• DOLAR6,10281.09
  • EURO6,96891.17
  • ALTIN233,5960.54
  • BIST90.1861.64

Kestanenin Faydaları

Kestanenin Faydaları

Kış mevsiminde en çok tüketilen besinlerden biri de kestanedir. İnsanlar kestane yemekten büyük keyif alırlar. Ayrıca kestane yemek insan sağlığı için de çok faydalı. İşte, kestanenin birçok faydası;

Haber güncelleme tarihi 12.02.2018 09:29

Kış mevsimlerinin en fazla tüketilen besinlerinden biri olan kestanenin aynı zamanda sağlığınıza birçok faydası var. Ayrıca kestane diğer kuruyemişlere nazaran daha az kaloriye sahip. Birçok kuruyemişin hemen hemen bir avucunda 400-500 kalori bulunurken bu oran kestanede yaklaşık 150/200 kaloridir.

 

Kestanenin Yararları;

1. Kalori miktarının az olması yönünden kilo problemi yaşayanların diğer çerezlere nazaran kestane tüketmesi tavsiye ediliyor. Ayrıca içinde bulunan maddeler dolayısıyla kestane insanlarda kısa süre içerisinde tokluk hissi meydana getirmektedir. Hatta bu tokluk hayli uzun süre devam etmektedir.

2. İlaveten kestanenin terkibinde birçok protein, çinko, potasyum, karbonhidrat vs. gibi insan sağlığının gereksinim duyduğu elementler fazlasıyla var.

3. Kestane varis problemine de çözüm sağlar. Damar yapısını güçlendirir ve esnekliğini artırır. Hatta varis tedavisi için kestaneler krem, jel ve ilaç yapımında kullanılmaktadır. Ek olarak kestanenin kabuğu, ağacının yaprakları ve kabuğu, tohumu da sağlığınız için değerlidir.

4. Kestane tüketmek kanın akışkanlığını da temin ediyor.

5. Diş ve diş eti, damak hastalıkları için de ideal bir ilaçtır.

6. Kalp sağlığınıza olumlu tesir gösterir ve vücuttaki fazla sıvıların atılmasına yardımcı olur.

7. Terkibinde bolca bulunan B vitamini sayesinde kestane sinir sisteminin dostudur.

8. Karaciğerin düzenli çalışmasına ve bağırsakların işleyişine yardımcıdır.

9. Hafızayı güçlendiriyor ve alzheimer hastalığının ortaya çıkmasını engelliyor.

Not: Çiğ halde yenilmesi pek önerilmez. En sağlıklı ve lezzetli tüketilme biçimi kızartılarak tüketilmesidir. 

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.