Mide Ekşimesine İyi Gelen 15 Yararlı Besin!

Mide ekşimesi insanların günlük hayatında sıkça karşılaştığı sağlık sorunları arasında yer alır. Halk dilinde mide yanması, olarak tanınan bu rahatsızlık beslenme alışkanlıkları sayesinde gerçekleşir. Mide yanması nasıl geçer? Mide yanmasına ne iyi gelir? Evde mide yanması nasıl geçer? Gibi sorulara karşın bazı çözüm önerilerini araştırdık ve derledik. İşte mide yanmasını geçiren ve mide ekşimesine iyi gelen besinler;

Mide Ekşimesi Hakkında Bilgi

Mide ekşimesi, çoğu insanda görülen bir rahatsızlıktır. Mide ekşimesinde gerçekleşen asıl olay mide asidinin gerekenden fazla salgılanmasıdır. Özellikle çok yeme veya yağlı besinler tüketen insanların başına gelebilecek mide ekşimesi kişiyi oldukça rahatsız etmektedir. Mide ekşimesinin nedenleri ve mide ekşimesine iyi gelen besinleri bu içerikte listeledik.

Mide Ekşimesi Neden Olur?

Mide ekşimesi, genel olarak düzensiz beslenen insanlarda görülür. Hızlı ve fazla yemek yeme, yemek yedikten hemen sonra yatıp uzanma, aç karnına sigara içme gibi etkinlikler mide ekşimesini artırır. Bunların dışında mide ekşimesine neden olan diğer faktörler, mide veya onikiparmak bağırsağı ülseri, safra kesesi iltihabı, reflü ve gastrit gibi rahatsızlıklardır. Alkol kullanımı da mide ekşimesine neden olan diğer bir faktördür.

Mide Ekşimesini Engelleyen Besinler

Mide ekşimesine iyi geldiği söylenen ve bilim adamları tarafından onaylanan besinleri aşağıda sıralanmıştır. İşte sizler için hazırladığımız mide ekşimesini engelleyen besinler.

1. Muz

Muz asidik özellikler taşımasının yanı sıra oldukça yararlı bir meyvedir. Muzun mide ekşimesini engellemek için kullanmak istiyorsanız; muzu iyice ezin ve macun kıvamına getirip tüketin. Bu sayede daha hızlı bir sonuç almış olursunuz.

2. Süt

İnsanlar mide ekşimelerini geçirmek için genelde bir bardak süt içerler. Midede meydana gelen semptomların hafiflemesine yarayan süt oldukça iyi bir yöntemdir.

3. Yeşil Sebzeler

Mide ekşimesini düzeltmenin en önemli taktiği asidik özelliği düşük olan besinleri tüketmektir. Brokoli, havuç, lahana gibi besinleri tüketirseniz midenizde gerçekleşen yanmayı durdurabilirsiniz.

4. Yulaf

Yulaf mide ekşimelerine çok iyi gelir. Yulafla sütü veya yoğurdu karıştırıp tüketirseniz mide ekşimenize iyi geleceğinden şüpheniz olmasın.

5. Aloe Vera

Aloe vera birçok alanda kullanılmaktadır. Yapmanız gereken tek şey saf ve temiz bir aloe vera bulup herhangi bir sütle karıştırıp içmek. Kesinlikle mide ekşimesine iyi gelecektir.

6. Meyan Kökü

Saf meyan kökü çubuklarının mide ekşimesine iyi geldiği söylenmektedir. Çoğu kişinin denemesi sonucunda düzelmeler yaşandığı bilinmektedir. Midede bulunan semptomları tamamen ortadan kaldırdığını söyleyen bilim insanları mide ekşimesine karşı meyan kökünü önermektedir.

7. Karbonat

Evet tadının çok da güzel olmadığını biliyoruz fakat karbonat mide ekşimesine iyi gelmekte. Karbonat midenizin pH derecesini dengeleyerek midenizde bulunan yanma hissini ortadan kaldırır.

8. Zencefil Çayı

Bitkisel çayları seviyorsanız, sıcak bir zencefilli çay mide ekşimenize iyi gelecektir. Çevrenizde bulunan herhangi bir marketten zencefilli çay paketlerine ulaşabilir midenizin yanmasına son verebilirsiniz.

9. Sakız

Evet yanlış görmediniz, sakızın mide ekşimesine ne faydası olabilir ki? diyebilirsiniz. Fakat sakız çiğnemek ağızda bulunan tükürük bezlerinin aktifleşmesine sebep olur. Tükürüğünüz de bulunan alkalin mide asidinizi dengeleyerek mide yanmasına son verir.

10. Sirke

Sirke içmek size oldukça zor gelebilir fakat bir veya iki tatlı kaşığı kadar sirke içmek midenizde meydana gelen yanma hissini ortadan kaldıracaktır.

11. Badem

İçerisinde fazlasıyla vitamin ve mineral barındıran badem, hafızayı güçlendirme özelliği ile tanınmaktadır. Mide asidini nötrleştiren badem, mide ekşimesi sorunsalına da iyi gelmektedir. Her gün bir avuç dolusu badem tüketmek, mide ekşimesi yani mide yanması sorunu olan insanların bu sağlık sorunundan kurtulmasına yardımcı olmaktadır.

12. Bal

Mide ekşimesine iyi gelen besinler arasında yer alan bal, aslında pek çok hastalığında adeta şifası olmaktadır. Günde ortalama bir kaşık bal tüketmek mide ekşimesine iyi gelir. Bal aynı zamanda metabolizmanın sağlıklı ve düzgün çalışmasına da yardımcı olmaktadır. Bal tüketimi insan sağlığı açısında oldukça önemlidir.

13. Elma

İnsan sağlığına katkı sağlayan meyveler arasında yer alan elma, mide ekşimesine de iyi gelir. Elma aynı zamanda diş sağlığı açısından da önemlidir. Dişlere iyi gelen elma, mide asidini dengeler ve böylelikle mide yanmasının önüne geçer.

14. Ayran

Ayran günlük hayatta çoğunlukla tükettiğimiz bir içecek çeşididir. Özellikle tam yağlı ayran tüketimi sonucunda mide ekşimesi sorununuz var ise ortadan kalkabilir. Bir bardak ayran tüketmek mide yanmasına iyi gelmektedir.

15. Elma Sirkesi

Elmanın mide yanmasına iyi geldiği sizler ile paylaşmıştık. Mide asidinin yükselmesi sonucu meydana gelen mide yanması sorunsalına çözüm olarak elma sirkesi tüketmesi gerekmektedir. Yemekten sonra yarım bardak suya iki kaşık elma sirkesi ekledikten sonra tüketebilirsiniz.

Önerilen İçerik; Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com