• DOLAR5,77570.00
  • EURO6,3676-0.13
  • ALTIN269,329-0.29
  • BIST103.8020.66

Beyin Yorgunluğu Nedir - Nedenleri, Belirtileri ve Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Beyin Yorgunluğu Nedir - Nedenleri, Belirtileri ve Kurtulmanın Yolları Nelerdir?
18.08.201511:24

Beyin yorgunluğu, uzun süreli stres, alkol alışkanlığı, uykusuzluk, yaşa bağlı bellek bozukluğu, Alzheimer gibi pek çok sebeple ortaya çıkan yaşlılık problemi olmayıp her yaşta görülür. Bizde sizler için beyin yorgunluğu hakkında her şeyi derledik.

Haber güncelleme tarihi 14.02.2019 15:46

Günümüzün hayat şartları, geçmişte yaşadığımız birçok acı hatıra ve üzüntü zaman içerisinde beynin biyokimyasını değiştirir. Teknolojik gelişmeler, cep telefonları, çalıştığımız dar ve havasız ofisler ve kalabalık şehir hayatı gibi etkenler yüzünden beyin yorgunluğu pek çok kişinin problemi haline geldi. Beyin yorgunluğu nedir? Beyin yorgunluğunun nedenleri nelerdir? Beyin yorgunluğunun belirtileri nelerdir? Beyin yorgunluğuna karşı neler yapmalıyız? gibi soruların yanıtını bu içeriğimizde bulabilir, bilgi sahibi olabilirsiniz.


Beyin Yorgunluğu Nedir? 

Beyin yorgunluğu, kişilerde dönemsel olarak ortaya çıkan ve kişiyi hem ruhen hem de fiziken doğrudan etkileyen tıbbi bir olumsuzluktur. Beyin yorgunluğunun kesin teşhis edilemeyen bir çok sebebi mevcuttur. Bu sebepler, kişinin yaşam tarzına, iş hayatına ya da aile hayatına göre değişmektedir. Genellikle uzun süreli zihinsel işlem gerektiren aktiviteler sonunda ortaya çıkmaktadır.

beyin-yorgunlugu-nedir-002.jpg


Beyin Yorgunluğunun Nedenleri Nelerdir? 

  • Uzun süreli stres.
  • Yoğun çalışma temposu.
  • Metropol şehirlerde sıkça karşılaşılan havasız, küçük ve dar ofisler.
  • Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgaları.
  • Cep telefonu sinyalleri, TV ve Radyo dalgaları, telsiz dalgaları, yüksek gerilim hatları, baz istasyonları gibi elektromanyetik kirlilik.
  • Alkol Alışkanlığı, uykusuzluk, depresyon ve anksiyete sorunları.
  • Hastalık sebebiyle kullanılan bazı ilaçlar.
  • Vitamin eksikliği beyin yorgunluğuna ve durgunluğuna neden olabilir.

beyin-yorgunlugu-nedenleri.jpg


Beyin Yorgunluğunun Belirtileri Nelerdir?

  • Unutkanlık
  • Odaklanamama
  • Uykusuzluk
  • Konsantrasyon ve algılama eksikliği
  • Öğrenme ve ezberleme zorlukları
  • Beyinde ağırlık hissi
  • Dikkatsizlik
  • Tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme

beyin-yorgunlugu-belirtileri.jpg


Beyin Yorgunluğuna Karşı Yapılması Gerekenler

  • Kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaşmak.
  • Sağlıksız çalışma ortamlarından uzak durulmalıdır. Havasız mekanlarda insanların adeta tıkış tıkış çalıştırılmasına engel olunmalıdır.
  • Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalı. Herhangi bir müzik aleti ile uğraşmak beyni dinlendirir.
  • Tatil ve dinlenmeye zaman ayrılmalı.
  • Beslenmeye dikkat edilmeli. 
  • Sınavlara hazırlanan öğrenciler de belli aralarda spor, müzik ve çeşitli hobilerle uğraşılmalıdır.

beyin-yorgunluguna-karsi-yapilmasi-gerekenler.jpg

Önerilen İçerik: Beyin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.