• DOLAR6,10281.09
  • EURO6,96891.17
  • ALTIN233,5960.54
  • BIST90.1861.64

Oruçlu İken Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir?

Oruçlu İken Baş Ağrısı Nasıl Geçirilir?

Oruç tutarken özellikle ilk zamanlarda baş ağrısı yaşayabilirsiniz. Yada migren ve baş ağrısı sorunları hep olanlar oruçlu oldukları için ilaçsız bir yöntem ararlar. İşte ilaçsız baş ağrısını geçirmenin yolları.. Haberimizde..

Haber güncelleme tarihi 23.07.2018 09:50

RAMAZANDAKİ BAŞ AĞRISININ SEBEBİ

Canan Karatay; “Ramazan'a şimdiden bol su içerek hazırlanmamız gerekiyor çünkü Ramazan'da akşama doğru ortaya çıkan baş ağrısı susuzluktan dolayıdır. Onun için şimdiden bu vücudu, bu toprağı iyi sulandırmaya başlayın. Son dakikada çok su içmek önemli değil çünkü bütün vücudun içine sağlıklı su girmesi lazım. Bunu benimsememiz lazım. İkincisi bağırsaklarınızın çok iyi çalışması lazım. O zaman acıkmıyorsunuz. O zaman baş ağrımıyor."

Limonun Ağrı Kesici Özelliği

Tansiyondan tutun da, cildimizin güzelleşmesine kadar yarar sağlayan limon baş ağrımızın da dermanı oluyor. Başınız yeni ağrımaya başladıysa bir parça limonu kesip elinizde yoğurup, baş ağrınızın olduğu noktaya sürerseniz ağrınızın hafiflediğini hissedeceksiniz. Ayrıca limonu yüzünüze ve boynunuza sürerseniz ferahlık ve rahatlama getirecektir.

limon

Aroma terapi özelliği bulunan limon baş ağrısına iyi gelir. Bir parça limon alın. Elinizde ovuşturarak macun kıvamına getirin. Bu macunu yüzünüze ve alnınıza sürün. Baş ağrınıza iyi geldiğini göreceksiniz.


Ramazan'da Stres ve Baş Ağrısı

Baş ağrısının en bilindik sebeplerinden biri strestir. Stres yüzünden kaslar sertleşir ve boynunuzla başlayan ağrı başınızın ağrımasıyla devam eder. Boyun ve omuz hareketleriyle egzersiz yapın. Oturduğunuz koltuğun da rahat olmasına dikkat edin.

stres

Baskı Uygulama

Bağ ağrılarını geçirmenin bir diğer yolu geleneksel olarak sürekli başvurduğumuz baskı uygulama yöntemi. Başta ağrı olan yere hafif olarak masaj yapılması ağrıyı dağıtır ve rahatlamanızı sağlar.


Buz veya Patates Bağlamak

Şiddetli bir ağrınız varsa buz bağlama yöntemi de kaslarınızın gevşemesine neden olabilir ve böylece baş ağrınızdan kurtulabilirsiniz. Ağrınız için bir diğer yöntem ise yine geleneksel bir yöntem olan başa patates bağlamak. 3 dilim patatesi tülbent yardımı ile başınıza bağladığınızda ağrılarınızın dindiğini göreceksiniz.

Ramazan'da Migren

Migren ağrılarında ışığa olan hassasiyet artacağından karanlık bir odada dinlenerek baş ağrınızın hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

Sıcak Su ile Duş

Sıcak suyla aldığınız bir duş kaslarınızın gevşemesini sağlar ve ağrılarınızı azaltır. Baş ağrısının nedenlerinden biri de kaslarınızın gerilmesidir. Bu yöntem ile ağrılarınızı geçirebilirsiniz.

dus

Baş ağrınızı sıcak bir duşla da hafifletebilirsiniz. Ancak duşa giremiyorsanız bir kaba sıcak su koyup ayaklarınızı dinlendirebilirsiniz. Başınıza koyacağınız buz torbası da baş ağrınızı geçirebilir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.