30 Yaş Sendromu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Atlatılır?

Kişinin hayatı sorgulamasına ve her şey için geç olduğu hissiyatına kapılmasına neden olan 30 yaş sendromu, kişinin sosyal hayatını olumsuz etkileyebilmektedir. Bu yüzden içeriğimizde 30 yaş sendromu hakkında bilinmesi gerekenleri bir araya getirdik. Yazımızda 30 yaş sendromu nedir, neden olur, belirtileri nelerdir ve tedavisi nasıldır gibi soruların cevabını derledik.

İşte 30 yaş sendromu hakkında bilinmesi gerekenler...

30 Yaş Sendromu Nedir?

30 yaş sendromu günümüzde sıklıkla yaygınlaşan bir sendromdur. Kadın veya erkek demeden iki cinsiyette de görülen bu sendrom, kişilerin olumsuz ve sıkıntılı günler yaşamasına neden olmaktadır. Ancak kadın ve erkeğin bu durumdaki düşünceleri birbirinden oldukça farklılık göstermektedir.

İnsanların bedeni ve kendisiyle yaşadığı en büyük sınav 30 yaşında başlamaktadır. Bu sendromu yaşayan kişiler 30 yaşından sonra da yaş aldıkça farklı sendromlar yaşayabilirler. Yetişkinlerin en çok etkilendiği sendrom ise 30'lu yaşlarında yaşadığı 30 yaş sendromudur.

30 Yaş Sendromu Neden Olur?

30 yaş sendromuna birçok durum neden olmaktadır. Kişilerin yaşadığı sorunlar, hayat şartları, zorluklar, depresyon, arkadaşlık ilişkileri, ikili ilişkiler gibi birçok durum bu sendroma neden olan faktörlerdir.

Genellikle bu sendromdan etkilenen kişiler büyük şehirlerde yaşayan insanlardır. Kalabalık şehir ve yaşam şartları insanların bu sendromu yaşamasını tetiklemektedir. Bazı kişilerde 25 yaşında başlarken, bazı kişilerde ise 35 yaşına kadar devam etmektedir.

30 Yaş Sendromundan Korunmak İçin Neler Yapılmalı?

20’li yaşlar kişinin hayatının düzene oturması için değerlendirmesi gereken yaşlardır. Bazı kişiler çözümleri daima erteler. Bu durum hayatı ertelemek olarak görülür. Hayat ertelenmemelidir. Ertelenen yıllar, sorunlar ve çözümler olarak 30’lu yaşlarda birikmiş olarak karşımıza çıkar.

Kişiler, her şeyin biriktiğini ve isteklerinin olmadıklarını görünce sorun yaşamaya başlarlar. Bu nedenle 20’li yaşlarda kazanılan eğitim, arkadaş ortamı, iş ve gelecek planları büyük önem taşımaktadır. Kişilerin meslek seçimlerini kendi karakterlerine göre seçmeleri gerekir.

Mesleklerini keyifli bir şekilde yapmaları, hayattan zevk almaları için büyük önem taşımaktadır. Hayatta yapmak istediklerini ertelemeyerek zamanında yapmalıdırlar. Bazı durumlar ise çok abartılmamalıdır. Her şeyi yapmaya çalışmak, kapasitesinin üstünde olmak ve kendini zorlamak gibi durumlar da doğru değildir. Bu nedenle kişiler kendilerini bilerek, kişilik ve karakterine göre hayatı zevk alarak yaşamalıdır.

30 Yaş Sendromunu Neler Tetikler?

30 yaş sendromu çeşitli nedenlerden dolayı tetiklenebilir. Bu sendromun ortaya çıkma durumu genellikle kişinin kişilik özellikleriyle alakalıdır. Herkes 30 yaş sendromunu yaşamamaktadır. Aynı şekilde her kişi 30 yaş sendromuna aynı ağırlıkta ve şekilde maruz kalmaz.

Önceden bazı psikolojik hastalıkları olan kişilerde, obsesif ya da anksiyeteli bireylerde, memnun olmadığı işe sahip olan bireylerde, işten çıkarılanlarda, kötü evlilik geçirenlerde ve ciddi hastalıklar yaşayanlarda bu sendrom tetiklenebilir. Saymış olduğumuz bu bireyler 30 yaş sendromunu diğerlerine göre daha ağır geçirebilmektedir.

30 Yaş Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır?

30 yaş sendromu için özel bir tedavi uygulaması bulunmamaktadır. Bu sendrom çoğu zaman kişinin yaşadığı belirtilere göre tedavi edilmektedir. Ayrıca doktorlar kişiye psikoterapi uygulayarak da destek olmaktadır.

Sorunlarına çözüm bulmak amaçlı kişiler, psikolog ya da psikiyatriste başvurarak destek alırlar. Bu durumda ise yaşadıkları dönemin özellikleri ortaya çıkar ve kişiler destek terapisi alarak tedavi olur. Bu durum büyük fayda sağlamaktadır.

30 yaş sendromu ne demek?

30 yaş sendromu kişilerin başaramama kaygısı, kendini sorgulama, bulunduğu yeri beğenmeme ve geç kalmışlık hissiyatlarını yaşamasına neden olan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık kişilerin hayatını doğru yönetemediğini düşünmesine ve bu yüzden de üzülmesine sebebiyet vermektedir.

30 yaş sendromu var mı?

30 yaş sendromu insanların gençliklerinin bittiğine inandığı zaman yaşadığı olayları bize hatırlatmaktadır. Bu yüzden 30 yaş sendromu diye bir şey vardır ancak illa ki 30 yaşında gelecek diye bir şey yoktur.

30'lu yaşlar genç mi?

30'lu yaşlar hala genç yaşlardır. 20 yaşındaki kişiler 30'lu yaşları orta yaş olarak görmektedir. Ancak yine aynı kişi 30'larındayken 40'lı yaşları orta yaş olarak görmeye başlar. Bu yüzden 30'lu yaşların hala genç olduğunuz zamanlar olduğunu söyleyebiliriz.

30 yaş orta yaş mı?

30'lu yaşlar orta yaşlar değildir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre orta yaşlar 45-59 yaşlarıdır. Ancak bu durum sosyo-ekonomik duruma göre değişkenlik gösterebilmektedir. Hem iş hem de aile hayatına oldukça erken başlayan kişilerin, geç aile kuran kişilerle aynı olmasını bekleyemeyiz.

30 yaşında bir insan neler yapabilir?

Bir insanın 30 yaşına kadar edinmediyse bazı alışkanlıkları edinmesi gerekiyor. Kendi yemeklerini pişirmeyi öğrenmek, ilişkilerinde önceliklerine karar vermek, kendinle barışmak, uyku düzenini oturtmak, doğaya karışmak, giyim tarzı oluşturmak, seyahat bütçesi yapmak ve ailene daha fazla zaman ayırmak bu yaşlarda edinilmesi gereken alışkanlıklardır.

30 yaşından sonra nasıl beslenmeli?

Bu yaşta olan kişilerin kemik depolarını doldurması gerekiyor. Başta Ca içeriği yüksek olan süt ve süt ürünleri olmak üzere, birçok besinin tüketimine önem verilmelidir. Bu besinler arasında en çok tercih edilmesi gerekenler ise sardalya ve hamsi gibi balıklar, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, pekmez ve kuru meyvelerdir.