kurumama
  • DOLAR5,3171-0.16
  • EURO6,0307-0.12
  • ALTIN227,0730.31
  • BIST103.1860.68

Yüzmenin Olağanüstü 15 Faydası!

Yüzmenin Olağanüstü 15 Faydası!

Yüzme sporunun faydaları saymakla bitmiyor. Çocuk, yetişkin, yaşlı herkesin yüzmesi beden ve ruh sağlığı gerekli bir spor dalı. Bu içeriğimizde yüzmenin insan sağlığına olan faydaları hakkında ayrıntılı bilgiyi bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.

Haber güncelleme tarihi 06.02.2019 15:07

Günümüzde en çok tercih edilen spor dalları ve hobiler arasında yer alan yüzme, aslında tahmin edildiğinden çok daha insan sağlığına olumlu yönde etkilere sahip olmaktadır. Yüzmenin boya faydaları, yüzmenin fiziğe faydaları, vücut gelişimine faydaları ve hatta yüzmenin beyne faydaları da mevcuttur. Sırt üstü yüzmenin de insan vücuduna fazlasıyla fayda sağlamaktadır. Bu içeriğimizde yüzmenin faydaları hakkında ayrıntılı bilgiyi bulabilirsiniz.


Yüzmenin Faydaları

Yüzme beden sağlığı için gerekli bir spordur. Vücudun tüm kaslarının çalışmasını sağlamaktadır. Suya karşı yapılan bir spor olduğu için kas kuvvetini ve direncini artırmaktadır. Yüzme sadece beden sağlığını içi değil ruh ve zihin sağlığı açısından da önemlidir. Günümüzde pek çok insan yaz aylarının gelmesiyle birlikte kimi sıcaktan dolayı kimi ise hobi olarak kendisini sahillere atmaktadır. Tüm bunların yanında bu etkinliği spor olarak da yapan insanlar da bulunmaktadır. İşte yüzmenin bilinmeyen faydaları;

yüzmenin faydaları


Kısaca Yüzmenin Faydaları;

Tahmin edildiğinden çok faydaya sahip olan yüzme, gerçekleştirildiğinde insan sağlığına olumlu etkilerde bulunmaktadır. İşte yüzmenin kısaca faydaları.

  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Beynin oksijen ihtiyacını karşılar.
  • Kolesterolü dengeler.
  • Diyabet riskini azaltır.
  • Astıma iyi gelir.
  • Sindirim sistemini hızlandır.
  • Kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Kalp sağlığına iyi gelir.
  • Esnekliği arttırır.
  • Kasların gelişimini arttırır.
  • Kemik sorunlarına iyi gelir.

yüzmenin faydaları


1. Yüzmeyi alışkanlık haline getiren kişilerin özgüveni ve başarılarından artış görülmektedir.

yuzmenin-faydalari-001.jpg


2. Yüzmek bağışıklık sistemini güçlendirir.

bağışıklık sistemini güçlendirir


3. Metabolizmanın düzenli çalışmanı sağlamaktadır.

Metabolizmaya iyi gelir


4. Suya girmek ve soğuk sularda yüzmek kişilerin direncini artırır.

yüzmenin faydaları


5. Bel fıtığı hastalarında ve skolyoz yani iskelet eğriliği gibi hastalıklarda önleyici tedavi edici özelliği vardır.

Bel fıtığı


6. Yüzmek kas ve iskelet sistemini güçlendirir ve vücut koordinasyonu güçlendirir.

yüzmenin faydaları


7. Kalp dolaşım sistemini düzenli ve olumlu şekilde etkiler.

yüzme sporu


8. Suda yapılan egzersiz ve hareketlerde sakatlanma ve yaralanma oranı düşüktür. Çünkü diğer sporlara göre suda daha az zorlanma yaşanmaktadır.

yüzmek


9. Yüzme şeker hastalarında insülin duyarlılığını artırmaktadır, bu da insüline daha az ihtiyaç duymalarını sağlamaktadır.

yüzmenin faydaları


10. Düzenli yapılan yüzme sporu kişilerin alkol, sigara ve kötü alışkanlıklarından kurtulmalarına yardımcı olur.

yüzme sporu


11. Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde yüzme sporunun düzenli bir şekilde gerçekleştirilmesi erken doğum ya da ölü doğum riskini azaltmaktadır.

yüzmenin faydaları


12. Yüzme sinir sistemi ve ruh sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.

yuzmenin-faydalari-005.jpg


13. Suya girildiğinde hissedilen rahatlama duygusu psikolojik ve sinirsel rahatlamayı sağlar.

yüzmenin faydaları


14. Yüzme sporunun düzenli şekilde yapılması çocuklarda başarı, disiplin, adaptasyon gibi özelliklerin artmasını sağlamaktadır.

yüzmenin faydaları


15. Yüzme solunum sistemini de doğru ve düzgün kullanmamızı sağlar. Psikolojik olarak rahatlama, huzur, canlılık ve iç rahatlama sağlar.

yüzme ve solunum

Önerilen İçerik;

 Dar Pantolon Giymenin 8 Zararı!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
1
0
1
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.