Sabah Güneşi Hangi Hastalığa İyi Geliyor?

Sabah Güneşi Hangi Hastalığa İyi Geliyor?
17.09.201518:04

Sabahın ilk ışığıyla birlikte kalkın; açık bir havada oturun, gün doğuşunu izleyin. İnsanın günün ilk ışıklarını alması kişiye iyi geliyor. Sabah güneşinin hangi hastalığa deva olduğunu biliyor musunuz?

Haber güncelleme tarihi 17.09.2015 19:42

Sabahın ilk ışıkları, güneşin doğuşu insana huzur verir. O anda kişi yeniden doğduğunu hisseder ve umutları tekrardan yeşerir. Sabah güneşi insanları depresyondan koruyor. Bunu ben değil, Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Ruh sağlığı ve Hastalıklar Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Dr. Oğuz Erkan söylüyor.

Güne Erken Başlayın

kadın

İnsanların biyolojik saatinin bozulması ile birlikte kişinin dengesi bozulur, bu da insanı depresyona sürükler. Biyolojik saat nedir diye soracak olursanız her insanın uyanması gereken, yatması gerektiği saatlerdir. Bu şudur; herhangi bir kural dışında insanların uyanması gerektiği saatidir. İnsan metabolizması sabah saatlerinde hızlı çalışır saat 11’lere kadar uyuyan insanlar metabolizmasının çalışmasının önüne geçerler. Bu gibi etkenler yönünde biyolojik saat oldukça önemlidir.

Neden Erken Kalkılmalı

kadın

Erken kalkmak kişinin yeniden doğmuş gibi iyi hissetmesini sağlar.

Güne erken başlayan insanlar daha formunda olur, işlerinde başarıyı sağlar.

Erken kalkmak insanların kabızlık gibi sorunlarını ortadan kaldırır çünkü bu saatlerde metabolizma çok iyi çalışır.

Sabah balkonda gün ışığını 30 dakika almak halsizliğinizi giderir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.

Kadınlar Daha Fazla Depresyona Yakalanır

depresyon

Kadınların depresyona yakalanma oranı erkeklere göre iki kat daha fazladır. Özellikle mevsimsel geçişlerde kadınlar kolaylıkla etkilenir. Kadınlar daha duygusal ve hassas bir yapıya sahiptir. Ayrıca detaylı bir şekilde düşünen kadın bir süre sonra bitap düşer. Artan unutkanlıklar, işteki performansındaki düşüş kadının depresyonda olabileceği işaretleri verir. Bu durumda kurtulmak için kadının dengeli beslenmesi, zaman zaman kendi için yenilikler yapması ve spor yapmasında fayda var.

Gün ışığıyla kalkın ve güzelce bir sporla güne “merhaba” deyin. Kendinizi rahatlatacak kıyafetler tercih ediniz. Yenilikler kadınları mutlu ettiği için alışveriş yapın, saçınızın rengini değiştirin bu gibi değişiklikler sizlere iyi gelecektir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
68
0
4
0
1
0
2
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 - 2021 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.