kurumama
  • DOLAR5,3218-0.07
  • EURO6,0329-0.08
  • ALTIN227,6200.55
  • BIST103.2530.74

Lahananın Bilinmeyen Faydaları

Lahananın Bilinmeyen Faydaları

Lahana sağlıklı besinler listesinde dünyada en üst sıralarda yer almaktadır. Lahanayı yemeklerinizde, salatalarda kullanabilir veya kaynatıp suyunu içebilirsiniz. Bu içeriğimizde lahananın faydaları hakkında bilinmesi gerekenleri bir araya getirdik.

Haber güncelleme tarihi 16.02.2019 02:45

Lahananın Mucizevi Faydaları

Lahana mucizevi özellikler taşımaktadır. Değerli bir besin kaynağıdır. İçeriğinde A, C, K, B6, B1, B2 VE B3 vitaminleri bulunmaktadır. Ayrıca kalsiyum, bakır, magnezyum, potasyum, demir, protein ve fosfor besin kaynakları da bulunmaktadır. Lahana birçok hastalığa iyi gelmektedir. Lahanayı özellikle suyunu tüketerek hastalıklarınıza çözüm bulabilirsiniz. Peki, lahananın faydaları nedir, lahana tüketmek nelere iyi gelir?

lahananin-mucizevi-faydalari.jpg


Lahananın İnsan Sağlığına Katkıları

1. Kansere Karşı Koruyucudur

İçeriğinde bulunan antioksidan özelliği ile kansere karşı önleyici etkisini göstermektedir. Kalın bağırsak, prostat ve yumurtalık kanserini önlemektedir.

kansere-karsi-koruyucudur.jpeg


2. İltihaplara Karşı Savunucu Etkisi Vardır

Lahana iltihap önleyicidir. Vücutta iltihap oluşmasını engeller. Behçet hastalığı, romatoit artrit, çölyak, aplastik anemi, mutipl skleroz gibi hastalıklarına karşı direnç gösterir ve engeller. Vücudun iltihaplanmasına engel olmak için lahana suyu içilmelidir.

iltihaplara-karsi-savunucu.jpg


3. Göz Sağlığı Açısından Önemlidir

Göz sağlığı için lahananın önemi büyüktür. Lahana tüketimi gözlerin daha iyi görmesine yardımcı olur. İçeriğindeki vitaminler sayesinde korneanın korunmasında etkilidir. Güneşin zararlı ışınlarına karşı gözleri korumaktadır. Ayrıca belirli yaşa kadar katarakt hastalığını önlemektedir. A Vitamini gözleri güçlendirerek özellikle gece görme fonksiyonlarını artırıyor. Kısacası gözlerin yaşlanmasını engelliyor.

lahananin-bilinmeyen-faydalari-002.jpg


4. Diyetlerin Vazgeçilmezidir

Lahana detoks etkisi yaratmaktadır. Diyet yapan kişiler genellikle lahana tüketmektedir. Detoks vücudun toksinlerden arınmasını sağlamaktadır. Özellikle lahana bu konuda etkilidir. Bu yüzden kilo vermede etkilidir.​ 

diyetlerin-vazgecilmezidir.jpeg


5. Kalp Sağlığı Açısından Çok Faydalıdır

Lahana kalp sağlını en etkili şekilde korumaktadır. İçerdiği magnezyum ve potasyum kan basıncını normal düzeyde tutmaktadır. Kalp sağlığını güçlendirmek için lahana suyu tüketimi etkilidir. Potasyum içeriği sayesinde yüksek kan basıncına karşı da etkili olan beyaz lahana, yüksek tansiyonun zararlı etkilerine ve kalp damarlarının tıkanmasını engelleyerek kalp hastalıklarına karşı koruyor.

lahananin-bilinmeyen-faydalari-001.jpg


6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Lahana tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Vücudu bakterilere ve virüslere karşı korumaktadır.

lahananin-bilinmeyen-faydalari-017.jpg


7. Kemik Erimesini Önler

Kemiklerin güçlenmesini sağlamaktadır. İçeriğindeki K vitamini kemik erimesini önlemektedir. Kalsiyum, potasyum ve magnezyum minerallerinden zengin olan beyaz lahana, kemik ve kas sağlığını güçlendiriyor. 30 yaşınıza kadar kemiklerde biriken kalsiyum ilerleyen yaşlarda kemik erimesi riskinizi azaltıyor. Yaşlılık döneminde de daha sağlıklı kemikler, ufak çarpma ve düşmelerde kemik kırılmalarının daha az olmasını sağlıyor. Lahana da içeriğindeki kalsiyum miktarıyla kemikleri güçlendiriyor.

kemik-erimesini-onler.jpg


8. Kansızlık İle Savaşır

İçerdiği B12 sayesinde demir eksikliği sebebiyle oluşan kansızlığı gidermektedir.

kansizlik-ile-savasir.jpg


9. Akne Oluşumunu Engeller

Kükürt içeriği sayesinde egzama ,sedef gibi cilt hastalıklarında iyileşme sürecine fayda sağlayan beyaz lahana, akne tedavisine destek oluyor, akne oluşumunu engelliyor. Toksinleri atıcı etkisiyle birlikte, vücutta biriken zehirli toksinlerin dışarı atılmasını sağlayarak cilt güzelleşmesine destek sağlıyor.

akne-olusumunu-engeller.jpg


10. C Vitamini Deposudur

Çiğ olarak salatasını yapıp tüketmek ya da suyunu içmek özellikle idrar söktürücü, toksin atıcı özelliğinden faydalanmayı en üst düzeye çıkarıyor. Haftada iki gün yapraklarını sıcak suda haşlayarak suyunu içmek toksin atmada faydalı. Güçlü bir C vitamini kaynağı olan beyaz lahananın bu özelliğini kaybetmemesi için çok uzun süre pişirmeyin ve taze olarak tüketin.

c-vitamini-deposudur.jpg

Önerilen İçerik;
 Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.