• DOLAR6,4985-7.15
  • EURO7,3766-7.49
  • ALTIN243,842-0.07
  • BIST93.4190.79

Yedikçe Acıktıran Besinler

Yedikçe Acıktıran Besinler

Bazı yiyecekler var ki siz yedikçe yediğinizin farkına varamazsınız. Kısa bir süre içinde hiç yememiş gibi olursunuz. İşte insanı acıktıran besinler

Haber güncelleme tarihi 09.06.2015 16:44

Yiyorsunuz yiyorsunuz ve hiç yememiş gibi oluyorsunuz.Başka bir çerçeveden bakıldığında yiyor kalori alıyor ve hiç yememiş hissiniz oluyor. O zaman bu yiyecekler tüketme ihtiyacını artırarak iştahı açar ve kilo almanıza neden olabilir. 

Pasta Ve Hamur İşleri

Sabah kahvaltısında yediğiniz kruvasandan kısa bir süre sonra hiçbir şey yememiş gibi kendinizi aç hissettiğiniz oldu mu? Bunun nedeni beyaz şeker ve un içeren karbonhidratların lif içermemesi ve çok az sayıda vitamine sahip olmasıdır. Kısa bir sürede tükettiğiniz besinlerde insülinde ki hızlı bir artış sonucu şeker kırılmaları meydana gelir. Böylece kısa bir sürede acıktığınızı hissedersiniz.

Mısır Gevreği

Fırınlanmış mısır gevreğinin içerdiği yüksek miktardaki karbonhidrat enerji vermiyor.Kahvaltılarda bunun yerine yulaf tüketilmesi gerekiyor.

Diyet Gazlı İçecekler

Diyet gazlı içeceklerde ki şeker oranının az olması nedeniyle vücudun şeker istemesi haliyle artıyor. Bu açıdan bakıldığında kilo vermenize ve daha sağlıklı olmanızı sağlamıyor tam tersi bir engeldir.

Kızartılmış Patates

Tükettikçe tüketmek istediğiniz besinlerin arasında yerini alıyor. Kızartmış patates içerdiği karbonhidratlarla ve tuzla sağlığımız için tehlikeli.

Süt, tereyağı ve peynir

Süt tereyağı gibi besinleri tüketilmesibunların içinde bulunan hurma yağının doyduğunuz zaman size sinyal veren ensülin hormonunun salgılanmasında azalmaya neden olduğu dile getiriliyor.

Aromalı Yoğurt

Yoğurt içindeki bol kalsiyum içerir; sağlıklı besinler arasında yer alır. Ancak içine konulan aromalı şekerler insanın kilo alma ve açlık hissini artırıyor.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.