• DOLAR6,26100.91
  • EURO7,35240.92
  • ALTIN242,7910.97
  • BIST97.9881.94

Erken Menopozun Nedenleri ve Önlemleri

Erken Menopozun Nedenleri ve Önlemleri

Dünyada her 100 kadından 3'ünde görülen erken menopozun nedenleri ve erken menopoza karşı alınabilecek önlemler...

Haber güncelleme tarihi 23.05.2017 10:43

Normalde kadınlarda ortalama 45-48 yaşlarında görülen menopoz, çekiştli faktörlerin etkisiyle bazı kadınlarda 40 yaşından önce görülmektedir. 40 yaşından önce görülen erken menopoz ise bütün kadınların korkulu rüyası olmaktadır.

Erken Menopozun Nedenleri

Erken menopozun nedenleri genellikle, aile bireylerinin menopoza girme yaşıyla ilgilidir. Aile bireylerinde erken yaşta menopoza giren birey bulunması, kişideki erken menopoz riskini arttırmaktadır. Erken menopoz riski ayrıca yumurtalıklarından sorun yaşayıp aldırmak zorunda kalan kişiler ve kanser gibi çeşitli rahatsızlıklarla karşılaşan bireylerde bulunmaktadır.

Ancak bu tür belirtileri olmayan kişilerde de erken menopoz riski bulunabilir. Özellikle günlük yaşamdaki kötü alışkanlıklar erken menopoza neden olabilmektedir. Sigara kullanmak, sağlıksız beslenmek, stresli ve hareketsiz bir yaşam sürmek de erken menopoza neden olan çevresel faktörler arasındadır. 

Erken Menopoz Önlemleri

Erken Menopoza Karşı Alınabilecek Önlemler

Erken menopoza karşı, sağlıklı beslenmek ve spor yapmak alınabilecek önlemlerin en başında gelmektedir. Günlük beslenme alışkanlıklarınızı özellikle kalsiyum açısından zengin besinlerle karşılamaya dikkat edilmesi gerekmektedir. Bunun yanı sıra yüksek antioksidan içeren içecekler tüketmeniz tavsiye edilmektedir. 

Ayrıca sigara kullanıyorsanız bırakmanız hatta pasif içicilikten bile uzak durmanız gerekir. Erken menopoz riskini azaltmak için, zararlı kimyasal maddelerden uzak durmanız ve D vitamini ihtiyacınızı karşılayabilmeniz tavsiye edilmektedir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.