• DOLAR5,8598-0.35
  • EURO6,51300.24
  • ALTIN279,404-0.08
  • BIST94.8960.81

Portakalın Faydaları

Portakalın Faydaları
06.11.201515:18

Kış aylarının gelmesiyle beraber portakal yine şifa kaynağımız olarak başımızın tacı olmaya hazır. İşte portakalın faydaları…

Haber güncelleme tarihi 16.05.2017 17:14

Çocukların özellikle suyunu sevdiği, yetişkinlerin hem suyunu içip hem de soyup yediği portakal, birçok hastalıktan korunmamız için doğal bir ilaçtır. Adım başı meyve suyu sıkıp satan şifa dükkanları son yıllarda sayıca artı. Böylece evde tüketmeyi unuttuğumuzda portakalı, sokakta da en azından suyunu içerek tüketebiliyoruz.

portakal-suyu.jpg

Ancak unutmamak gerekir ki portakalı bütün olarak yemek faydalıdır. Diğer şekilde hem lifleri kaybeder hem de portakal suyu kana daha çabuk karışır. Bu da kan şekerinin çok daha çabuk yükselip düşmesi demektir. Kişinin daha çabuk acıkmasına yol açar. Sonuç olarak portakalın posası son derece önemlidir ve suyunu sıkıp içmektense dilim dilim tüm portakalı yemek daha faydalıdır. Portakal suyunun ise böbrek taşlarının yeniden oluşumunu önlediği bilinmektedir.

portakal-001.jpg

Gelin portakalın faydalarına birlikte bakalım. C vitamini deposu olan portakal, kanı temizler ve hazmı kolaylaştırır. 100 gram portakal 50 mg C vitamini içerdiğinden, C vitamini almamızda portakal çok önemli bir yer kaplar. Yani bir orta boy portakal yediğimizde günlük C vitamini ihtiyacımızın neredeyse tamamını karşılamış oluruz. C vitamini, besinden alınan demirin vücuttaki kullanım oranını arttırdığından önem taşır. Yani yemekten sonra yenen bir portakal, besinlerden alınan demirin emilimini arttırır ve olası bir kansızlığın önüne geçer. Meyvede bulunan asitler, sindirimi kolaylaştırıcı etki gösterdiğinden yemeklerden hemen sonra da yenebilir.

Portakal Kabuğunun Faydaları

portakal-kabugu-001.jpg

Portakal kadar kabuğu da faydalıdır. İçeriğinde bulunan potasyum, protein, B ve E vitaminlerinin yanı sıra portakalın kabuğunda bulunan karoten sayesinde kan temizlendiğinden cilde çok faydalıdır. Portakal kabuğu UV ışınlarına karşı koruyucudur. Portakal kabuğu yemek, kanser riskini azaltır diye bilinmektedir. Portakal kabuğu iştahsızlıkta da kullanılabilir. Portakal kabuğu kaynatılmamalıdır, üzerine kaynar su dökülmelidir.

Portakal kabuğu yağı ise selülite iyi gelmektedir. Bu yüzden kozmetik sanayinde sıkça kullanıldığı görülmektedir. Portakal kabuğu, vücuttaki kırışıklıklara ve sarkmalara da iyi gelmektedir. Aynı zamanda damar tıkanıklığını önlediği de bilinmektedir.
 

UYARI!

Haberimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz.

 

NeOldu.com / Özel Haber

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
1
0
0
1
0
1
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.