve aynı zamanda terkibinde yağ da bulunmaktadır. Ancak yine de uzmanlar yer fıstığının zayıflama üzerinde olumlu etki yarattığını iddia ediyor. İşte, detaylar…

 

fistik-ezmesi-001.jpg

Yer Fıstığının Kalorisi Vücutta Kalmıyor

Uzmanlar yer fıstığının vücuda verdiği kalorinin tam olarak vücutta kalmadığını belirterek, bu yüzden kilo problemi ortaya çıkarmayacağını belirtiyor. Ayrıca bu kuruyemiş vücudu dinamikleştirdiği için hafif yürüyüşlerde bile kalori atmaya fayda sağladığı ifade ediliyor.

Yalnız az evvel de ifade ettiğimiz gibi yer fıstığının içeriğinde hayli yağ bulunduğundan dozunda tüketilmelidir. Gündelik yer fıstığı veya fıstık ezmesi tüketimi en fazla bir porsiyon olmalıdır.

Zayıflamak isteyenler uyguladıkları diyete rahatlıkla yer fıstığını da ilave edebilirler. Kahvaltılarda ekmek üzerine sürülerek afiyetle yiyebileceğiniz gibi yer fıstığını çeşitli yemeklerinizde de kullanabilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.