• DOLAR6,5336-6.65
  • EURO7,4385-6.72
  • ALTIN251,621-4.57
  • BIST93.4800.86

Dondurma Tüketimi Nasıl Olmalıdır?

Dondurma Tüketimi Nasıl Olmalıdır?

Dondurma zararlı değil ancak tüketirken dikkat edilmesi gereken bir tatlıdır. İşte dondurma yerken dikkat edilmesi gerekenler;

Haber güncelleme tarihi 10.07.2015 16:49

Bol kalorili olmasının yanında, boğaz enfeksiyonlarına sebep olan dondurmayı özellikle çocukların ağızlarında eriterek yemeleri tavsiye edilmektedir. Çok sık hastalanan ve alerjik durumu olan çocukların enfeksiyon ve okul dönemi bitmeden dondurma yememesi gerekmektedir.

Dondurma tercihiniz meyveli dondurmadan yana olmalıdır

Tamamen doğal yapılmış meyveli dondurmalar ilk tercihimiz olmalıdır. Sık olarak tüketilmediğinde ve bilinçli olarak yenirse dondurma zararlı değildir. Hatta gerçek sütle yapılmış ve aşırı şeker kullanılmamış olan dondurmaların insan sağlığına yararı bile vardır. Bol doğal süt bulunan dondurmalar iyi bir kalsiyum, az miktarda olsa protein kaynağıdır.

Meyveli dondurmalar ise en faydalı olan dondurmalar arasındadır. İyi ve doğal meyvelerle yapılmış dondurmalar ise kullanılan meyveye göre iyi bir C vitamini içerir. Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde oldukça faydalıdır. Havaların çok sıcak olmasıyla oluşan serinleme ihtiyacına karşın, soğuk su ve dondurmaları birden tüketmemek gereklidir.

İşte maddeler halinde nasıl dondurma tüketmeliyiz?

- Haftada en fazla 2 kez dondurma tüketin.

- Tok karnına dondurma tüketmeyin. Ara öğünlerde dondurma tüketmelisiniz.

- 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt ve süt olarak tükettiğiniz ara öğünlerin yerine düşünebilirsiniz.

- Bilinen en sık hatalardan birisi de dondurma yedikten sonra üzerine su içmek. Dondurmadan sonra su içmeyin.

- Hem dondurma yiyip hem de boğazınızı korumak için, dondurma yedikten sonra 1 fincan nane çayı içebilirsiniz.

- Diş sağılığınızı korumak için ise, dondurma tükettikten sonra ağzınızı ılık su ile çalkalayabilirsiniz.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.