0-12 Aylık Bebeklerin Yememesi Gereken Yiyecekler
Bebeklerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için doğru beslenme büyük bir önem taşır. Bebeklerin bağışıklık sistemleri henüz tam olarak gelişmemiş olduğundan, özellikle ilk 12 ayda doğru beslenme büyük bir önem kazanır.
Bebeklere verilecek olan gıdaların özenle seçilmesi ve doğru miktarlarda yedirilmesi gerekmektedir. Ancak, bazı gıdalar bebeklerin sağlığı için oldukça zararlı olabilir. Bu nedenle, bebeklere verilmemesi gereken gıdalar konusunda bilinçli olmak oldukça önemlidir.
Bu yazımızda, 0-12 aylık bebeklerin yememesi gereken gıdalar hakkında bilgi vereceğiz. Kendi çocuğunuzu büyütürken, doğru beslenme hakkında daha bilinçli bir anne olmanıza yardımcı olacağız.
Bebeğin Ek Gıdaya Hazır Olduğu Nasıl Anlaşılır?
Bebeklerin ilk altı ay boyunca sadece anne sütü veya formül beslenmesi önerilir. Ancak altıncı aydan sonra, bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılamak için ek gıdaları beslenme rutinine dahil etmenin zamanı gelir. Bebeğinizin hazır olup olmadığını anlamak için bazı ipuçlarına dikkat edebilirsiniz.
Bebekler altıncı ayına geldiğinde, beslenme ihtiyaçları hızla artar. Anne sütü ve formül beslenmesi, bebeğin ihtiyaçlarını karşılamaya yeterli olmayabilir. Bu nedenle, ek gıdaların beslenme rutinine dahil edilmesi önemlidir.
Bebeğinizin ek gıdaya hazır olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Bebeğinizin başını dik tutabildiğinden ve kendisi oturabildiğinden emin olmanız gerekir. Ayrıca, bebeğinizin yiyecekleri yutma yeteneğine sahip olduğundan emin olmalısınız. Bebeğiniz, yiyecekleri ağzından itmek yerine yutmaya başladığında, ek gıdaya hazır olduğunu gösterir.
Ek gıdaya başlamak için en iyi zaman, bebeğinizin en iştahlı olduğu zamandır. Bebekler genellikle sabahları en aç oldukları için, sabahları ek gıda vermek iyi bir fikir olabilir. Ek gıdaya başlamak için, sebze ve meyve püreleri veya tahıl gevreği gibi yumuşak yiyeceklerden başlayabilirsiniz. İlk birkaç hafta boyunca, bebeğinizin yeni gıdalara alışması için tek bir gıdaya odaklanmak önemlidir.
Ek gıdalara başlarken dikkat edilmesi gereken birkaç şey vardır. Öncelikle, bebeğinizin yeni yiyecekleri nasıl tolere ettiğini gözlemlemek önemlidir. Bazı bebekler, belirli yiyeceklere karşı hassas olabilir. Ayrıca, bebeğinizin daha fazla su ihtiyacı olabilir, bu nedenle ek gıdalara başladığınızda ekstra su sağlamak önemlidir.
0-12 Aylık Bebeklerin Yememesi Gereken Gıdalar
1. Bal
Bal, 0-12 aylık bebekler için sağlıksız bir gıdadır. Bal, Clostridium botulinum adı verilen bir bakteri içerebilir ve bu bakteri bebeklerde botulizm adı verilen ciddi bir hastalığa neden olabilir.
2. Tuzlu Gıdalar
Tuzlu gıdalar, bebeklerin böbreklerini yormaya ve susuzluğa neden olabilir. Bu nedenle, bebeklere tuzlu gıdalar verilmemelidir.
3. Şekerli Gıdalar
Şekerli gıdalar, bebeklerin dişlerinde çürüklere neden olabilir ve aşırı şeker tüketimi obezite riskini artırabilir. Bu nedenle, bebeklere şekerli gıdalar verilmemelidir.
4. Balık
Bebeklere balık vermek, alerji riskini artırabilir. Bebeklere 1 yaşına kadar balık verilmesi önerilmez.
5. Sert Gıdalar
Sert gıdalar, bebeklerin boğulma riskini artırabilir. Bu nedenle, bebeklere sert gıdalar verilmemelidir.
6. Kırmızı Et
Bebeklere kırmızı etin verilmesi için en uygun yaş 8-10 ay arasıdır. Ancak, kırmızı et vermeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir.
7. Sert Kabuklu Yemişler
Fındık, badem gibi sert kabuklu yemişler, bebeklerin boğulma riskini artırabilir. Bu nedenle, bebeklere bu yemişler verilmemelidir.
8. Çikolata
Çikolata, bebeklerin süt dişlerinde çürüklere neden olabilir. Ayrıca, çikolatada bulunan kafein bebekleri uykusuzluğa ve huzursuzluğa neden olabilir.
9. Sosis, Salam, Sucuk Gibi İşlenmiş Etler
Bu gıdaların içinde katkı maddeleri ve tuz bulunabilir bu durumda bebeklerin sindirim sistemine zarar verebilir.
10. Yumurtanın Beyazı
Yumurta, bir insanın günlük olarak alması gereken birçok vitamini içerisinde barındıran son derece önemli bir yiyecektir. İlk 6 aydan sonra uzmanlara göre bebekler, yumurtanın sadece sarısını yiyebilir. Yumurtanın beyaz kısmını ise 1 yaşından sonra yiyebilir. Bebek yumurtanın sarısını yiyemezse üzerine az miktarda tuz ekleyerek de verilebilir.
En İyi Bebek Maması | Gaz Yapmayan Bebek Maması ve Biberon |
---|
Bebeklerin ilk 6 ayda beslenmesi için sadece anne sütü yeterli mi?
Evet, anne sütü bebeklerin ilk 6 ayda ihtiyacı olan tüm besinleri karşılar.
Bebeklere ne kadar su verilmeli?
6 aydan küçük bebeklere su verilmemelidir. 6 aydan sonra bebeklere, öğünler arasında ılık su verilebilir.
Bebeklere hangi gıdalar verilmemelidir?
Bal, tuzlu gıdalar, şekerli gıdalar, balık gibi gıdalar bebeklere verilmemelidir.
Bebeklere hangi sebzeler verilebilir?
Bebeklere havuç, patates, kabak, brokoli, ıspanak gibi sebzeler püre halinde verilebilir.
Bebeklere hangi meyveler verilebilir?
Bebeklere elma, muz, avokado, armut, şeftali gibi meyveler püre halinde verilebilir.
Bebeklere hangi tahıllar verilebilir?
Bebeklere pirinç lapası, yulaf lapası, arpa lapası gibi tahıllar verilebilir.