• DOLAR5,34130.47
  • EURO6,08981.17
  • ALTIN208,9900.19
  • BIST93.6160.34

Yemekten Hemen Sonra Bunları Yapmayın!

Yemekten Hemen Sonra Bunları Yapmayın!

Yemeğin ardından birçok insanın bahsedeceğimiz eylemlerden en az birini yaptığını söylemesi mümkün. İşte, yemek yedikten sonra yapılan hatalar…

Haber güncelleme tarihi 23.05.2018 23:56

Yemek, insanın hayati ihtiyaçlarının başında gelir. İnsanın beslenmede yaptığı yanlışlar sağlığını olumsuz etkileyebileceği gibi yedikten sonra uygulamaya koyduğu bazı alışkanlıları da sağlığına ağır darbeler vuruyor. 

İşte, yemek yedikten sonra hayatımızın parçası haline getirdiğimiz O yanlışlar:

meyve-tuketmek.jpg

Meyve Yemek

Yemeğin hemen ardından çoğu insanın meyve yediği bilinir. Ancak yemeğin akabinde tüketilen meyve midede gaz oluşmasına ve şişkinliklere sebep olabilir. Uzmanlar meyve tüketiminin yemekten birkaç saat sonra gerçekleştirilmesinin sindirime kolaylık sağladığını vurguluyor.


cay-icmek.jpg

Çay İçmek

Hemen hemen bütün insanların yaptığı bir yanlıştır. Birçoğumuz yemek faslı bitince ince belli bardaklara sarılıp çay keyfine başlarız. Yalnız yemeğin ardından yapılan bu eylem yediğiniz besinlerin sindirilmesine güçlük çıkarır ve vücudunuzun yediklerinizden yeterince fayda sağlayamamasına neden olur. Çayı yemekten bir saat sonra rahatça tüketebilirsiniz.


yuruyus-yapmak.jpg

Yürüyüş Yapmak

İnsanların birçoğu da yediği yemeği eritme düşüncesine kapılarak yürüyüş yapmak ister. Bu yürüyüş yemekte aldığınız besinlerdeki maddelerin vücudunuz tarafından alınışını sınırlandırır. Bu yüzden yürüyüşü birkaç saat ileriye atmalısınız.  


banyo-yapmak.jpg

Banyo Yapmak

Yemeğin akabinde duş almak kan dolaşımını hızlandırarak kanın bacak ve karın bölgesinde artmasına sebep olur. Bu durum sindirim sistemini olumsuz etkilemektedir.


uyumak.jpg

Uyumak

İnsan uyuduğunda sindirim sistemi hayli yavaş çalışır. Ancak yemek yiyen bir insanın sindiriminin hızlı çalışması ve hazmı kolaylaştırması gerekmektedir. Yemekten sonra uyuma davranışı, bağırsak enfeksiyonu, çeşitli mide hastalıklarına ve aşırı kilolara neden olabilir. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.