Hipertansiyona Deva Olan Limonun 10 Faydası

C vitamini deposu olan limonun başta bağışıklık sistemini güçlendirme olmak üzere vücuda birçok faydası bulunur. Limon tüketerek vücudunuzu toksinlerden koruyabilir, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilirsiniz.

Limonun Sağlığa Faydaları

Sağlığa faydası saymakla bitmeyen limon, vücuttaki birçok bölgeye yarar sağlar ve yaşanan bazı sağlık sorunlarının gerilmesine yardımcı olur. Limonu sofralardan eksik etmemek, her salataya limon sıkmak sizi birçok şeyden koruyabilir. Peki bu sorunlar ve limonun sağlığa faydaları nelerdir?

İşte limonun sağlığa olan faydaları:

1. Kalp ve Damar Sağlığını Korur

Limonun C vitamini içerdiğini belirtmiştik. Bir limonda ortalama 30 mg C vitamini bulunur. Günlük C vitamini ihtiyacının yarısı eden bu miktar vücutta mucizevi etkiler yaratır. Dokulardaki esnekliği artıran C vitamini damarların güçlenmesini sağlar. Böylece kalp ve damar sağlığı korunmuş olur. Damarlardaki toksinleri temizleyerek kanın daha temiz ve homojen yapıya sahip olmasını sağlamaktadır.

2. Bakterilerle Savaşır

Limonun içinde bakteri ve zararlı toksinlerle savaşan narenginin bulunur. Bu güçlü bir antioksidandır. Vücutta oluşabilecek bakteriyel enfeksiyonlardan limon tüketerek ya da her gün limon suyu içerek kurtulabilirsiniz. Hastalıklarla savaşırken limondan destek almayı unutmayın.

3. Ödem Söktürür

Birçok diyetisyen sabahları bir bardak limon suyu içilmesini önerir. Ayrıca birçok detoks suyunda da limon olduğu görülmüştür. Bunun nedeni limonun ödem söktürücü etkisinin bulunmasıdır. Limon içeriğindeki sitrik asit sayesinde vücuttaki toksinler ve ödem atılabilir.

4. Böbrek Taşını Önler

Limonun içeriğindeki sitrik asidin bir faydası daha var. İdrara çıkmayı artıran ve pH'ı yükselten limon böbrek taşları üzerinde de oldukça etkilidir. Böbrek taşı oluşumu ve böbrek taşlarının atılması limon sayesinde sağlanabilir. Bu sorunu yaşıyorsanız mutlaka her gün limon tüketmelisiniz.

5. Kan Basıncını Dengeler

Birçok kişi tansiyonu yükseldiğinde limon suyuna sarılır. Bunun nedeni limonun sistolik kan basıncını dengelemesidir. Limon suyu sayesinde yüksek kan basıncı düşer ve tansiyon gibi sorunların verdiği etkiler azaltılabilir.

6. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Tokluk süresini uzatan limon, diyet yapan kişiler için büyük bir yardımcıdır. Limondaki pektin lifleri midede uzun süre kalarak kişiyi tok tutar. Limonun bu etkisinden yararlanmak için limonun bütünüyle yenmesi gereklidir. Limon suyu bu konuda yeterince etkili olmaz. Ayrıca limonun düzeyli tüketilmesinde yarar var.

7. Kafein Bağımlılığı İle Savaşır

Sabahları kahve içme arzusuyla uyananların sayısı hiç de az değil. Gün boyunca aşırı kafein tüketmek uykusuzluktan kalp çarpıntısına kadar çeşitli sağlık sorunlarına neden oluyor. Sabah ilk iş ılık bir bardak limonlu su içmek ise kahve içme isteğini azaltmaya büyük ölçüde yardımcı olacaktır.

8. Kabızlığa İyi Gelir

Limon suyu tüketimi sayesinde bağırsaklardaki istenmeyen bakteriler yok olurken, karaciğer enzimleri de aktif hale getirir. Sabahları tüketilen limonlu su, bağırsak hareketlerini yeniden düzenler. Düzenli bağırsak hareketleri sayesinde daha sağlıklı bir bünyeye kavuşabilirsiniz.

9. Ağız Sağlığına Fayda Sağlar

Ağızda ve diş etlerinde meydana gelen tüm problemler limonlu suyun güçlü iyileştirici etkisinden nasibini alıyor. Limonlu su ile ağzı çalkalamak, aftların ve ağız ülserinin geçmesine fayda sağladığı gibi diş etlerindeki ağrı ve şişlikleri de en aza indiriyor.

10. Cildi Yeniler

Limon içerdiği C vitamini ve sitrik asitle akne ve leke oluşumuna karşı savaşır ve cildi yeniler. Birçok cilt ürününde C vitamini içeriği bulunmaktadır. Limon tüketerek cilt ürünlerinden yarattığı parlaklık ve canlılığa kavuşabilir, daha güzel görünebilirsiniz.

Limon hangi hastalıklara iyi gelir?

Limon bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve iltihapları azalttığı için hastalıklarla mücadelede oldukça etkilidir. Hastalıklarda kullanılan pastil ve bitki çaylarında da sık sık limon kullanılır. C vitamini içeren limon vücuda güç ve enerji vererek hastalıklarda daha iyi savaşmanıza yardımcı olur.

Her gün limon yersek ne olur?

Kanserlerin oluşumuna, stresi önlemeye ve C vitamini alımına yardımcı olan limon vücut için sağlıklıdır. Her gün limon tüketmekte bir sorun bulunmaz ancak aşırıya kaçmamak önemlidir. Aşırı limon tüketiminde midede fazla asit birikebilir, farklı sorunlar ortaya çıkabilir.

Limon suyu damarları açar mı?

Limonun özellikle tıkalı damarları açtığı söylenir. Mucizevi bir etki yaratmasa da damar sertliği ve plak oluşuna karşı etki sağlayabilir. Limonda bulunan sitrik asit sayesinde kan temizlenir ve hipertansiyon gibi hastalıkların belirtileri azaltılabilir.

Limon hangi hastalıklara iyi gelir?

Limon besleyici ve antioksidan içeriği sayesinde kabızlık, karaciğer yağlanması, tansiyon, romatizma, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Bunun yanı sıra vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar, stresi azaltır ve saç ve tırnakları güçlendirir. C vitamini, antioksidan ve sitrik asit vücutta iyileştirici etkilerde bulunabilir.

Limon suyu mu, limon mu tüketilmeli?

Limon suyu ve limonun bütün tüketilmesi farklı farklı yararlar sağlar. Daha çok limonun bütün ve dilim olarak tüketilmesi önerilmektedir. Çünkü tüm meyve ve sebze çeşitlerinde olduğu gibi limonun içinde bulunan liflerin de metabolizmaya iyi geldiği söylenmektedir.

Limon suyu mideyi deler mi?

Çok fazla limon suyu kullanımı mide zarında tahrişe neden olabilir. Limon suyu kullanırken limonun az suyun bol olmasına özen gösterilmelidir. Özellikle ülser gibi mide rahatsızlığı olanların limon suyu kullanırken dikkat etmesi önemlidir.