• DOLAR5,6359-0.78
  • EURO6,3306-0.69
  • ALTIN260,873-0.11
  • BIST102.1360.56

Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları
08.08.201513:49

Brokoli, vitamin deposu bir besindir. Sağlığımız açısından brokoliyi tüketmeliyiz. Özellikle çocukların brokoli tüketimine özen gösterilmelidir.İşte biz de sizlere brokolinin mükemmel faydalarını derledik. Hadi hep birlikte brokolinin faydalarına bakalım

Haber güncelleme tarihi 21.12.2018 16:04

Brokoli ülkemizde çok tüketilen bir besin değil fakat sağlığa birçok faydası bulunmaktadır. En faydalı besinler listesinde 3. sırada yer almaktadır. Brokoli insan sağlığı açısından birçok hastalığa karşı koruma sağlar ve engel olur. Brokoli üzerinde 300’ den fazla araştırma yapılmıştır. Araştırmalara göre 3 ortak sonuç elde edilmiştir. Bu sonuçlara göre brokoli hücre yapısını korumakta ve kanser gibi hastalıkların oluşumunu engellemektedir. Kronik iltihaplanmaları önlemektedir. Vücudun hastalıklara karşı direnci arttırıyor. Brokoli C vitamini deposudur. C vitaminini brokoliden de karşılayabilirsiniz. Düzenli olarak tüketimi kanser riskini azaltmaktadır. Kolesterolü düşürmede etkilidir. Vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı olmaktadır. Özellikle iltihap oluşmasını engellemektedir. Sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığa çare olmaktadır. Brokoli tüketerek kolesterol seviyesini dengede tutabilirsiniz. Kalp ve damar hastalıklarında brokolinin faydaları bulunmaktadır. Günümüzde popüler olan detoks uygulamasını brokoli ile de yapabilirsiniz. Brokoli antioksidan özelliği taşımaktadır. Ciltte görülen yaşlanmayı geciktirmede yardımcı olmaktadır. D vitamini vücudumuzun için önemlidir. Güneşten fayda sağlayamadığımız zamanlarda brokoli tüketerek bu ihtiyacı giderebiliriz. Brokoli vücudun ciddi şekilde D vitamini depolamasını sağlamaktadır. Diyet yapmak isteyen kişiler brokoli tüketerek diyetlerine katkı sağlayabilirler. Hem kilo verip hem de sağlıklı beslenmenizi sağlayacaktır. Brokoliyi, yemek, salata hatta çorba dahi yaparak tüketebilirsiniz.

brokolinin-faydalari-001.jpg


1. Meme Kanserinin İlacı Brokolidir

Kadınların korkulu rüyası olan meme kanseri, çok sık görülen kanser çeşitlerinden biridir. En önemlisi de erken teşhistir. Düzenli yapılacak doktor kontrolleriyle tehlikenin önünü almak önceden fark etmek bu illet hastalıkta sizi bir sıfır öne geçiriyor. Fibroadenom, kötü huylu kanser hücreleri taşımasa da, siz de rahatsız edici fiziksel görünümde olsun, ağrısı, acısı olsun yine kadınlarda çok sık görülen durumdur. Bunun ilacı ise doğadaki mucize brokolidir. Fibroadenomların çaresi ameliyattır. Bu riskli bir ameliyat olmamakla beraber tekrarlama olasılığı da yüksek bir olaydır. Ama 21 gün boyunca her gün kaynatacağınız brokolinin suyunu içerek, yumurta büyüklüğünde olsa dahi fibroadenomlardan kurtulmanız mümkün. Ameliyata gerek kalmadan tamamen doğal yollardan ağrısız, acısız kurtulabilirsiniz.

meme-kanseri-008.jpg


2. Kalp Sağlığını Korur

İçerdiği bol miktarda potasyum, C vitamini ve oksidanlar sayesinde atardamarların kan pompalama özelliğini arttırır ve kalpte oluşan hasarı azaltır. Hatta düzenli brokoli yemek, şeker hastalığı nedeniyle kalp kan damarlarında oluşan hasarı onarabileceği kanıtlanan bir gerçektir. 

kalp-sagligi-016.jpg


3. Saçı Güçlendirir

Brokoli, saç dökülmelerini engeller. Hafta da 4 defa bir kase çiğ brokoli tüketerek sebum maddesinin salgılanması artılır. Sebum parlak ve pürüzsüz bir cilt ve saça sahip olmanızı sağlar. 

saci-guclendirir.jpg


4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Antioksidan bakımından da güçlü olan brokoli vücudun kısa zamanda toksinlerden arınmasını sağlar. Bu sayede de bağışıklık sistemini güçlendirir.

bagisiklik-sistemi-013.jpg


5. K Vitamini Kaynağıdır

K vitamini beynin kabiliyet ve kavrama bölümünü güçlendirerek. Unutkanlığı bunun yanı sıra stres ve depresyon oranını da azaltır. Düzenli olarak tüketilen brokolinin ileri yaşlarda görülen hafıza kaybını da %80 azalttığı görülmüştür.

brokoli-009.jpg


6. Cildi Gençleştirir

Brokoli cildi her türlü zararlı hücrelere karşı korur. Elastik yapısını güçlendirerek yaşlanmayı ve kırışıklıkları önler.

cildi-genclestirir.jpg


7. Göze İyi Gelir

Gözün ihtiyacı olan A vitamini görme oranını artırır. Bunun yanı sıra gözün düşük ışıkta bile daha net görmesini sağlar.

goze-iyi-gelir.jpg


8. Kemikleri Güçlendirir

Brokoli, aynı zamanda kalsiyum bakımından zengin olduğundan kemik gelişimini güçlendirir.

kemikleri-guclendirir.jpg


Brokolinin Zararları Nelerdir?

Brokoli en çok gaz yapan besinler arasındadır. Mide şişkinliğine sebebiyet verip rahatsızlık verebilir. Mide ekşimesine veya yanmasına neden olabilir.

brokoli-zararlari.jpg

Önerilen İçerik; Lahananın Faydaları

Neoldu.com / Sosyal Fayda

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.