• DOLAR5,3717-0.04
  • EURO6,09170.32
  • ALTIN215,0430.64
  • BIST89.962-0.63

Sporcu Besinleri Zararlı Mı?

Sporcu Besinleri Zararlı Mı?

Düzgün bir vücut yapısına kavuşmak herkesin istediği bir şeydir. Bunun için bazı insanlar spor yaparken protein takviyelerine başvurabiliyor. Ancak uzman kontrolünde alınmayan proteinler bazı sağlık sorununa sebep olabiliyor. İşte, o sağlık sorunları...

Haber güncelleme tarihi 07.11.2018 12:26

İdeal ağırlığa ve vücut yapısına sahip olmak her insanın arzusudur. Bu isteye ulaşmak için ise düzenli spor yapmak ve beslenmeye dikkat etmek gerekir. Doğru beslenmek denilince süt, yoğurt, peynir, haşlanmış tavuk eti, balık, yumurta, bal, yağ öngörülüyor. Fakat birçok insan karşısına koyduğu hedeflere hızla ulaşmak için son zamanlarda moda olan protein, kreatin, weider, gainer ve çeşitli aminoasitler kullanmaktadırlar. Peki, kullanılan bu ek besin kaynaklarının zararları var mı?

 

sporcu-besinleri-zararli-mi.jpg

Protein: Bildiğiniz gibi protein metabolizmayı güçlendirir ve kası besler.

Kreatin: Kas proteinlerinin sentezine sebep olur ve kas hücrelerinin hacmini artırır.

Amino asitler: Yüzde 80 proteinle aynı özelliğe sahiptir ve ilaç şeklinde olduğu için kullanımı daha uygundur. Bu gıda kas kütlesinin ve gücün artışını hızlandırır.

Weider: Proteinin bir başka türüdür ve insanın kilo almasına neden olur.

Gainer: İnsana daha çok enerji verir ve uygun enerji kapasitesi oluşturur.

 

Peki, tavsiyesiz alınan bu spor besinleri vücudumuzu ne ölçüde etkiliyor?

 

Kalp ve Böbrek Yetmezliği

Uzmanlar, bu tür gıdaların kalp-böbrek yetmezliğine sebep olabildiğini söylüyor. Hatta kasların bir süre sonra tamamen gelişimini durdurduğunu ifade eden uzmanlar, bu maddelerin vücuda alınmasında yaş seviyesi belirlenmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca 16-18 yaşındaki kişilerin bu maddeleri almasının engellenmesi öngörülüyor.

Komplikasyonlara Sebep Olabiliyor

Uzmanlar ‘body building’ sporu yapanların dahi bu tür spor besinlerin kullanımını abartmamaları gerektiğini dile getiriyor. Spor uzmanları bile bu besinlerin çok az miktarda ve aralıklarla kullanılması gerektiğini düşünüyor. Bu maddelerin aşırı kullanımı en profesyonel sporcularda bile komplikasyonlara, hormonal bozukluklara sebep olabiliyor. 

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.