• DOLAR6,03683.18
  • EURO6,88813.60
  • ALTIN229,4424.50
  • BIST88.7351.83

Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları

Brokoli, vitamin deposu bir besindir. Sağlığımız açısından brokoliyi tüketmeliyiz. Özellikle çocukların brokoli tüketimine özen gösterilmelidir.

Haber güncelleme tarihi 16.05.2017 16:45

Brokoli ülkemizde çok tüketilen bir besin değil fakat sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. En faydalı besinler listesinde 3. sırada yer almaktadır. Brokoli insan sağlığı açısından birçok hastalığa karşı koruma sağlar ve engel olur. Brokoli üzerinde 300’ den fazla araştırma yapılmıştır. Araştırmalara göre 3 ortak sonuç elde edilmiştir. Bu sonuçlara göre brokoli hücre yapısını korumakta ve kanser gibi hastalıkların oluşumunu engellemektedir. Kronik iltihaplanmaları önlemektedir. Vücudun hastalıklara karşı direnci arttırıyor.

brokolinin-faydalari.jpg

Brokoli C vitamini deposudur. C vitaminini brokoliden de karşılayabilirsiniz. Düzenli olarak tüketimi kanser riskini azaltmaktadır. Kolesterolü düşürmede etkilidir. Vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı olmaktadır. Özellikle iltihap oluşmasını engellemektedir. Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığa çare olmaktadır. Brokoli tüketerek kolesterol seviyesini dengede tutabilirsiniz. Kalp ve damar hastalıklarında brokolinin faydaları bulunmaktadır. Günümüzde popüler olan detoks uygulamasını brokoli ile de yapabilirsiniz. Brokoli antioksidan özelliği taşımaktadır. Ciltte görülen yaşlanmayı geciktirmede yardımcı olmaktadır. D vitamini vücudumuzun için önemlidir.

brokolinin-faydalari-001.jpg

Güneşten fayda sağlayamadığımız zamanlarda brokoli tüketerek bu ihtiyacı giderebiliriz. Brokoli vücudun ciddi şekilde D vitamini depolamasını sağlamaktadır. Diyet yapmak isteyen kişiler brokoli tüketerek diyetlerine katkı sağlayabilirler. Hem kilo verip hem de sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır. Brokoliyi, yemek, salata hatta çorba dahi yaparak tüketebilirsiniz.

 

Şeyma TOKUR / NeOldu.com

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.