• DOLAR5,34130.47
  • EURO6,08981.17
  • ALTIN208,9900.19
  • BIST93.6160.34

Çekirdeğin İnanılmaz Faydaları

Çekirdeğin İnanılmaz Faydaları

Sağlığımıza bir çok faydası bulunan çekirdeklerin yararlarını birlikte inceleyelim.

Haber güncelleme tarihi 29.05.2017 16:07

Küçük olmasına reğmen büyük işleve sahip ay çekirdeği yoğun bir vitamin, mineral ve esansiyel yağ kaynağına sahiptir. İşte Ayçekirdeğinin 5 faydası;
 

cekirdegin-sagliga-faydasi

Kalp Ve Damar Sağlığına Faydalıdır

İçersinde bulunan E vitamini ve folat sayesinde kalp ve damar sağlığını geliştirir. Bir su bardağının dörtte biri kadar tüketeceğimiz çekirdek E vitaminimi ihtiyacımızın % 60'ndan fazlasını karşılar. Güçlü bir antioksidan içeren E vitamini almak erken ölüm riskini de en aza indirir.
 

cekirdegin-kolesterole-faydasi

Kolesterolü Düzenler

Ayçiçeğin içinde bulunan fitosteroller kolesterolün düzenlenmesine yardımcı olur. Kolaesterol problemi bulunan kişilerin bol çekirdek tüketmesinde fayda vardır. Fitosteroller sağlıklı kolesterol düzeylerini destekler.
 

magnezyum-kaynagi-cekirdek

Magnezyum Kaynağı Açısından Çok Zengin

İnsan sağlığında magnezyum alımının önemli bir yeri vardır. Magnezyum eksikliği ise, çeşitli sağlık problemlerine yol açar. Örneğin; kalp damar, sinir ve bağışıklık sistemlerini olumsuz etkiler. Yine bir su bardağının dörtte biri kadar çekirdek tüketmek günlük ihtiyaç duyulan magnezyumun % 25'inden fazlasını karşılar. Magnezyum beyninizi, kabinizi ve kaslarınızı korur.
 

cekirdegin-ruh-sagligina-faydalari

Ruh Sağlığınıza Olumlu Katkılar Yapar

Çekirdekte bulunan magnezyumun bir diğer faydası da duygu durumunuza olumlu katkılarıdır. Depresyonlu hastalara geçmişten bugüne kadar magnezyum sülfat verilmekte. Yani magnezyum ruh sağlığımıza olumlu katkılarından dolayı da önem teşkil eder.
 

cekirdegin-tiroide-yararlari

Güçlü Bir Antioksidan Ve Tiroid Sağlığına Katkıları

Ayçekirdeği içerdiği selenyumdan dolayı, antioksidan fonksiyonu ile birleştiğinde vücuttaki kızarıklık ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olduğu görülmektedir. Selenyumun bir diğer işlevi de tiroid sağlığına olan katkıları. Ayrıca selenyumun hasar gören hücrelerin DNA onarımını uyarma yeteneğine sahip olduğu da belirlenmiştir.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.