Zararlı Güneş Işınlarından Korunmanın Yolları

Zararlı Güneş Işınlarından Korunmanın 8 Yolu

Yaz mevsimi kısa ve daha açık elbiselere yöneldiğimiz, güneşin zararlı ışınlarına maruz kaldığımız, deniz ve havuz suyunun istenmeyen etkileriyle karşılaştığımız bir dönemdir. Bu yüzden yaz aylarında cildiniz daha fazla korunmaya muhtaçtır. Bu mevsimde sadece günlük bakım cildinizi korumaya yetmeyecektir. Dolayısıyla kullandığınız güneş ışınından koruyucu ürünlerin yanı sıra sıvı tüketimini arttırmaya ve doğru besinler tercih etmeye çalışmalısınız.

Güneş ve Sıcak Havanın Cilde Etkileri

Güneş ışınları belirli düzeyde alındığında vücudunuza birçok yarar sağlar. Yalnız dakikalar hatta saatler boyunca güneş ışınlarına maruz kalmakla özellikle de yaz mevsiminde cildinizi zararlı ışınlara hedef haline getirmiş olursunuz. Vücut ısısının artmasına neden olan bu ışınlar terlemeyi de arttıracaktır. Terli vücudunuza tozlar ve istenmeyen pislikler yapışır. Bu durum çeşitli hastalıklarla yüzleşmenize neden olabilir. Bu tür problemlere karşın cildinizi korumak adına dikkat etmeniz gerekenler...

1. Bulunduğunuz sahil, park, kafe gibi ortamlarda güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmayın. Aksi halde çeşitli cilt rahatsızlıklarına hatta cilt kanseri riskine bile sebebiyet verebilirsiniz.

2. Sahildeyseniz şemsiye kullanın veya güneşten korunabileceğiniz alanlarda bulunun.

3. Özellikle baş ve yüz bölgenizi korumak için şapka ve güneş gözlüğü gibi aksesuarlar kullanın.

4. Güneş ışınlarıyla karşı karşıya kalacağınız durumlarda ise mutlaka koruyucu güneş kremlerinden istifade edin.

5. Cildiniz sürekli sıcaklık sebebiyle ısınacağından deriniz sıvı kaybı yaşayacaktır. Bu yüzden yoğun olarak nemlendiriciler kullanmayı unutmayın.

6. Sıcak sudan ziyade düzenli olarak duş alırken ılık ve serin su kullanmayı tercih edin.

7. Yeme-içmeye gerekli özeni gösterin. Kuru yemiş, balık ürünleri, sebze ve meyve tüketin. Aşırı yağlı ve tuzlu besinlerden kaçının. Bolca sıvı tüketin.