• DOLAR5,6360-0.78
  • EURO6,3235-0.80
  • ALTIN259,118-0.78
  • BIST101.8490.28

Beyin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Beyin Hakkında Bilinmesi Gerekenler
04.11.201511:51

Hayatımızı kolaylaştıran seçimler, müthiş icatlar ve günümüz teknolojisi. Tüm bunların menşei bilindiği üzere insan beynidir. Peki, beynimizi ne kadar tanıyoruz? Bu içeriğimizde beyin hakkında bilinmesi gerekenleri derledik.

Haber güncelleme tarihi 09.01.2019 16:55

Beyin Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Sinir sisteminin merkezi olarak hareket eden bir organ olurken aynı zamanda baş kısmında duyma, tatma, görme, denge ve koklama gibi duyulara hizmet eden organlara yakın bulunan insan vücudundaki en karmaşık organdır. Beyin vücuttaki çevresel sinir sistemini yöneterek insanın tüm işlevlerine sirayet eder. Diğer unsurlar ile etkileşim, nöronların birbiri ile iletişim kurması sonucunda ortaya çıkar. Nöronların iletişiminde veriyi sağlıklı iletmeyi sağlayan ise akson denen protoplazmik liflerdir. Aksonlar bilgiyi hem beynin ilgili kısımlarına hemde vücudun diğer bölgelerine taşır, böylelikle beynin vücuda hükmü vukuu bulur.

beyin-009.jpg


Sağlıklı Bir Beyin İçin Yapılması Gerekenler

Sağlıklı bir beyin için ilk adım beynin normal fonksiyonlarını aktif kullanmaktır. Yani düşünmek, hatırlamak, gün içerisinde yapılan her aktivite beyni diri tutar ve işlevselleştirir. Durağan bir yaşam biçimi beyin fonksiyonlarını yavaşlatırken sosyal bir yaşam ile aksi yönde değişimi çok rahatlıkla farkedebilirsiniz. Zaten yaşlılık ile gelen unutkanlık ve doğru davranabilme yetilerinin kaybı beynin az kullanılması, monotonlaşan hayat ile doğru orantılıdır.

saglikli-beyin.jpg

Peki, beyin sağlığı için sadece beyni kullanmak yeterlimidir? Tabi ki hayır, ek takviyelerin de kesinlikle unutulmaması lazım. Bunlar nedir diye soracak olursanız aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

saglikli-bir-beyin.jpg


Beyine Bağlı Hastalıklar

Migren, baş ağrısı, beyin kanaması, sara gibi hastalıklar beyne bağlı rahatsızlıkların başında gelir. Bu hastalıkların birçoğu da kendi aralarında alt kırılımlarına ayrılmaktadır. Örneğin beyin kanamasını ele alalım.

beyine-bagli-hastaliklar.jpg


Beyni Geliştiren Besinler

  1. Yumurta, D vitamini sağlayarak hücrelerin kendi kendini onarmasını sağlıyor. Beynin katı bölümünü oluşturan yağlar içinde önemli bir kaynak oluşturuyor.
  2. Yoğurt, tirozin maddesi hafızanın gelişimini sağlar. Beynin ihtiyacı olan bu maddeyi yoğurt sağlıyor.
  3. Somon, Omega3 hafızayı güçlendirir ve beyni korur. Sağlıklı bir beyin için Omega3 tüketilmelidir.
  4. Ceviz, fındık, fıstık gibi kuru baklagiller, sinirleri güçlendiriyorlar ve odaklanmayı kolaylaştırıyorlar.
  5. Patates ise doğru tüketildiği zaman kan şekerini dengeli ve yavaş bir şekilde yükseltiyor.
  6. Bu da zekanın verimli çalışmasını sağlıyor.
  7. Patates kızartmasının bu özelliğini kaybettiği unutulmamalıdır.
  8. Kırmızı et, yağsız ve sinirsiz kısımdan oluşuyorsa demir deposudur.
  9. Bu özelliği ile özellikle çocukların beyin gelişimlerinde önemli yer tutar.

beyni-gelistiren-besinler.jpg

Önerilen İçerik;

 Beyin Kanaması Belirtileri Ve Tedavisi

UYARI !

İçeriğimizde yer alan yazılı ve görsel içerikler farklı kaynaklardan derlenerek oluşturulmuş, öneri ve bilgilendirme yazısıdır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu karşısında mutlaka doktorunuza başvurunuz. Unutmayın sağlık sorunlarında uygulanan tedavi yöntemleri bireylerin biyolojisi, kalıtsal özellikleri, yaş, boy, kilo farklılıkları, alerjik yönleri ve bunlar gibi onlarca farklı duruma göre değişiklik gösterebilir. Sağlık sorunlarınızın tedavisinde size ancak ve ancak doktorunuz yardımcı olabilir.

NeOldu.com

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
👏
👎
😍
😥
😱
😂
😡
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
İLGİLİ HABERLER
BENZER HABERLER
Tüm Hakları Saklıdır © 2015 NeOldu.com
Burada yer alan yazılı ve görsel içerik, izinsiz olarak,
kısmen ya da tamamen kopyalanamaz başka yerde kullanılamaz.