Patates Salatası Tarifi

Patates Salatası Nasıl yapılır?

Malzemeler

• 6-7 patates
• 2 kuru soğan
• 2 limon
• 1 çay bardağından az zeytinyağı
• Nane
• Karabiber
• Pul biber
• Sumak
• Tuz

(Baharatlardan sadece sumak veya başka bir şekilde kendi isteğinize göre koyabilirsiniz ama nanenin bol olması salatayı daha güzelleştirecektir)

Adım Adım Hazırlanışı

• Patatesleri iyice haşlayın.
• Haşlanan patatesler soğuyunca kabuklarını iyice soyun.
• Derince bir kabın içine patatesleri küp küp doğrayın. 
• Soğanları soyup yıkadıktan sonra şerit şerit doğrayın ve tuzla biraz sıkın.
• Soğanları ve diğer malzemeleri katın ve her yerinde eşit miktarda olacak şekilde karıştırın.
• Dilerseniz limonunu daha az ya da daha fazla katabilirsiniz.
• Dilerseniz marul doğrayabilir ve mısır da katabilirsiniz.

Afiyet Olsun...

Patatesin Faydaları Nelerdir?

•  İçerdiği magnezyum ile cilt sağlığına çok faydalıdır ve cildi güzelleştirir.
•  Bağırsakları lifli yapısından dolayı çalıştırır ve temizler. Kabızlık vb. sorunların önüne geçilmesinde yardımcı olur.
•  Toksit maddelerin vücuttan atılmasında yardımcı olur.
•  Tiroid bezlerinin düzenli çalışmasını sağlar.
•  Vücuda enerji vererek halsizliğin atılmasına katkı sağlar.
• B vitamini içerdiği için sindirim sistemini rahatlatır.
•  Fosfor içerdiği için cinsel gücü arttırır