Gazlı içecekleri genellikle serinlemek adına bolca tüketiyoruz fakat yanlış yapıyoruz. Gazlı içecek tüketimine son vermek gerekiyor. Günümüzde gazlı içecek tüketimi oldukça artmaktadır. Neredeyse su yerine gazlı içecekler içilmektedir. Bu da su tüketimini durdurmaktadır. İnsan sağlığı için suya ihtiyaç vardır. Vücudumuzun büyük oranda suya ihtiyacı olduğu için su tüketmeye özen göstermeliyiz. Sıvı ihtiyacımızı gazlı içecekler ya da kafeinli içeceklerden yana kullanmamalıyız.
Gazlı içecekler aşırı şeker içerdiği için sağlığa zarar vermektedir. Bu içeceklerin hiçbir şekilde besleyici ve faydalı yanı bulunmamaktadır. Aksine zararları büyüktür. Kalp, diş çürüğü, obezite ve osteporoz gibi hastalıklara sebep olmaktadır. Gazlı içecekler hayatımızın bir parçası olmuş durumda. Bu durum git gide önlenemez hale geliyor. Özellikle çocukların da içtiği bu içecekler tehlike arz ediyor. Çocukların gelişiminde olumsuz etkilere sebep olabiliyor. İleriki yaşlarda hastalıklara yol açıyor.
Serinlemek için, yemek yerken, bir şeyler atıştırırken sürekli gazlı içecekler tüketiliyor. Hatta neredeyse bazı kişiler kahvaltı sofralarında dahi gazlı içecekler içiyor. Market raflarında özenle dizilmiş içecekler, içeriğindeki maddelerden dolayı bağımlılık dahi yapmaktadır.
Çocukların gazlı içecek tüketmesi ileriki nesillerin obezite problemi yaşayacağının belirtisidir. Bu içecekler obeziteye yol açtığı gibi diyabet hastalıklarına da sebep olmaktadır. İçeriğinde bulunan fosforik asit, vücudun kalsiyumu kullanmasına izin vermeyerek bir takım hastalıklara neden olmaktadır. Bunların başında osteoporoz ve diş hastalıkları gelmektedir. Kemiklerin güçlenmesini engellemektedir. Gazlı içecek içen kişilerin kemiklerinde deformasyonlara yol açmaktadır. İçerisinde bulunan şeker oranı oldukça yüksektir. Bu durum insülin seviyesi, kalp rahatsızlıkları, diyabet, erken yaşlanma, yüksek kolestrol ve yüksek tansiyon gibi hastalıkların da kişilerde görülmesine sebep olur.
Gazlı diyet içeceklerde tatlandırıcı olarak bulunan aspartam denilen madde duygu bozuklukları, kusurlu doğumlar ve epilepsi gibi hastalıklara da sebep olmaktadır. Gazlı içeceklerde bulunan diğer bir madde olan kafein, uykusuzluk, sinirlilik durumu ve düzensiz kalp atışı gibi durumlara neden olmaktadır. Bu yüzden gazlı içecek tüketimini bırakmalı, faydalı ve besleyici içecekler içmeye özen gösterilmelidir. Çocuk ve yetişkin sağlığı açısında bu ürünlerin tüketimi durdurulmalıdır.
Şeyma TOKUR / NeOldu.com
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.