• DOLAR6,04660.60
  • EURO6,74810.51
  • ALTIN248,2980.09
  • BIST85.310-1.68

Mide Şişkinliğine Çözüm Önerileri

Mide Şişkinliğine Çözüm Önerileri
22.12.201517:37

Mide şişkinliği dışarıdan bakıldığında çok büyük bir problem gibi durmasa da bu rahatsızlığı yaşayan herkesin hayatını büyük ölçüde etkilemektedir. İşte mide şişkinliğine karşı çözüm önerileri.

Haber güncelleme tarihi 04.04.2019 11:38

Mide Şişkinliği

İnsanların günlük hayatında karşısına çıkan sağlık sorunlarından bir tanesi olan mide şişkinliği günümüzde pek çok kişinin dert yandığı bir durum haline gelmektedir. Kişinin sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyen bir tür hastalık olan mide şişkinliği, beraberinde şu soruları da getirdi. Mide şişkinliği nedir? Mide şişkinliği nedenleri nelerdir? Mide şişkinliği nasıl geçer? Mide şişkinliği ve bulantı neden olur? Mide şişkinliğine ne iyi gelir evde çözüm? Mide şişkinliğine soda iyi gelir mi? Mide şişkinliği neden oluyor? Mide şişkinliğini önlemek için yapılması gerekenler nelerdir? Gibi soruların yanıtını bu içeriğimizde bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.

mide şişkinliği


Mide Şişkinliği Nedir?

Midede oluşan gaz sıkışması nedeniyle insana verdiği rahatsızlığa denir. Mide şişkinliği rahatsızlığı yaşayan kişilerin genellikle hızlı yemek yedikleri ve sindirim sistemlerinde bozukluk olduğu gözlemlenmiştir. Mide şişkinliği aynı zamanda kabızlık ve bağırsak sendromundan dolayı da görünebilmektedir.

mide2.jpg


Mide Şişkinliğinin Nedenleri

Mide şişkinliğinin pek çok nedeni bulunmaktadır. Mide şişkinliği kimi zaman başka bir hastalığın habercisiyken kimi zaman ise su tüketiminin az olduğunun habercisidir. Bunların yanı sıra gün içinde yaşadığınız stres de midenizin şişmesine neden olabilir. Ayrıca:

  • Sakız çiğnerken, pipetle içecek içerken ve karbonatlı içecekleri tüketirken hava yutmamız da mide şişkinliğine neden olur.
  • Sidiremediğimiz besinlerden ortaya çıkan gazlar şişkinliğe neden olur.
  • Bağırsaklarda yaşadığımız çeşitli sıkıntılar -kabızlık, hasas bağırsak sendromu gibi- şişkinliğe neden olur.
  • Aşırı kilolu olmak, doğru beslenememek ve protein yönünden zengin olmayan gıdaları sıklıkla tüketmek mide şişkinliğine neden olmaktadır. 
  • Aşırı alkol tüketimi, gebelik önleyici haplar ve işlenmiş gıdalar mide şişkinliğine neden olur. 

mide.jpg


Mide Şişkinliğini Çözümü

Mide şişkinliği, rahatsız olan kişinin hem iç dünyasını hem de sosyal hayatını çok fazla etkilemektedir. Mide şişkinliği yaşayanlar bu rahatsızlığından kurtulmak için çeşitli çözümlerle bu durumu atlatabilir. İşte mide şişkinliği çözümlerinden bazıları:

  • Limon Suyu Çözümü: Eğer reflü ve gastrit probleminiz yoksa yarım limonu bir su bardağı suyla karıştırıp içebilirsiniz. Kısa sürede mide gazınızı bu karışım sayesinde atabilirsiniz. Özellikle sabahları limonlu içmek sizi hem de zinde tutacaktır.
  • Mide şişkinliği ile mücadele etmek için yemeği hızlı yememeniz gerekli. Kendimizi uzun süreli aç bırakmamız gereklidir. Şişkinliği önlenmesi için öğünlerimizi kaçırmadan yemek yemeliyiz.
  • Yemek yerken çok soğuk ve sıcak yemekten kaçınmaya çalışın. 
  • Özellikle karnabahar, baklagiller, kavun, elma gibi gaz yapıcı yiyecekleri tüketmekten kaçının. Aynı zamanda rezene, nane, tarçın, zencefil gibi bitkiler midemizin gazını alma konsunda oldukça etkilidir.

mide şişkinliği


Mide Şişkinliğini Önlemek İçin

Mide şişkinliğinin önüne geçebilmek için kendimizi gün içinde yaşanan stresten uzak tutmaya çalışmalıyız. Her ne kadar ufak bir problem gibi görünse de tüm sosyal hayatımızı etkileyen problemlerin başında gelmektedir. Mide şişkinliğinin önüne geçebilmek için gazlı yiyecek ve içeceklerin tüketimine dikkat etmemiz gerekmektedir. Unutmamamız gereken bir diğer konu ise yemek öğünlerimizi zamanında yememiz. 

mide3.jpg

Önerilen İçerik;

Strese İyi Gelen 8 Besin!

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
10
2
3
0
0
1
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.