kurumama
  • DOLAR5,3171-0.16
  • EURO6,0307-0.12
  • ALTIN227,2500.39
  • BIST103.1860.68

Dondurma Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey!

Dondurma Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey!

Dondurma zararlı değil ancak tüketirken dikkat edilmesi gereken bir tatlıdır. İşte dondurma yerken dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik. Hadi hep birlikte dondurma yerken nelere dikkat etmeliyiz göz atalım.

Haber güncelleme tarihi 21.02.2019 09:27

Dondurma Tüketirken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bol kalorili olmasının yanında, boğaz enfeksiyonlarına sebep olan dondurmayı özellikle çocukların ağızlarında eriterek yemeleri tavsiye edilmektedir. Çok sık hastalanan ve alerjik durumu olan çocukların enfeksiyon ve okul dönemi bitmeden dondurma yememesi gerekmektedir.

dondurma2.gif


Dondurma Tercihiniz Meyveli Dondurmadan Yana Olmalıdır

Tamamen doğal yapılmış meyveli dondurmalar ilk tercihimiz olmalıdır. Sık olarak tüketilmediğinde ve bilinçli olarak yenirse dondurma zararlı değildir. Hatta gerçek sütle yapılmış ve aşırı şeker kullanılmamış olan dondurmaların insan sağlığına yararı bile vardır. Bol doğal süt bulunan dondurmalar iyi bir kalsiyum, az miktarda olsa protein kaynağıdır. Meyveli dondurmalar ise en faydalı olan dondurmalar arasındadır. İyi ve doğal meyvelerle yapılmış dondurmalar ise kullanılan meyveye göre iyi bir C vitamini içerir. Ayrıca antioksidan özelliği sayesinde oldukça faydalıdır. Havaların çok sıcak olmasıyla oluşan serinleme ihtiyacına karşın, soğuk su ve dondurmaları birden tüketmemek gereklidir.


Dondurma Yerken Nelere Dikkat Edilmeli?

1. Sağlığınız için haftada en fazla 2 kez dondurma tüketin.

haftada-2-defa-dondurma-tuketin.jpg


2. Tok karnına dondurma tüketmeyin. Ara öğünlerde dondurma tüketmelisiniz.

-tok-karnina-dondurma-tuketmeyin.jpg


3. 2 küçük top sade dondurmayı ayran, yoğurt ve süt olarak tükettiğiniz ara öğünlerin yerine düşünebilirsiniz.

2-kucuk-top-sade-dondurmayi-ayran,-yogurt-ve-sut-olarak-tukettiginiz-ara-ogunlerin-yerine-dusunebilirsiniz.jpg


4. Bilinen en sık hatalardan birisi de dondurma yedikten sonra üzerine su içmek. Dondurmadan sonra su içmeyin.

dondurma-yedikten-sonra-su-icmeyin.jpg


5. Hem dondurma yeyip hem de boğazınızı korumak için, dondurma yedikten sonra 1 fincan nane çayı içebilirsiniz.

-dondurma-yedikten-sonra-1-fincan-nane-cayi-icebilirsiniz-001.jpg


6. Diş sağlığınızı korumak için ise, dondurma tükettikten sonra ağzınızı ılık su ile çalkalayabilirsiniz.

dondurma-tukettikten-sonra-agzinizi-ilik-su-ile-calkalayabilirsiniz.jpeg


7. Her insanda olmasa da, aç karnına dondurma yemek bazı insanlarda mide ağrısına neden olabilir.

mide-agrisi.jpg


8. Solunum enfeksiyonu sırasında, yutak ve bademcik iltihaplarının tedavi sürecinde dondurma yemeyiniz!

mide-agrisi-001.jpg


9. Dondurma yavaş yavaş yenmelidir. Eğer hızlı hızlı yenirse midede kramp oluşturabilir.

dondurma-yemek2.jpg


10. Dondurmanın kalori değeri diğer baklava, pasta gibi hamurlu tatlılara oranla çok daha düşüktür. Sağlıklı beslenmek istiyor ve aynı zamanda tatlıdan da vazgeçemiyorsanız haftada 1-2 kez dondurma yiyebilirsiniz.tatli-cesitleri.jpg

Önerilen İçerik: Dondurma Hakkında Bilmediklerimiz

NeOldu.com / Sosyal Fayda

UYARI !
İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
1
1
1
1
1
1
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 1
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    İLGİLİ HABERLER
    BENZER HABERLER
    Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
    Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
    kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.