kurumama
  • DOLAR5,32050.46
  • EURO6,03790.64
  • ALTIN229,6230.18
  • BIST101.9710.23

Zencefilin İnsan Sağlığına Yararları

Zencefilin İnsan Sağlığına Yararları

Zencefilin kullanım alanı oldukça geniştir. Birçok içecek ve yiyeceklerde kullanılmaktadır. Peki, zencefilin insan sağlığı açısından ne şekilde yararlı olduğunu biliyor muyuz? İşte zencefilin insan hayatındaki yeri…

Haber güncelleme tarihi 08.12.2018 12:29

Zencefil Tüketmenin Birbirinden Etkili Yararları

Zencefil, içerdiği magnezyum, çinko ve krom ile birlikte çok fazla terlememizi, üşümemizi ve yüksek ateşi engeller. Kan dolaşımımızı düzenler. Bazı insanımızda yol tutması denilen kavram vardır. Arabada, uçakta, denizde kişinin midesi bulanır. Zencefil ise bu konuda mideyi rahatlatır. Böylelikle, daha rahat bir yolculuk yapabilirsiniz.

15515.jpg

Zencefil, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların baş düşmanlarından bir tanesidir. Asya’da yıllarca bu hastalıkların doğal tedavisi olarak kullanılmıştır. Baktık ki hasta olacağız bunu önceden sezdik, 2 yemek kaşığı doğranmış zencefil kökünü sıcak suda bekletip içiyoruz. Faydasını kesinlikle görürüz. Zaman zaman sindirim problemleri yaşıyoruz, karnımız ağrıyabiliyor. Zencefil, yediğimiz besinlerin daha çabuk sindirilmesine yardımcı olur. Böylelikle sindirim sorunumuz azalır, karın ağrılarımız sonlanır.

zencefil-018.jpg


Sindirimi Kolaylaştırır

Zencefil kilo alıp vermede oldukça etkili bir çözüm olarak bilinir. Zencefilin bilinen en eski faydalarından biri mide yanmasına iyi gelmesidir. Bunun için en yaygın kullanımı çay şeklindedir. Ayrıca safra salgısını arttırarak yediklerinizin sindirimini kolaylaştırır. Gaz problemine karşı da etkilidir.

bagisiklik1.jpg


Mide Bulantısına İyi Gelir

Taze zencefili ince ince dilimleyerek 5 dakika demledikten sonra için. Zencefil ayrıca kokusuyla da mide bulantısını hafifletici etkiye sahiptir. Araç tutması, hamilelik veya kemoterapi kaynaklı mide bulantılarını önler.

mide-bulantisi.Jpeg


Soğuk Algınlığa Karşı Etkilidir

Zencefil, vücudunuzun ısısını arttırır ve terletir. Soğuk algınlığının önlenmesi ve tedavisi için kullanılır. Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde kullanılan, en etkili besindir. Doğal bir ağrı kesicidir. Tüketeceğiniz ham zencefil ya da zencefil çayı soğuk algılığının belirtilerinin ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca iyileşmenize yardımcı olacak zencefilli bir karışım da hazırlayabilirsiniz. Zencefil, karanfil ve tuz ile hazırladığınız karışımdan günde bir buçuk çay kaşığı tüketerek sağlığınıza kısa sürede kavuşabilirsiniz.

soguk-alginli.jpg


Ağrılarla Başa Çıkabilir

Georgia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, günlük zencefil kullanımının egzersiz kaynaklı kas ağrılarını %25 azalttığını göstermiş. Başka bir araştırma, zencefil tableti alan kadınların %83’ünün adet ağrılarının azaldığını göstermiş. İlaçmış gibi verilen fonksiyonsuz tablet kullananların ise %47’si ağrılarının azaldığını belirtmiş. Zencefilin prostaglandin enzimlerinin damarlarda enflamasyon yaratmasına engel olarak migren ağrılarına da iyi geldiği saptanmıştır.

agrilarla-basa-cikabilir.jpg


Kansere Karşı Etkilidir

Cancer Prevention Research dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, beslenmede zencefil ilavesi alanların, bağırsaklarındaki enflamasyon seviyesinin bir ay içinde düştüğü görülmüş. Araştırmayı yapanlar, zencefilin enflamasyon seviyesini düşürmesinin kalın bağırsak kanseri riskini de azaltabileceğini açıklamışlar. Yumurtalık kanseri tedavisinde zencefil kullanımının etkili olduğu görülmüştür.

kansere-karsi-etkilidir.jpg


Saç ve Tırnak Sağlığı Açısından Önemlidir

Zencefil saç, tırnak ve cilt hücrelerinin onarımında önem taşıyan sülfür açısından zengindir. Düzenli kullanıldığında saç diplerinde kan dolaşımını hızlandırarak saçlarınızın daha sağlıklı görünmesine ve uzamasına yardımcı olur. Fosfor ve çinko içeriği kuru ve kırık saçların canlanmasına yardımcıdır. 

sac-003.jpg


Zencefil Kullanım Yöntemleri

Zencefil alırken sert ve sıkı olduğuna, yüzeyinde kırışma ve küf olmadığına dikkat edin. Buzdolabında 3 haftaya kadar saklayabilirsiniz. Çay yapmak için lezzet olarak daha üstün olduğundan tazesini tercih edin. 2 bardak su kaynatın. 2 yemek kaşığı rendelenmiş veya küçük doğranmış zencefili kaynayan suya ekleyin ve altını kapatın. İçine tercih ederseniz 1 adet çubuk tarçın atın. 10 dakika bekledikten sonra zencefilleri süzüp içine yarım limon suyu ekleyin. Dilerseniz biraz soğuduktan sonra içine 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. İçmeye hazır! 

Önerilen İçerik;

 Ballı Zencefil Karışımı Tarifi

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com / Sosyal Fayda

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.