diamondhair
  • DOLAR5,8286-0.30
  • EURO6,4899-0.39
  • ALTIN277,754-0.03
  • BIST97.8860.58

Dondurmanın İnsan Sağlığına 5 Faydası

Dondurmanın İnsan Sağlığına 5 Faydası
10.07.201915:38

Genç yaşlı demeden hemen herkesin vazgeçilmezi olan dondurmanın vücudunuz için sağladığı faydaları hiç düşündünüz mü? Küçüklükten itibaren bizlere hep dondurmanın zararları anlatılmıştır. İşte bu yazımızda dondurma hakkında bilmeniz gerekenler...

Haber güncelleme tarihi 12.07.2019 16:54

Dondurmanın İnsan Sağlığına 5 Faydası

Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmez tatlısı olarak bilinen dondurma, hem çocukların hem de yetişkinlerin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alıyor. Özellikle yaz aylarında market raflarını renk renk süsleyen dondurmalar, soğuk kış gecelerininde vazgeçilmezleri arasında yer alıyor. Ruh halinizi her daim hafifleten eşsiz lezzeti ile dondurmayı sevmeyenimiz var mıdır? Kimilerine göre dondurma yemenin dezavantajları dışında saymakla bitmeyen faydalarını da göz ardı edemeyeceğiz. Peki ya hiç dondurmanın faydalarını düşündünüz mü? İçinizi serinleten ve damaklarınızda muazzam bir tat bırakan dondurmanın insan sağlığına 6 faydası!


1. Harika Bir Vitamin Kaynağıdır

Dondurma hiçde tahmin etmediğiniz kadar zengin bir vitamin kaynağıdır. Her bir kepçe dondurma içerisinde A, B, C, D ve E vitaminleri bulunurken, vücut sağlığı açısında önemli Tiamin (B1) ve Niasin (B3) içermektedir. Peki ya dondurmanın kan dengesini koruyarak pıhtılaşmasını koruduğunu biliyor muydunuz? Evet yanlış duymadınız. İçerisinde barındırdığı K vitamini tam olarak bunu destekliyor! K vitamini hakkında daha fazla bilgi edinmek için K Vitamini Hakkında Bilinmesi Gerekenler adlı içeriğimize göz atabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz. Ayrıca içerisinde yer alan zengin vitamin ve mineraller sayesinde sizlere enerji verirken, içerisinde barındırdığı süt ile protein ihtiyacınızı da karşılıyor.

Vitamin Kaynağı


2. Sağlıklı Mineral Deposudur 

Özellikle büyüme çağında ihtiyaç duyulan kalsiyum ve fosfor, kemiklerin güçlü ve sağlıklı kalmasında en büyük destekçi olmaktadır. Dondurma içerisinde yer alan bu zengin minerallerde tam olarak bunu sağlıyor. İhtiyaç duyulan kalsiyum ve fosforun bir kısmını dondurmadan alabileceğiniz gibi enerjinizi yüksek seviyelere taşımanıza da yardımcı olmaktadır. Öte yandan böbrek taşı hastalıklarından muzdarip olan bireyler içinde iki önemli minerali içerisinde barındırmaktadır. Zengin mineralleri sayesinde dondurma, yaratıcı düşünmenizede yardımcı oluyor! Vücudunuzun doğal sakinleştirici olan sütten yapılan dondurma, yalnızca stresin olumsuz etkilerinden uzak tutmakla kalmaz, aynı zamanda mutluluk hormonu salgılamanıza da yardımcı olur.

Mineral Deposu


3. Kanser Riskini Azaltır

Evet yanlış duymadınız. Yapılan araştırmalarda dondurmanın kanser riskini azalttığı görülüyor. Her kepçe dondurmada yer alan zengin kalsiyum minerali kolon kanseri riskini azaltabiliyor. Kemiklerin sağlıklı kalması için bir katalizör olan bu mineral, dondurmadan alabileceğiniz en sağlıklı faydalar arasında yer alıyor.

Kanser Riskini Yok Eder


4. Enerji Kaynağıdır

Çok yüksek bir besin değerine sahip olan dondurma, olağanüstü bir enerji kaynağı olarak biliniyor. İçerisinde barındırmakta olduğu karbonhidratlar, yağlar ve proteinler sayesinde enerji seviyenizin her daim üste taşınmasını kolaylaştırıyor. Özellikle kilo almak istiyorsanız bol sütlü, zengin besin değerine sahip bir dondurma tam size göre!

Enerji Kaynağı


5. Beyni Uyarır

Dondurmanın saymakla bitmeyen faydaları arasında yer alan beyin uyarıcı özelliğini daha önce hiç duymuş muydunuz? İçerisinde barındırdığı mineral ve vitaminler sayesinde mutluluk hormonu salgılamanıza yardımcı olan dondurma, stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacak Trombotonin’i uyarmaktadır. Ayrıca doğal bir sakinleştirici özelliğine sahip dondurma, L- triptophane içeren ve sinirlerin rahatlamasına yardımcı olan sütten yapılmaktadır. Tamamen süt ile inşaa edilmiş bu lezzetli gıdanın saymakla bitmeyen fayları arasında uyku problemlerine iyi geldiğini de unutmayın.

Neyni Uyarır

Önerilen İçerik; Dondurma Tüketimi Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Şey!

Neoldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
7
2
5
2
6
2
2
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Etiketler:
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.